Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home প্রতিদিন লবঙ্গ খেলে শরীরের জন্য যেসব উপকার নিয়ে আসে
    লাইফস্টাইল

    প্রতিদিন লবঙ্গ খেলে শরীরের জন্য যেসব উপকার নিয়ে আসে

    Md EliasJanuary 22, 20252 Mins Read
    Advertisement

    আমাদের রান্নাঘরে লবঙ্গ থাকেই। সবজি, ডাল থেকে শুরু করে মিষ্টি পর্যন্ত সবকিছুতেই এর উপস্থিতি রয়েছে। এই ছোট কালো মসলা স্বাদ এবং সুগন্ধে ভরপুর। যদিও কেউ কেউ এর স্বাদকে একটু বেশি তীব্র বলে মনে করেন। আপনি কি খাবারে লবঙ্গ যোগ করতে পছন্দ করেন? প্রতিদিন কেবল একটি লবঙ্গ খেলেই কিন্তু মিলতে পারে নানা উপকার, এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

    লবঙ্গ খেলে

    ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

    লবঙ্গের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এই বৈশিষ্ট্য সর্দি, কাশি এবং ফ্লুর মতো সাধারণ সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। খাবারের রুটিনে প্রতিদিন একটি লবঙ্গ যোগ করলে আমাদের শরীর আরও কার্যকরভাবে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

    ২. রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে

    যাদের ডায়াবেটিস বা প্রি-ডায়াবেটিস আছে তাদের জন্য লবঙ্গ উপকারী হতে পারে। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, লবঙ্গের ডায়াবেটিস-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসে হাইপারলেপ্টিনেমিয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

    ৩. দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

    দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে কার্যকারিতার কারণে অনেক টুথপেস্টে লবঙ্গের উপস্থিতি পাওয়া যায়। এর ব্যথানাশক বৈশিষ্ট্যগু রয়েছে, যা দাঁতের ব্যথা উপশম এবং মুখের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। লবঙ্গ-তেলও এক্ষেত্রে সমান কার্যকরী।

    ৪. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর

    লবঙ্গ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা ফ্রি র্যাডিক্যালের কারণে কোষের ক্ষতি থেকে শরীরকে রক্ষা করে। এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারে, রোগের ঝুঁকি এবং কোষের ক্ষতি হ্রাস করতে পারে। তাই প্রতিদিন একটি লবঙ্গ খেতে ভুলবেন না।

    বেরোবিতে পরীক্ষা না দিয়ে ২৫ এ ১৬ মার্ক পেল ছাত্রলীগ নেত্রী

    ৫. হজম স্বাস্থ্য উন্নত করে

    হজমের সমস্যা হচ্ছে? আপনার খাদ্যতালিকায় লবঙ্গ যোগ করলে সাহায্য করতে পারে। লবঙ্গের কিছু পুষ্টি উপাদান খাবার ভেঙে হজমে সাহায্য করে এবং পেট ফাঁপা, গ্যাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। তাই এ ধরনের সমস্যায় লবঙ্গ খাওয়ার অভ্যাস করুন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আসে? উপকার খেলে জন্য নিয়ে, প্রতিদিন যেসব লবঙ্গ লাইফস্টাইল শরীরের
    Related Posts
    ঘুম না হওয়ার সমাধান

    ঘুম না হওয়ার সমাধান: জরুরি টিপস যা আপনার রাতের শান্তি ফিরিয়ে আনবে

    July 6, 2025
    ওজন কমানো

    প্রাকৃতিক উপায়ে ওজন কমানোর সহজ কৌশল: আপনার শরীরকে ফিরে পান, বিষাক্ত ডায়েট ছাড়াই!

    July 6, 2025
    টাকা

    ১৯৭৪ সালের ১ টাকা থাকলে যত টাকা পাবেন আপনি, জেনে নিন বর্তমান সময়ের দাম

    July 5, 2025
    সর্বশেষ খবর
    যুক্তরাষ্ট্রে নতুন দল

    যুক্তরাষ্ট্রে নতুন দল: ট্রাম্প বিরোধী মাস্কের উদ্যোগ

    ছোটদের কোরআন শিক্ষা

    ছোটদের কোরআন শিক্ষা: আদর্শ শুরুর সময়

    ইসলামে পর্দা পালন

    ইসলামে পর্দা পালন: গুরুত্ব ও পদ্ধতি

    আমরা যেনতেন নির্বাচন

    আমরা যেনতেন নির্বাচন চাই না : জামায়াত আমির

    দুপুরের মধ্যে যেসব অঞ্চলে

    দুপুরের মধ্যে যেসব অঞ্চলে ঝড় বইতে পারে

    প্রেস সচিব

    গত ১৫ বছরের সাংবাদিকতা নিয়ে জাতিসংঘের তত্ত্বাবধানে তদন্ত হবে: প্রেস সচিব

    বঙ্গোপসাগরে লঘুচাপের আশঙ্কা

    বঙ্গোপসাগরে লঘুচাপের আশঙ্কা, দেশের বিভিন্ন এলাকায় বৃষ্টির সম্ভাবনা

    আজ ১০ মহররম

    আজ ১০ মহররম, আশুরার শোকাবহ দিন

    কোস্ট গার্ড

    ঢাকাগামী যাত্রীবাহী লঞ্চে স্ট্রোক করা যাত্রীর প্রাণ বাঁচালো কোস্ট গার্ড

    Oppo Find N3 Flip

    Oppo Find N3 Flip বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.