লাইফস্টাইল ডেস্ক: তীব্র গরম পড়তে শুরু করেছে। আবহাওয়াবিদরা বলছেন, চল্লিশ ডিগ্রি পর্যন্ত উঠতে পারে তাপমাত্রা। এই গরমে হিটস্ট্রোক ও পানিশূন্যতা এড়াতে খেতে পারেন এসব ফল ও সবজি।
শসা
প্রাকৃতিকভাবে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে শসার জুড়ি নেই। এর প্রায় ৯৫ ভাগই পানি। এছাড়া ভিটামিন কে, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম পাওয়া যায় শসা থেকে। এতে ক্যালোরি নেই বললেই চলে। এই গরমে তাই বাড়তি পানির চাহিদা মেটাতে রোজ খান শসা।
তরমুজ