Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home যেসব মশলা শরীর ফিট রাখবে
    লাইফস্টাইল

    যেসব মশলা শরীর ফিট রাখবে

    Md EliasFebruary 20, 20252 Mins Read
    Advertisement

    খাবারের স্বাদ বাড়াতে প্রত্যেকেই রান্নার সময় বিভিন্ন প্রকার মশলা ব্যবহার করে থাকেন। এমন কিছু মশলা আছে খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি স্বাস্থ্যও ভালো রাখে।

    মশলা শরীর ফিট রাখবে

    হলুদ, জিরা, দারুচিনি, মেথি, ধনেপাতা, এলাচ, সরিষা, তেজপাতার মতো অনেক মশলা রয়েছে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ।

    অনেক মশলা ওষুধ হিসেবেও ব্যবহৃত হয়। এই গুণাবলী মাথায় রেখে, আজ আমরা এমন কিছু মশলা সম্পর্কে জানব যেগুলো খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে খাবারের স্বাদ বাড়ার পাশাপাশি স্বাস্থ্য ফিট রাখে।

       

    হলুদ

    খাদ্যতালিকায় অবশ্যই হলুদ ব্যবহার করা উচিত। হলুদে কারকিউমিন নামক একটি যৌগ থাকে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। হলুদ ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং ক্যানসারের মতো বিপজ্জনক রোগের ঝুঁকি কমায়।

    ধনেপাতা

    রান্নায় ধনেপাতা দুটি উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। সবুজ তাজা ধনেপাতা ব্যবহার করা যায় অথবা ধনে গুঁড়ো এবং ধনের বীজও ব্যবহার করা যেতে পারে। খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। ধনেপাতায় ফাইবার, আয়রন এবং ম্যাগনেশিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান থাকে।

    জিরা

    খাবারে অবশ্যই জিরা ব্যবহার করা উচিত। জিরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা হজমশক্তি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

    আদা

    আদা খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি স্বাস্থ্যকে আরও তরতাজা করে তুলে। আদাতে প্রদাহ-বিরোধী এবং জীবাণু-বিরোধী বৈশিষ্ট্য বিদ্যমান। হজমশক্তি উন্নত করার পাশাপাশি, এটি জয়েন্ট এবং পেশীর ব্যথা কমায়।

    যেসব লক্ষণে বুঝবেন কিডনি ড্যামেজ হয়েছে

    এলাচ

    খাদ্যতালিকায় এলাচ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এলাচে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি হজমশক্তি বাড়াতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং রোগমুক্ত রাখতে সাহায্য করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ফিট মশলা মশলা শরীর ফিট রাখবে যেসব রাখবে লাইফস্টাইল শরীর
    Related Posts
    খাবার

    ত্বক সুন্দর রাখতে প্রতিদিনকার সেরা খাবার

    September 29, 2025
    Monalisa

    বয়স ত্রিশ হলে মেয়েদের যা করতে ইচ্ছা করে

    September 29, 2025
    মেয়েদের শরীর

    মেয়েদের শরীরের কোন অংশে হাড় থাকে না

    September 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Super Bowl Halftime Show

    Bad Bunny to Headline Apple Music Super Bowl Halftime Show in Historic Performance

    UNU-WIDER Master Student Programme

    Why Stipends Are Drawing Master Students to UNU-WIDER’s Assignment Programme

    হামলা

    যুক্তরাষ্ট্রে গির্জায় বন্দুকধারীর হামলায় নিহত অন্তত ৪, আহত ৮

    Trump Middle East peace plan

    Trump Unveils 21-Point Middle East Peace Plan Ahead of Netanyahu Meeting

    Sister Wives family rift

    Sister Wives Family Rift Deepens as Daughter Reveals Painful Estrangement

    Keanu Reeves Waiting for Godot Broadway

    Keanu Reeves and Alex Winter Bring Bill & Ted Vibe to Broadway’s Waiting for Godot

    আবু সাঈদ হত্যা

    জুলাই–অগাস্ট গণঅভ্যুত্থান: আবু সাঈদ হত্যা মামলায় ৮ম দিনের স্বাক্ষ্যগ্রহণ আজ

    বৃষ্টি

    রাজধানীতে দুপুরের মধ্যে বৃষ্টির আভাস

    তাঁত বোর্ড

    ৪০টি শূন্য পদে তাঁত বোর্ডে চাকরির সুযোগ, আবেদন ফি ১০০ টাকা

    UNU-WIDER Master Student Programme

    UNU-WIDER Opens Applications for Master Student Research Programme in Finland

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.