Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home প্রতিদিন কতটুকু ভিটামিন ‘এ’ গ্রহণ করছেন?
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    প্রতিদিন কতটুকু ভিটামিন ‘এ’ গ্রহণ করছেন?

    protikNovember 18, 20192 Mins Read
    Advertisement

    জুমবাংলা ডেস্ক : সুস্থ থাকতে ব্যালেন্সড ডায়েট মেনে চলার কোনো বিকল্প নেই। ব্যালেন্সড ডায়েট প্রতিদিনই শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের যোগান দেয়। এসবের মধ্যে ভিটামিন এ হচ্ছে এমন একটি পুষ্টি উপাদান যা শরীরে অল্প পরিমাণে প্রয়োজন হয় কিন্তু তা ত্বক, ইমিউন সিস্টেম ও চোখের নানাবিধ উপকার সাধন করে থাকে। সম্প্রতি নতুন একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, ডায়েটে ভিটামিন এ রাখলে ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে। গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব ব্যক্তি ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাদ্যতালিকা মেনে চলেছে তাদের ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কম।

    জার্নাল অব আমেরিকান মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন ডার্মাটোলজিতে প্রকাশ হওয়া এ গবেষণা ব্রাউন ইউনিভার্সিটির গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত হয়েছে। যারা দুটি দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা পর্যবেক্ষণ করে অংশগ্রহণকারীদের ডায়েট ও ত্বকের ক্যান্সারের মধ্যে যোগসূত্র পেয়েছেন।

    প্রতিদিন কতটুকু ভিটামিন এ গ্রহণ করা হয় এর পরিপ্রেক্ষিতে তারা এক লাখ ২৩ হাজার অংশগ্রহণকারীকে পাঁচটি ক্যাটাগরিতে ভাগ করেন। এতে দেখা গেছে, যারা পর্যাপ্ত ভিটামিন এ গ্রহণ করেছেন তাদের ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা যারা সবচেয়ে কম ভিটামিন এ গ্রহণ করেছেন তাদের তুলনায় ১৭ শতাংশ কম।

    গবেষকরা দেখেছেন, অংশগ্রহণকারীদের খাদ্যতালিকা থেকেই বেশিরভাগ ভিটামিন এ এর যোগান এসেছে। প্রাণিজ উৎস ও সম্পূরকের চেয়ে ফল এবং সবজিতে বেশি ভিটামিন এ পাওয়া যায়। গবেষকরা যোগ করেছেন, আমরা ভিটামিন এ ও ক্যারোটিনয়েড গ্রহণের সঙ্গে ত্বকের স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা (এসসিসি) জাতীয় ক্যান্সারের ঝুঁকির মধ্যে একটি বিপরীত সঙ্গতি পেয়েছি। এসসিসি ছড়িয়ে পড়ার বিরুদ্ধে ভিটামিন এ সুরক্ষামূলক ভূমিকা পালন করে। আমাদের উপাত্ত এই যুক্তিকে আরও সমর্থন করে যে, এসসিসি প্রতিরোধে ভিটামিন এ উপকারী ভূমিকা পালন করে।

    সূত্র: এনডিটিভি

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    অল্প পুঁজির ছোট ব্যবসার আইডিয়া

    অল্প পুঁজির ছোট ব্যবসার আইডিয়া: স্বপ্নকে সত্যি করার পথে আপনার প্রথম পদক্ষেপ

    July 13, 2025
    শরীরচর্চায় ইসলামি নিয়ম

    শরীরচর্চায় ইসলামি নিয়ম: সুস্থ থাকার সঠিক পদ্ধতি

    July 13, 2025
    পরিবারে শান্তি বজায় রাখার টিপস

    পরিবারে শান্তি বজায় রাখার টিপস: আপনার অমূল্য গাইড

    July 13, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Dance

    ‘টিপ টিপ বরসা পানি’ গানে যুবতীর নাচ নেট দুনিয়ায় ভাইরাল

    Robin

    প্রকাশ্যে মাথা থ্যাঁতলে হত্যা : ‘ফাইসা গেছি’, বললেন রবিন

    সোহাগ হত্যা বিচার বিভাগীয়

    সোহাগ হত্যা: বিচার বিভাগীয় তদন্ত কমিশন চেয়ে রিট

    bKash

    bKash: The Undisputed Champion of Mobile Banking in Bangladesh

    ফিলিপস ১২০০

    আপনার ব্যক্তিগত ব্যারিস্টা: ফিলিপস ১২০০ সিরিজ ফুলি অটোমেটিক এসপ্রেসো মেশিন

    Gabb Wireless Safe Technology

    Gabb Wireless Safe Technology Innovations: Leading the Kid-Safe Digital Revolution

    কিংবদন্তি কৌতুক অভিনেতা দিলদার

    কিংবদন্তি কৌতুক অভিনেতা দিলদারের মৃত্যুবার্ষিকী আজ

    Furrion Luxury Appliance Innovations

    Furrion Luxury Appliance Innovations: Leading the Global High-Tech Living Revolution

    ৭ শিংওয়ালা গরু

    বিস্ময়কর ৭ শিংওয়ালা গরু, দেখতে ভিড় জমাচ্ছেন দর্শনার্থীরা

    Vivo V30

    Vivo V30: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.