লাইফস্টাইল ডেস্ক: এমন অনেক খাবার আছে যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো হলেও আপনার ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বাঁধা সৃষ্টি করে। এসব খাবার শরীরের জন্য উপকারী হলেও ওজন নিয়ন্ত্রণের কথা ভেবে এড়িয়ে চলা উচিত।
চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু খাবারের কথা-
স্মুদি:
স্মুদি শরীরের জন্য কত ভালো তা বলার অপেক্ষা রাখে না। তবে এতে লুকিয়ে আছে চিনি। অনেক ফলের প্রাকৃতিক চিনির মাত্রা অনেক বেশি। এতে করে ক্যালোরির পরিমাণ বাড়ে এবং ওজন বেড়ে যায়।
দই:
দই শরীরের জন্য অনেক ভালো। তবে কিছু ফ্লেভার দেওয়া দইয়ে অতিরিক্ত চিনি থাকে যা পরবর্তীতে ওজন বাড়ায়।
বাদাম: