Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home চির তরুণ ও সুস্থ থাকতে দেবী শেঠীর ১৪টি টিপস
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    চির তরুণ ও সুস্থ থাকতে দেবী শেঠীর ১৪টি টিপস

    Saiful IslamNovember 17, 20193 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : এই সহজ পরামর্শগুলো বিশ্বখ্যাত চিকিৎসক ডা. দেবী শেঠীর। রোগমুক্ত ও চিরতরুণ থাকার অব্যর্থ উপায় বলছেন তিনি।

    ১. খুব ধীরে ধীরে চেষ্টা করতে করতে কয়েক মাসের
    মধ্যে সকালে ঘুম থেকে উঠে চার গ্লাস পানি
    খাওয়ার অভ্যাস করুন। এর পর বাথরুমে যান।
    .
    ২. বাথরুম থেকে ফিরে এসে আরও এক গ্লাস পানি
    খান এবং তার পর খান দুধ ছাড়া খুব হালকা এক
    কাপ চা। আপনার ওজন বেশি হলে চিনি খাওয়া ছেড়ে
    দিন। চা কখনোই অতিরিক্ত গরম খাবেন না।
    .
    ৩. সারা দিনে ৮ থেকে ১২ গ্লাস বাড়তি পানি
    খাবেন।
    .
    ৪. পানি খাওয়ার নাম হচ্ছে হাইড্রোথেরাপি রা
    জলচিকিৎসা। মূলত এটি হচ্ছে প্রায় সাড়ে ৫ হাজার
    বছরের প্রাচীন ভারতীয় চিকিৎসা। আধুনিক
    বৈজ্ঞানিক পরীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে- ঘুম থেকে
    উঠে ধীরে ধীরে চার গ্লাস পানি খাওয়ার অভ্যাস
    করলে প্রায় ৩৬ ধরণের রোগ হয় না এবং হলেও
    সেরে যায়।
    .
    ৫. অপর পক্ষে, দুধহীন এবং দুধ-চিনি-হীন হালকা
    গরম চা হচ্ছে আড়াই হাজার বছর আগের একটি
    চায়নিজ হারবাল মেডিসিন । সেকালে এই চা দিয়ে
    হার্ট, ব্লাড প্রেসার (উচ্চ রক্তচাপ) ও পেটের
    নানা রকম রোগের চিকিৎসা করা হতো। আবার
    আধুনিক বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণে দেখা যাচ্ছে- চায়ে
    রয়েছে অ্যান্টিঅিডেন্ট, যা ক্যান্সার প্রতিরোধে
    নিশ্চিত অবদান রাখে। এ ছাড়াও অন্য বহুগুণ
    রয়েছে চায়ে। তবে যে চা-টা প্রক্রিয়াজাত হয়নি, সে
    চায়ের গুণাগুণই অপেক্ষাকৃত ভালো।
    .
    ৬. ভিটামিন সি একটি বৈপ্লবিক খাদ্যপ্রাণ এর
    গুণাগুণ অসংখ্য। জানা গেছে, দিনে ১ হাজার
    মিলিগ্রাম ভিটামিন সি খেলে মানুষ চির তরুণ থাকে।
    তবে ট্যাবলেট খেলে কিছুই উপকার পাওয়া যায় না।
    প্রতিদিনই কমবেশী খেতে হবে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ
    তাজা ফলমূল। ভিটামিন সিও ক্যান্সার ঠেকাতে
    সাহায্য করে। আমলকি, সব ধরনের লেবু, টমেটো,
    কমলা, পেয়ারা, নানা রকর টক স্বাদের ফলে
    বিভিন্ন মাত্রায় ভিটামিন সি রয়েছে।
    .
    ৭. ধূমপানসহ সকল ধরণের নেশা জাতীয় অভ্যাস
    ত্যাগ করুণ। কারণ নেশা মানুষকে সকল দিক দিয়ে
    ধ্বংস করে দেয়।
    .
    ৮. রেডমিট অর্থাৎ গরু, মহিষ, খাসি, ভেড়া
    ইত্যাদির মাংস খাওয়া ছেড়ে দিতে হবে। ফার্মের
    মুরগিও চলবে না। শুধু চর্বিহীন বাচ্চা মুরগির মাংস
    খাওয়া চলতে পারে।
    .
    ৯. প্রচুর পরিমাণে আধা-সেদ্ধ শাক-সবজি,
    তরিতরকারি এবং খুব অল্প পরিমাণে ভাত-রুটি
    খাওয়া উচিত।
    ভাজাভুজি খাবেন না। অতিরিক্ত তেল, চর্বি, ঘি,
    মাখন খাবেন না। মসলার বিভিন্ন ভেষজ গুণ আছে,
    তবুও রান্নায় খুব বেশি মসলা ব্যবহার করবেন না।
    .
    ১০. সালাদ হিসাবে প্রতিদিন বেশি করে খাবেন
    কাঁচা লেটুস পাতা, পুদিনা পাতা, টমেটো ইত্যাদি।
    .
    ১১. বিধিনিষেধ না থাকলে সকালে খালি পেটে এক
    চামচ মধু খাবেন।
    .
    ১২. ছোট-বড় সব ধরনের মাছ খাবেন। সমুদ্রের
    মাছ খাওয়া অভ্যাস করতে পারলে তো খুবই ভালো।
    কেননা, এটা মহৌষধ। গাদা-গাদা মাছের কাটা খাওয়া
    ঠিক নয়। ওতে পাকস্থলিতে পাথর হতে পারে।
    .
    ১৩. সূর্যমূখী ফুলের বীজ হচ্ছে হার্টের ভেষজ
    ওষুধ। রান্নায় সূর্যমূখী তেল ব্যবহার করলে
    হার্টের সুরক্ষা যেমন হয়, তেমনি হার্টের অসুখ
    থাকলে তা সারাতে সাহায্য করে।
    .
    ১৪. প্রতিদিন অল্প একটু টক দই খাওয়ার অভ্যাস
    করুন। টক দই উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে আনতে
    সাহায্য করে ।

