Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ঠান্ডায় নাক বন্ধ হয়ে গেলে সমাধান কী?
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ঠান্ডায় নাক বন্ধ হয়ে গেলে সমাধান কী?

    November 27, 20242 Mins Read

    হিমেল ঠান্ডা বাতাস আর ভোরে কুয়াশার চাদরে ঢাকা জনপদ জানান দিচ্ছে শীতের আগমনী বার্তা। আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে সুপ্ত ভাইরাসগুলো যেমন সক্রিয় হয়ে ওঠে, তেমনি শুষ্কতা আর ধুলাবালির কারণে অ্যালার্জির সমস্যাও বেড়ে যায়। বেশির ভাগ মানুষ এ সময় সর্দি–কাশি, নাক বন্ধ ইত্যাদি সমস্যায় ভোগেন। নাক বন্ধ হওয়া একটি বিরক্তিকর সমস্যা। আসুন জেনে নিই, নাক বন্ধ হলে আমরা কী করব।

    ঠান্ডায় নাক বন্ধ

    আমরা সবাই জানি, নাকের ভেতরে সিলিয়া নামের ছোট ছোট চুলের মতো থাকে, যা বাইরের ধুলাবালি ও জীবাণু শরীরে প্রবেশ করতে বাধা দেয়। কখনো কখনো ভাইরাস বা এ ধরনের জীবাণু বা ধুলাবালি নাকের ভেতর একধরনের ক্ষত তৈরি করে। আবার আমাদের ইমিউন সিস্টেম জীবাণু প্রতিরোধ করতে গিয়ে নাকের ভেতরে মিউকাস তৈরি করে। ফলে নাকের ভেতরের স্তর ফুলে গিয়ে নাক বন্ধ হয়ে যায়। নাক বন্ধ থাকলে আমাদের শ্বাস নিতে সমস্যা হয় আবার মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার ফলে মুখ শুকিয়ে অস্বস্তি লাগতে থাকে।

    নাক বন্ধ হওয়ার অন্যতম কারণ অ্যালার্জি। শীতের এই সময়ে বাতাসে অনেক ধুলা থাকে, এ ছাড়া শীতের পশমি কাপড়, বসন্তকালে পোলেন, পোষা প্রাণীর পশম—এগুলোও অ্যালার্জেন হিসেবে কাজ করে। এ ছাড়া নন–অ্যালার্জেন যেমন ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস, রাস্তায় যানবাহন ও কলকারখানার ধোয়াঁ, ইনফেকশন, নাকের ভেতরে এডেনয়েড গ্ল্যান্ড ইত্যাদি নাক বন্ধ হওয়ার অন্যতম কারণ।

    অনেকেই নাক বন্ধ হলে নাকের ড্রপ বা স্প্রে ব্যবহার করেন। এটি তাৎক্ষণিক আরাম দিলেও দীর্ঘমেয়াদি ব্যবহার করলে নাকের ক্ষতি হয়। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এগুলো ব্যবহার করা যাবে না। এর চেয়ে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি জেনে নিই।

    প্রচুর পানি ও পানিজাতীয় খাবার খেতে হবে, যেমন স্যুপ, জুস, আদা–চা। পানি শরীরকে আর্দ্র রাখে। ফলে নাকের মিউকাসকে পাতলা রাখে ও নাক বন্ধ হতে দেয় না।

    হালকা গরম পানিতে একটু লবণ মিশিয়ে স্যালাইন পানি বানানো যায়, যা স্প্রে করে বা তুলার সাহায্যে নাকে দিলে মিউকাস পরিষ্কার হয়ে যায়। গরম পানিতে তোয়ালে ভিজিয়ে নাক ও নাকের চারদিকে কিছুক্ষণ চেপে রাখলে উপকার পাওয়া যায়।

    গরম পানিতে কিছু মেন্থল ও ইউক্যালিপটাস অয়েল মিশিয়ে বাষ্প নাক দিয়ে টানতে হবে। এতেই নাক খুলে যাবে। অনেক ওষুধ কোম্পানি এমন সাসপেনশন বাজারে এনেছে। হালকা গরম পানিতে গোসল করলেও আরাম পাওয়া যাবে।

    ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। এতে ঘরের বাতাস যেমন নির্মল থাকবে, শ্বাস নিতেও কষ্ট হবে না। নাকের ইনফ্লেশন কম হবে। ভিটামিন সি, মধু, আদা, পুদিনা পাতা—এগুলোতে অ্যান্টি–ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব আছে। আবার ঠান্ডা লাগা কমাতেও খুব কার্যকর। তাই শীতকালে খাদ্যতালিকায় এসব খাবার নিয়মিত রাখুন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘ও কী? গেলে ঠান্ডায় নাক নাক বন্ধ প্রযুক্তি বন্ধ বিজ্ঞান লাইফস্টাইল সমাধান স্বাস্থ্য হয়ে,
    Related Posts
    পেশোয়ারি গোশত

    মসলা ছাড়া পেশোয়ারি গোশত তৈরি করে ফেলুন

    June 8, 2025
    কোরবানির মাংস খাওয়া

    কোরবানির মাংস খাওয়ার স্বাস্থ্যসম্মত ৪ টিপস

    June 8, 2025
    আবাসিক হোটেল

    আবাসিক হোটেলে উঠে ভুলেও যেসব কাজ করবেন না

    June 8, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ড. ইউনূস-মোদির শুভেচ্ছা

    ঈদুল আজহায় ড. ইউনূস-মোদির শুভেচ্ছা বিনিময়

    কাদের সিদ্দিকী

    স্ত্রীর জানাজায় কাঁদলেন কাদের সিদ্দিকী

    Bada Naam Karenge

    Bada Naam Karenge: সম্পর্কের জটিলতায় ভরা এক রোমান্টিক কমেডি!

    টিউলিপের চিঠি

    টিউলিপের চিঠি পেয়েছেন কিনা, জানালেন প্রেস সচিব

    প্রধান উপদেষ্টা

    সোমবার যুক্তরাজ্য যাচ্ছেন প্রধান উপদেষ্টা

    অবশেষে না ফেরার দেশে পাড়ি জমালেন ‘যমজ’ খ্যাত অভিনেত্রী তানিন

    Chhal Kapat

    Chhal Kapat: বিয়ের অনুষ্ঠানে রহস্যময় মৃত্যু, কে আসল খুনি?

    Bada Naam Karenge

    Bada Naam Karenge: সম্পর্কের জটিলতায় ভরা এক রোমান্টিক কমেডি!

    দেশে বাড়ছে করোনা, মাস্ক পরার অনুরোধ মন্ত্রণালয়ের

    বিশ্ব অ্যাক্রেডিটেশন দিবস-২০২৫

    সরকার মাঝারি-ক্ষুদ্র শিল্পের বিকাশে খুবই আন্তরিক: প্রধান উপদেষ্টা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.