Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home নিয়মিত কাঁচা বাদাম খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    নিয়মিত কাঁচা বাদাম খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    Shamim RezaJanuary 9, 20221 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : কাঁচা বাদাম এর মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, প্রটিণ, ওমেঘা ৩, ফ্যাট, আয়রন ও ভিটামিন ই রয়েছে। প্রতিদিন এক মুঠো কাঁচা বাদাম প্রতি দিন খেতে পাড়েন। এর বেশি খাওয়া ঠিক নয়। প্রটিণ এর উপকারিতা প্রটিণ মাংশ বাড়ায়। যারা জিম করেন তাদের জন্য খুব ভাল কাজে দিবে।

    কাঁচা বাদাম

    কারণ তখন তাদের অনেক প্রটিনের প্রয়োজন হয় যেটা বাদাম এ পাবেন। তবে যার হজম এ সমস্যা আছে সে বাদাম এড়িয়ে চলবেন। ক্যালসিয়াম এর উপকারিতা ক্যালসিয়াম হাড় গঠনে খুব ভাল কাজ করে।

    মহিলাদের একটা বয়স এর পরে মাসিক বন্ধ হয়ে যায়। তখন নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তখন তাদের ক্যালসিয়াম এর প্রয়োজন হয়। দাত মজবুত করতে হেল্প করে। আয়রন এর উপকারিতা কাচা বাদামে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে যা রক্ত সুন্নতা দুরকরে।

    ১০টি ভুল আপনাকে কখনোই ধনী হতে দেবে না

    ভিটামিন ই এর উপকারিতা কাচা বাদামে ভিটামিন ই রয়েছে যা আপনার ত্বকের জন্য খুব ভাল। আপনি নিয়মিত কাঁচা বাদাম খেলে আপনার বয়স বেড়ে গেলেও আপনার ত্বকে বলি রেখা আসবে না। ত্বক ও চুল ভাল রাখবে। কিভাবে খাবেন কাঁচা বাদাম কাঁচা বাদাম পিষে বাদামের দুধ করে খেতে পাড়েন। বাদাম সরাসরি চিবিয়ে খেতে পাড়েন। এক মুঠো কাঁচা বাদাম প্রতি দিন খেতে পাড়েন। এর বেশি নয় তাহলে অবার চর্বি জমে যেতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কাঁচা বাদাম বাদাম
    Related Posts
    সামাজিক কাজের গুরুত্ব

    সামাজিক কাজের গুরুত্ব: সমাজ বদলের হাতিয়ার

    July 5, 2025
    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়

    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়: সহজ টিপস!

    July 5, 2025
    Botox

    ২০ বছর বয়সে বোটক্স নিলে কি সত্যিই বলিরেখা বন্ধ হয়? যা বললেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক

    July 5, 2025
    সর্বশেষ খবর
    লটারি জিতলেন প্রবাসী বাংলাদেশি

    আবুধাবিতে ৮০ কোটি টাকার লটারি জিতলেন প্রবাসী বাংলাদেশি

    অর্থ উপদেষ্টা

    সঞ্চয়পত্রের মুনাফা বাড়ালে ব্যাংকে কেউ টাকা রাখবে না: অর্থ উপদেষ্টা

    সামাজিক কাজের গুরুত্ব

    সামাজিক কাজের গুরুত্ব: সমাজ বদলের হাতিয়ার

    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়

    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায়: সহজ টিপস!

    Botox

    ২০ বছর বয়সে বোটক্স নিলে কি সত্যিই বলিরেখা বন্ধ হয়? যা বললেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক

    ওয়েব সিরিজ

    উল্লুর নতুন ওয়েব সিরিজ রিলিজ, গল্পে সম্পর্কের নতুন মোড়!

    মোবাইল ফোনের ক্ষতি ও প্রতিকার

    মোবাইল ফোনের ক্ষতি ও প্রতিকার:জরুরি নির্দেশিকা

    Boy

    ডেলিভারি বয় সেজে তরুণীর বাসায় হাজির, তারপর যা ঘটল

    শিশুদের ইসলামিক শিক্ষা

    শিশুদের ইসলামিক শিক্ষা: কেন এটি অপরিহার্য?

    ওয়েব সিরিজ

    Jaghanya Gaddar: রোমান্স আর প্রতিশোধের গল্প নিয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ এটি!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.