Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পুষ্টিগুণে ভরা কমলা, বেশি খেলেও বিপদ
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    পুষ্টিগুণে ভরা কমলা, বেশি খেলেও বিপদ

    Shamim RezaMarch 3, 20211 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ছোট থেকে বড় সকলের খাবারের পছন্দের তালিকায় গুরুত্বপূর্ণ একটি নাম কমলা। সহজলভ্য এই ফল এখন বাঙালির নিত্য খাবার টেবিলে থাকে। তবে একদিকে যেমন কমলা পুষ্টিগুণে ভরা, তেমনই বেশি পরিমাণে খেলে বিপদ হতে পারে। চলুন জেনে নিই কোন কোন ক্ষেত্রে উপকারী কমলা।

    কমলার রসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ভিটামিন বি এবং হেসপিরিডিন, যা উচ্চচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়া আরও অনেক উপাদান রয়েছে।

    ত্বক, মুখের ভেতর, স্তন, ফুসফুস, পাকস্থলী ও কোলন ক্যানসার প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে কমলা। গবেষকরা বলছেন, এ ফলটিতে লিমোনেন নামে আরও একটি উপাদান রয়েছে, যা ক্যানসার প্রতিরোধে খুবই উপযোগী।

    বর্তমানে যাদের হার্টের সমস্যা রয়েছে, তারা চিকিৎসকদের পরামর্শ মেনে নিয়মিত কমলা খেতে পারেন। এতে থাকা ভিটামিন সি, কোলিন, পটাশিয়াম, ডায়েটারি ফাইবার অ্যাথমিয়া এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা অনেকটা কমিয়ে দেয়।

    কমলায় প্রচুর পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং বিভিন্ন সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে।

    কিডনিতে পাথরজনিত সমস্যায় যারা ভুগছেন তারা নিয়ম মেনে কমলা খেতে পারেন।

    এত পুষ্টিগুণ থাকা সত্ত্বেও কমলা বেশি খেলে পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া বা বদহজম হতে পারে। এজন্য পছন্দের ফল হলেও কমলা খেতে হবে নিয়ম মেনেই।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    adultery

    যাদের পরকীয়া করার প্রবণতা সবচেয়ে বেশি

    July 11, 2025
    কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্য

    কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্য: কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?

    July 11, 2025
    সিভি লেখার নিয়ম

    সিভি লেখার নিয়ম: ক্যারিয়ারের সিঁড়িতে প্রথম ধাপটাই যেভাবে নেবেন

    July 11, 2025
    সর্বশেষ খবর
    অপটিক্যাল ইলিউশন

    ছবিটি জুম করে দেখুন একটি শব্দ লুকিয়ে আছে খুঁজে বের করার চ্যালেঞ্জ নিন

    Kapiva Ayurvedic Health Solutions

    Kapiva Ayurvedic Health Solutions: A Leader in Natural Wellness Innovations

    সবাই ফেল

    ৮ শিক্ষকের স্কুলে ৯ পরীক্ষার্থী, অথচ সবাই ফেল

    ওয়েব সিরিজ

    নির্লজ্জের চূড়ান্ত সীমা পৌছাল এই ওয়েব সিরিজ, ভুলেও বাচ্চাদের সামনে দেখবেন না

    পাকিস্তানে অন্তত নয়জন

    পাকিস্তানে ৯ যাত্রীকে বাস থেকে নামিয়ে গুলি করে হত্যা

    মুরগি ও সবজির দাম

    টানা বৃষ্টির প্রভাবে বেড়েছে মুরগি ও সবজির দাম

    Kaspersky India Cybersecurity Solutions

    Kaspersky India Cybersecurity Solutions: Leading Digital Threat Protection Innovations

    nord-ce4-lite-01

    ২০ হাজার টাকার নিচে সেরা ৫টি স্মার্টফোন, OnePlus থেকে Realme

    হুমাইরার মরদেহ গ্রহণ

    হুমাইরার মরদেহ গ্রহণ করেছে পরিবার

    নির্বাচন

    ‘নির্বাচনে কারা দুই-তিনটা সিট পাবে, দেশছাড়া হবে সেটা নির্বাচন ছাড়া তো বোঝা যাবে না’

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.