Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home মাইগ্রেন থাকলে যে ৩ খাবার কখনোই খাবেন না
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    মাইগ্রেন থাকলে যে ৩ খাবার কখনোই খাবেন না

    Saiful IslamFebruary 2, 20242 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : আপনার যদি মাইগ্রেন থাকে তাহলে নিশ্চয়ই জানেন যে, এটি কতটা যন্ত্রণাদায়ক? মাইগ্রেন থাকলে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, শব্দ ও আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা, গুরুতর মাথাব্যথা ইত্যাদি সমস্যা শুরু হতে পারে।

    এখন পর্যন্ত এর কোন প্রতিকার নেই, তবে আপনার খাবারের তালিকায় পরিবর্তন এনে এই সমস্যা কিছুটা কমাতে পারবেন।

    অনেকেই জানেন না, খাবার মাইগ্রেনকে বেশ ভালোভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যদিও এটি আপনার শরীরের ওপর নির্ভর করে, তবে আপনি যদি খাবারের কারণে মাইগ্রেনে ভুগতে না চান তাহলে কিছু খাবার আপনাকে এড়িয়ে চলতে হবে বা পুরোপুরি বাদ দিতে হবে। তার মধ্যে এমনকিছু খাবার আছে যেগুলো আমরা মাথাব্যথার জন্য উপকারী মনে করি! কিন্তু সেগুলো মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে তা বাড়িয়ে দিতে পারে।

    চলুন জেনে নেওয়া যাক-

    ১. অতিরিক্ত ক্যাফেইন

    ক্যাফেইন ছাড়া কাজ করতে পারেন না? এটি খারাপ অভ্যাস নয়। কিন্তু আপনি যদি মাইগ্রেন এড়াতে চান তবে কফি খাওয়া কমাতে হবে। নিউট্রিয়েন্টস জার্নালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা অনুসারে, অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণের ফলে মাইগ্রেন হতে পারে। এটি ২০১৬ এবং ২০১৯ সালে প্রকাশিত দুটি গবেষণার দ্বারাও প্রমাণিত হয়েছে। যদিও ক্যাফেইন খাওয়ার অভ্যাস ক্ষতিকর নয়। তবে মাইগ্রেন থেকে দূরে থাকতে চাইলে দিনে দুই কাপের বেশি কখনোই খাওয়া উচিত নয়।

    ২. চকোলেট

    হ্যাঁ! আপনার প্রিয় এই মিষ্টি খাবার মাইগ্রেনের আক্রমণ এবং ব্যথা ডেকে আনতে পারে। চকোলেটে ক্যাফেইন এবং টাইরামিন থাকে, যা মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে। এটাও হতে পারে যে আপনার শরীর চকোলেট খেতে চায় কারণ এতে ক্যাফেইন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা মাইগ্রেনের লক্ষণগুলোর চিকিৎসা করতে পারে। তবে চকোলেট খেলে তা আপনার পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দিতে পারে। যদি লক্ষ্য করেন যে চকোলেট ক্রমাগত আপনার মধ্যে মাইগ্রেনের উদ্রেক করে, তাহলে যতটা সম্ভব এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।

    ৩. ড্রাই ফ্রুটস এবং বাদাম

    ড্রাই ফ্রুটস এবং বাদামকে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে এগুলো মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে? অ্যাসোসিয়েশন অফ মাইগ্রেন ডিসঅর্ডার অনুসারে, বাদাম এবং শুকনো ফল যেমন কিশমিশ, খেজুর, এপ্রিকট এবং টিনজাত ডুমুরে উচ্চ মাত্রার ফেনিল্যালানিন থাকে যা মাইগ্রেনকে বাড়িয়ে দিতে পারে। তবে সবার ক্ষেত্রে এমনটা নাও হতে পারে। আপনার যদি এ ধরনের খাবার খাওয়ার পর মাইগ্রেন শুরু হয়ে থাকে তাহলে এগুলো এড়িয়ে চলুন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৩ কখনোই খাবার খাবেন থাকলে না মাইগ্রেন লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts

    বিয়ের পর মেয়েদের কোমর চওড়া হয়ে যায় কেন

    July 4, 2025
    নারীর ইচ্ছা

    সপ্তাহের কোন দিন নারীর ইচ্ছা তীব্রতর হয়

    July 4, 2025

    মেহেদির সঙ্গে যা মেশালে পাকা চুল কালো হয়

    July 4, 2025
    সর্বশেষ খবর
    যুব ও ক্রীড়া উপদেষ্টা

    জুলাইয়ে শহীদ হতে না পারা আমার জন্য আফসোসের: যুব ও ক্রীড়া উপদেষ্টা

    ফেজার ভি ২

    নতুন মোড়কে ইয়ামাহার ‘ফেজার ভি ২’ আনলো এসিআই মোটরস

    পুতিন

    ট্রাম্পকে ফোনে অপেক্ষা করানোটা বেশ বিব্রতকর, উনি রাগ করতে পারেন: পুতিন

    হোয়াটসঅ্যাপ

    হোয়াটসঅ্যাপে নতুন ফিচার, মেনশন করলেই শেয়ার করা যাবে স্ট্যাটাস

    সতর্ক সংকেত

    উপকূলীয় এলাকা ও সমুদ্রবন্দরগুলোতে ৩ নম্বর সতর্ক সংকেত

    Umama

    দেশে না আছে পরিবর্তন, না আছে সংস্কার: উমামা ফাতেমা

    student politics

    ‘ফেক অ্যাকাউন্ট’ খুলে পোস্ট করার আহ্বান ছাত্রদল নেতার, স্ক্রিনশট ভাইরাল

    earth

    জুলাই ও আগস্টে তিন দিন স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত ঘুরতে পারে পৃথিবী, ঘটছে কী?

    public-ad

    সরকারি চাকরি অধ্যাদেশ: বরখাস্তের দণ্ড বদলে বাধ্যতামূলক অবসর

    Ripon

    ‘দেশে আ. লীগ বলে কোনো রাজনৈতিক দল থাকবে না’

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.