Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ভিটামিন সি এর অভাবে শরীরে যা ঘটে
    লাইফস্টাইল

    ভিটামিন সি এর অভাবে শরীরে যা ঘটে

    Md EliasSeptember 27, 20242 Mins Read
    Advertisement

    ভিটামিন সি আমাদের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি প্রাকৃতিক উৎসের মাধ্যমে সহজে পাওয়া যায়, তবুও অনেকের ভিটামিন সি এর অভাব হতে পারে কারণ এটি শরীরে সংরক্ষণ করা যায় না। তাই প্রতিদিন আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি এর কোনো না কোনো উৎস যোগ করতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক শরীরে ভিটামিন সি এর অভাব হলে কী হয়-

    ভিটামিন সি

    প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়া

    আপনি যদি প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়েন তবে আপনাকে আপনার ভিটামিন সি গ্রহণের পরিমাণ বাড়াতে হবে। ভিটামিন সি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ইমিউন সিস্টেমকে সহায়তা করে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন ক্ষত নিরাময় এবং স্বাস্থ্যকর কোলাজেন গঠনকেও কাজ করে। ভিটামিন সি সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

    ক্ষত সারতে দেরি হওয়া

    যদি আপনার অস্ত্রোপচার, কাটা বা অন্যান্য ক্ষত থেকে নিরাময়ে সমস্যা হয়, তাহলে ভিটামিন সি গ্রহণ বাড়ানোর কথা বিবেচনা করতে পারেন। গবেষণা অনুসারে, অস্ত্রোপচারের পরে ভিটামিন সি-এর উচ্চ মাত্রা গ্রহণকারী রোগীদের অর্ধেকেরও বেশি তারা সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ না করা রোগীদের তুলনায় দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠে। ভিটামিন সি স্বাস্থ্যকর কোলাজেন বৃদ্ধি করে। এটি একটি প্রোটিন যা ত্বককে মসৃণ রাখে। পর্যাপ্ত ভিটামিন সি ব্যতীত শরীর পর্যাপ্ত নতুন কোলাজেন তৈরি করে না, যার কারণে অনেকের গালে এবং হাতে বলিরেখা পড়ে।

    সবসময় ক্লান্ত লাগা

    ক্লান্তি একটি ইঙ্গিত যে আপনার আরও ভিটামিন সি প্রয়োজন। আপনি যদি ক্রমাগত ক্লান্ত হয়ে থাকেন এবং আপনার খাদ্য বা জীবনযাপনে পরিবর্তন না করেন, তবে এটি আপনার শরীরে ভিটামিন সি-এর মাত্রা কম বা স্কার্ভির প্রাথমিক পর্যায়ের কারণে হতে পারে। তবে ক্লান্তির অনেক কারণ রয়েছে। তাই এ ধরনের সমস্যায় প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করিয়ে তবেই নিশ্চিত হোন।

    টিকিট নিয়ে বিশেষ ব্যবস্থা বিসিবির

    ত্বকের সমস্যা

    আপনি যদি পর্যাপ্ত ভিটামিন সি না খান তবে ত্বকের কিছু স্পষ্ট পরিবর্তন দেখতে পারেন। শরীরে ভিটামিন সি পর্যাপ্ত না থাকলে তা লাল বা বিবর্ণ ত্বকের কারণ হতে পারে। ক্ষতও দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে কনুইয়ের ভেতরে যেখানে ক্ষত সাধারণত থাকে না। আপনার মুখের কোণে শুষ্কতা এবং ফাটল দেখা দিতে পারে এই ভিটামিনের অভাবে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘সি’ অভাবে এর ঘটে ভিটামিন লাইফস্টাইল শরীরে
    Related Posts
    মিল্ক আইসক্রিম

    স্বাস্থ্যকর উপায়ে বানিয়ে ফেলুন প্রাণ জুড়ানো মিল্ক আইসক্রিম

    August 7, 2025
    banana benefits

    সিগারেট না খেয়ে কেন কলা খাবেন?

    August 7, 2025
    মানুষ

    ১৫০ বছর বাঁচতে পারে মানুষ : গবেষণা

    August 6, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ‘শাহবাগের ন্যারেটিভ

    ‘শাহবাগের ন্যারেটিভ ফিরিয়ে আনা মানে আ.লীগের কালচার একটিভ করা’

    ‘মওদূদীর ইসলাম’ বলে

    ‘মওদূদীর ইসলাম’ বলে স্বতন্ত্র কোন ইসলাম নেই: জামায়াত

    স্বামীর বিরুদ্ধে মামলা

    স্বামীর বিরুদ্ধে মামলা করলেন সানাই মাহবুব

    আনসার-ভিডিপি

    সিপাহি নিয়োগ দেবে আনসার-ভিডিপি, লাগবে এসএসসি পাস

    7 kely mack

    ৩৩ বছর বয়সে না ফেরার দেশে মার্কিন অভিনেত্রী কেলি ম্যাক

    আবার একমঞ্চে ট্রাম্প

    আবার একমঞ্চে ট্রাম্প ও পুতিন? সময় জানা গেল

    ফেব্রুয়ারিতে নির্বাচন

    ফেব্রুয়ারিতে নির্বাচন করতে ইসিকে প্রধান উপদেষ্টার চিঠি

    প্রাণ গ্রুপ

    ২০০ জনকে চাকরির সুযোগ দিচ্ছে প্রাণ গ্রুপ

    পাঁচ জেলায় ভারী বৃষ্টির

    পাঁচ জেলায় ভারী বৃষ্টির সম্ভাবনা নিয়ে আবহাওয়া অফিসের সতর্কবার্তা

    টাটা মোটরস

    শক্তিশালী ব্যাটারির গাড়ি আনল টাটা মোটরস, এক চার্জে চলবে ৬২৭ কিমি

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.