    ডা. দেবী শেঠী, উপমহাদেশ তথা বিশ্বের শীর্ষ লোকসেবী চিকিৎসক।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    সবজির চাষ

    এই সবজির চাষে এখন লাভ হবে বহুগুন

    July 12, 2025
    নকশা পিঠা

    নকশি পিঠা তৈরির সহজ উপায় জেনে নিন

    July 12, 2025
    Land

    জমি নিয়ে প্রতারণা করলেই যত বছরের জেল

    July 12, 2025
    সর্বশেষ খবর
    সঞ্চয়পত্র

    টাকা থাকবে ঝুঁকিমুক্ত, আজই ৩ মাস অন্তর মুনাফাভিত্তিক সঞ্চয়পত্রে বিনিয়োগ করুন

    News

    স্ত্রীকে ১১ টুকরা করে হত্যা, স্বামী গ্রেফতার

    ওয়েব সিরিজ

    আপনার রাতের ঘুম উড়িয়ে দেবে উল্লুর এই ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন

    asus rog flow z13

    Asus ROG Flow Z13 বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    সবজির চাষ

    এই সবজির চাষে এখন লাভ হবে বহুগুন

    sim

    আপনার নামে কেনা সিম যেকোনো সময় বন্ধ হয়ে যেতে পারে, জানুন বিটিআরসি’র নতুন নিয়ম

    ওয়েব সিরিজ

    রহস্যে মোড়ানো এক অনন্য প্রেমের গল্প নিয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন!

    iPhone 17 Pro Max Best Camera Quality 2025

    iPhone 17 Pro Max Best Camera Quality 2025

    Samsung Galaxy S24 Ultra

    Samsung Galaxy S24 Ultra: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    ২০২৫ সালে মুনাফা

    ২০২৫ সালে মুনাফা বাড়িয়েছে যেসব ব্যাংক, কোথায় টাকা রাখলে লাভবান হবেন আপনি

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.