Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ডাবের পানি কি আসলেই মহৌষধি
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ডাবের পানি কি আসলেই মহৌষধি

    Shamim RezaFebruary 11, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ডাবের পানি স্বাস্থ্যকর পানীয়। তবে আজকাল একে মহৌষধি বলে প্রচার করা হচ্ছে। কিন্তু আসলেই কি তাই? একটু মাথা খাটিয়ে বিষয়টি বুঝতে চেষ্টা করলেই যে কেউ বুঝবেন। তার আগে জেনে নেওয়া যাক ডাবের পানিতে কি থাকে?

    ডাবের পানি

    ডাবের পানির মূল উপাদান পানি। এরপর এখানে আছে কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা। সামান্য পরিমাণে প্রোটিন আর ফ্যাট আছে৷ ভিটামিন আছে অতি সামান্য। গুরুত্বপূর্ণ যেটি সেটি হলো এই পানিতে আছে মিনারেল বা খনিজ। যার মধ্যে সবচেয়ে বেশি আছে পটাশিয়াম আর ম্যাগনেসিয়াম। সোডিয়ামও আছে। একশ মিলি ডাবের পানি থেকে ১৯ কিলোক্যালোরি শক্তি পাওয়া যায়।

    ডাবের পানির যা উপাদান তা কলেরা স্যালাইনের কাছাকাছি। শরীরে পানি ও লবণের শূন্যতা পূরণে তাই ডাবের পানি এক অনন্য দাওয়াই। ডায়রিয়া, পাতলা পায়খানা, অতিরিক্ত ঘাম কিংবা অপারেশনের পর শরীরে পানি ও লবণের ঘাটতি পূরণে ডাবের পানি স্যালাইনের বিকল্প হতে পারে৷ বয়স্কদের শরীরে অনেক সময় লবণের ঘাটতি হয়। তাদের ক্ষেত্রে ডাবের পানি উপকারি। ডাবের পানিতে খুব সামান্য ফাইবার বা আঁশও আছে অবশ্য। সেটার পরিমাণ একটি শশার থেকে অনেক অনেক কম।

    উপরের উপাদানগুলো মিলিয়ে দেখলে আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন ডাবের পানি কোন কাজে লাগবে। সাথে এও বুঝতে পারবেন কিডনি রোগী, যাদের শরীরে পটাশিয়াম বেশি থাকে তাদের জন্য ডাবের পানি সাংঘাতিক ঝুঁকিপূর্ণ। উচ্চ রক্তচাপে বাড়তি লবণ বা মিনারেল ঝুঁকির কারণ হতে পারে। তাই ডাবের পানি উপকারি তবে নির্বিচারে পানের মতো কোন জিনিস নয়। মহৌষধও নয়। ক্ষেত্র বিশেষে ক্ষতিকরও হতে পারে।

    উকুন প্রতিরোধের সহজ উপায়

    আপনার শরীরে লবণের মাত্রা ঠিক থাকলে ডাবের পানি তেমন কিছুই যোগ করতে পারবে না, প্রতিদিনের পানির চাহিদা মেটানো ছাড়া। কিডনি রোগী ও উচ্চ রক্তচাপের রোগী ডাবের পানি পানে খুবই সাবধান। পানি ছাড়া মানুষের চলে না। আবার কিডনি রোগীকে পানি নির্দিষ্ট করে দেওয়া হয়। অতিরিক্ত পানি বা স্যালাইনে জীবন নাশও করতে পারে। পানির অপর নাম জীবন। আবার পানিতে ডুবেও মানুষ মারা যায়। পরিমিতি না বুঝলে ওষুধও হয়ে ওঠে বিষ।

    লেখক : রক্তরোগ বিশেষজ্ঞ, সূত্র : বাংলাদেশ প্রতিদিন

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ডাবের পানি
    Related Posts
    স্বামী–স্ত্রীর চেহারা

    বেশিরভাগ স্বামী–স্ত্রীর চেহারা ভাই-বোনের মতো লাগে কেন

    August 1, 2025
    ফিটনেস মিল্কশেক

    ফিটনেস মিল্কশেক: দ্রুত পুষ্টি ও শক্তির সেরা উপায়, ব্যায়ামীদের জন্য গাইড

    August 1, 2025
    nid

    যাদের এখনো মেসেজ আসেনি, এখনি বের করুন আপনার NID কার্ড!

    August 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Benzir

    বেনজীরের ডক্টরেট ডিগ্রি স্থগিত করেছে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়

    NID SIM check

    আপনার এনআইডিতে কয়টি সিম রেজিস্ট্রেশন রয়েছে, জানবেন যেভাবে

    shah-rukh-khan

    জীবনে প্রথমবার জাতীয় পুরস্কার পেলেন শাহরুখ

    Saiyaara

    ভারতীয় সিনেমার সর্বোচ্চ আয়কারী প্রেমের গল্প ‘সাইয়ারা’

    কিং খান

    প্রথমবার ভারতের জাতীয় চলচ্চিত্র পুরস্কার পাচ্ছে কিং খান

    অভিনেত্রী গ্রেফতার

    ভারতীয় গোয়েন্দা পুলিশের হাতে বাংলাদেশি অভিনেত্রী গ্রেফতার, বেরিয়ে এলো রহস্যময় তথ্য

    Tran

    ছাত্রদলের সমাবেশে অংশ নিতে বিশেষ ট্রেন

    Girls

    আগে করেছেন ৮ বিয়ে, নবম বিয়ের চেষ্টার সময় নারীকে গ্রেফতার

    ওয়েব সিরিজ

    দুই বোন আর এক চাকি, রোমান্সে পরিপূর্ণ এই ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন!

    Photos

    সাগরে চীনের বিশাল সামরিক ঘাঁটি, স্যাটেলাইট ছবি প্রকাশ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.