Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home পেট ফাঁপার সমস্যা দূর করতে পারে যে এলাচি
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    পেট ফাঁপার সমস্যা দূর করতে পারে যে এলাচি

    Yousuf ParvezOctober 5, 20242 Mins Read
    Advertisement

    পেটে আইবিএসজনিত সমস্যা নেই; কিন্তু কিছু খাওয়ার পরে পেটে গ্যাস জমে ফুলে উঠে শরীরে অস্বস্তি দেখা দেয়, অস্থিরতা বাড়তে থাকে। এমন সমস্যা হলে একটি এলাচিই হতে পারে প্রাকৃতিক নিদান।

    এলাচি

    এলাচ বা এলাচি (ইলেট্টারিয়া কার্ডামম)। এর অন্যান্য নাম হচ্ছে কার্ডামম, মালাবার কার্ডামম, সিলন কার্ডামম। মসলা হিসেবে বহুল ব্যবহৃত। এটি একটি সুগন্ধি গাছ। এলাচি সুগন্ধিযুক্ত একটি মসলা। এলাচিকে বলা হয় মসলার রানি। খাবারে  স্বাদ বাড়ানোর জন্য এটি ব্যবহার করা হয়। এলাচিতে রয়েছে স্যাচুরেটেড ফ্যাট, পলিস্যাচুরেটেড ফ্যাট, মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটসহ কিছু ঔষধি গুণ, যা সেবনে মানবদেহের অনেক সমস্যা সমাধান করতে সক্ষম এই ছোট মসলা। এলাচির মধ্যে কালো এলাচি বেশি কার্যকর। আমাদের দেশে যে এলাচি পাওয়া যায়, তাতেও কাজ হবে।

    সবচেয়ে ভালো হচ্ছে খাওয়ার কিছু সময়ের পর এলাচির একটি দানা আস্তে আস্তে চিবিয়ে খান। এতে ৫ থেকে ১০ মিনিটে পেট ফোলার সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।
    সেই সঙ্গে কিছু নিয়ম মেনে চলুন যাতে সমস্যাটা রোগে রূপান্তর না হয়। খাওয়ার পরে পেট ফুলে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা হলেও দীর্ঘস্থায়ী বা ঘন ঘন হলে এটি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

    খাদ্যতালিকা পরিবর্তন

    • ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার ধীরে ধীরে খাওয়া: আপেল, পেয়ারা, গাজর ইত্যাদি ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার হজমে সাহায্য করে। তবে একবারে অনেক ফাইবার খেলে পেট ফুলতে পারে, তাই ধীরে ধীরে পরিমাণ বাড়াতে হবে।
    • গ্যাস তৈরি করে এমন খাবার এড়িয়ে চলা: কার্বনেটেড পানীয়, ভাজাপোড়া, তৈলাক্ত খাবার, ফুলকপি, বাঁধাকপি ইত্যাদি খাবার গ্যাস তৈরি করে।
    • দুধ ও দুগ্ধজাত পণ্য: যদি ল্যাকটোজ–অসহিষ্ণুতা থাকে, তাহলে দুধ ও দুগ্ধজাত পণ্য এড়িয়ে চলা বা ল্যাকটোজমুক্ত বিকল্প খাবার খাওয়া।
    • খাওয়ার সময় পানি পান না করা: খাওয়ার সময় পানি পান করলে পেটে অতিরিক্ত গ্যাস জমতে পারে।

    এলাচি ছাড়াও প্রাকৃতিক কিছু উপাদান আছে যা আপনার পেটকে স্বস্তি দিতে পারে। যেমন: আদা পেটের গ্যাস কমাতে সাহায্য করে। পুদিনা চা পেটের ব্যথা ও ফোলা কমাতে সাহায্য করে। মৌরি হজমে সাহায্য করে। তাই পেট ফোলা নিয়ে অতিরিক্ত টেনশন না করে প্রাকৃতিক নিয়ম অনুসরণ করলে এই সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    এলাচি করতে দূর পারে পেট ফাঁপার লাইফস্টাইল সমস্যা স্বাস্থ্য
    Related Posts
    শরীরের ফ্যাট কমানোর হালাল উপায়

    শরীরের ফ্যাট কমানোর হালাল উপায়: জানুন এখনই!

    August 17, 2025
    পড়ালেখায় মনোযোগী হবার উপায়

    পড়ালেখায় মনোযোগী হবার উপায়: সহজ ও কার্যকর

    August 17, 2025
    অল্প সময়ে কুরআন তিলাওয়াত শেখার সহজ কৌশল

    অল্প সময়ে কুরআন তিলাওয়াত শেখার সহজ কৌশল

    August 17, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Mahi

    বিয়ে নিয়ে নতুন খবর দিলেন মাহি

    গৌতমী কাপুর

    লোকটা হঠাৎ প্যান্টের ভেতরে হাত ঢুকিয়ে দেয় : গৌতমী কাপুর

    Kehne Ko Humsafar Hain

    জটিল সম্পর্কের প্রেমের চরম আবেগ ও সুখের গল্প নিয়ে সেরা ওয়েব সিরিজ

    Girls

    কোন জিনিস মেয়েরা খোলে আর ছেলেরা লাগায়? জানলে অবাক হবেন

    Oppo A5

    Oppo A5 : বাংলাদেশে পাওয়া যাচ্ছে ‘আল্টিমেট ডিউরেবিলিটি চ্যাম্পিয়ন’

    reserve

    দেশের রিজার্ভ কত, জানালো বাংলাদেশ ব্যাংক

    Indian Box Office Surge

    India’s Independence Day Box Office Surge: “War 2,” “Coolie,” and “Dhumketo” Ignite Cinematic Records

    নতুন ওয়েব সিরিজ

    ভরপুর রোমান্সের দৃশ্য নিয়ে মুক্তি পেল প্রাইম প্লের নতুন ওয়েব সিরিজ

    Nusrat

    নুসরাতকে ‘মুসলিম জাতির কলঙ্ক’ বলে কটাক্ষ

    Kangana

    বলিউড অভিনেতাদের ‘অসভ্যতার’ কথা ফাঁস করলেন কঙ্গনা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.