Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যেসব সমস্যা অবহেলা করা উচিত নয়
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যেসব সমস্যা অবহেলা করা উচিত নয়

    Yousuf ParvezDecember 18, 20232 Mins Read
    Advertisement

    স্বাস্থ্য হল জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ। সুস্থ থাকার জন্য আমাদের শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে হবে। শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের কোনো একটি অবহেলা করলে তা আমাদের জীবনকে বিপন্ন করতে পারে। শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে যেসব সমস্যা অবহেলা করা উচিত নয় সেগুলি হল:

    Chronic Pain

    • দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন আর্থ্রাইটিস, মাইগ্রেন, বা পেশীবহুল ব্যথা। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণে আমরা স্বাভাবিক কাজকর্ম করতে পারি না, ঘুমাতে পারি না, এমনকি মানসিক চাপে ভুগতে পারি। তাই দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
    • ওজন বৃদ্ধি: অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা অনেক শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে, যেমন ডায়াবেটিস, হার্টের রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, এবং ক্যান্সার। তাই ওজন বৃদ্ধি হলে তা নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য ডায়েট ও ব্যায়াম করা উচিত।
    • হৃদরোগের লক্ষণ: হৃদরোগের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বুকে ব্যথা, বুকে চাপ অনুভূতি, ঘাম, শ্বাসকষ্ট, এবং বমি বমি ভাব। হৃদরোগের লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
    • স্ট্রোকের লক্ষণ: স্ট্রোকের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মুখের একপাশে অবশতা, কথা বলতে বা বোঝার অসুবিধা, একপাশে দুর্বলতা, এবং দৃষ্টিশক্তির সমস্যা। স্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
    • ক্যান্সারের লক্ষণ: ক্যান্সারের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ত্বকের অস্বাভাবিক দাগ বা ফুসকুড়ি, স্তনে বা শরীরের অন্য কোথাও কোনো টিউমার, অনিয়মিত মাসিক, দীর্ঘস্থায়ী কাশি, এবং রক্তপাত। ক্যান্সারের লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

    মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে যেসব সমস্যা অবহেলা করা উচিত নয় সেগুলি হল:

    • বিষণ্নতা: বিষণ্ণতা একটি গুরুতর মানসিক সমস্যা যা আমাদের জীবনকে বিপর্যস্ত করে দিতে পারে। বিষণ্ণতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে আগ্রহ বা আনন্দের অনুভূতি হারানো, ঘুমের সমস্যা, ক্ষুধা হ্রাস বা বৃদ্ধি, শক্তির অভাব, এবং আত্মহত্যার চিন্তা। বিষণ্ণতা হলে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য নেওয়া উচিত।
    • উদ্বেগ: উদ্বেগ একটি সাধারণ মানসিক সমস্যা যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করতে পারে। উদ্বেগের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা, ঘাম, দ্রুত হৃদস্পন্দন, পেশীতে টান, এবং ঘুমের সমস্যা।
    • মানসিক চাপ: মানসিক চাপ আমাদের জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। তবে অতিরিক্ত মানসিক চাপ আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। মানসিক চাপের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘুমের সমস্যা, ক্ষুধা হ্রাস বা বৃদ্ধি, রাগ, হতাশা, এবং ক্লান্তি। মানসিক চাপ কমাতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা উচিত।

    শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলিকে অবহেলা করা আমাদের জীবনকে বিপন্ন করতে পারে। তাই কোনো সমস্যা দেখা দিলে তা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা করা উচিত। পাশাপাশি প্রতি বছর নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো যেতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Chronic Pain অবহেলা উচিত ওজন বৃদ্ধি করা নয় বিষণ্নতা মানসিক মানসিক চাপ যেসব লাইফস্টাইল শারীরিক সমস্যা স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যের
    Related Posts
    রোজ ব্যায়ামে কি কি লাভ

    রোজ ব্যায়ামে কি কি লাভ: জীবন হবে সুন্দর – অমূল্য ১০টি উপকারিতা আপনার জন্য!

    July 10, 2025
    শিশুদের স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা

    শিশুদের স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা: সোনামণিদের উজ্জ্বল ভবিষ্যতের পথে পুষ্টির সোপান

    July 10, 2025
    সন্দেহ দূর

    সম্পর্কে সন্দেহ দূর করতে যা করবেন

    July 10, 2025
    সর্বশেষ খবর
    রোজ ব্যায়ামে কি কি লাভ

    রোজ ব্যায়ামে কি কি লাভ: জীবন হবে সুন্দর – অমূল্য ১০টি উপকারিতা আপনার জন্য!

    শিশুদের স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা

    শিশুদের স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা: সোনামণিদের উজ্জ্বল ভবিষ্যতের পথে পুষ্টির সোপান

    ওয়েব সিরিজ

    নতুন রোমান্টিক ওয়েব সিরিজ রিলিজ, দর্শকদের মধ্যে উন্মাদনা তুঙ্গে!

    Visa

    সোশ্যাল মিডিয়ার তথ্য গোপন করলে ভিসা প্রত্যাখ্যান হতে পারে : মার্কিন দূতাবাস

    কাপ্তাই হ্রদের পানি

    কাপ্তাই হ্রদের পানি বৃদ্ধিতে বেড়েছে বিদ্যুৎ উৎপাদন: সচল বিদ্যুৎ কেন্দ্রের ৫টি ইউনিট

    সন্দেহ দূর

    সম্পর্কে সন্দেহ দূর করতে যা করবেন

    Anjali

    জনপ্রিয় এই ওয়েব সিরিজগুলো ভুলেও পরিবারের সামনে দেখবেন না!

    south korea

    আবারও কারাগারে দক্ষিণ কোরিয়ার সাবেক প্রেসিডেন্ট

    Samsung Galaxy S25 Ultra

    Samsung Galaxy S25 Ultra: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    মেয়েদের-উত্তর

    মেয়েদের কাছ থেকে ম্যাসেজের উত্তর আসার দারুন উপায়

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.