Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শীতে পানি ছাড়াও যে ৩ পানীয় শরীরের জন্য উপকার
    লাইফস্টাইল

    শীতে পানি ছাড়াও যে ৩ পানীয় শরীরের জন্য উপকার

    ronyJanuary 7, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক:  শারীরিক সুস্বাস্থ্যের জন্য দেহে পরিমিত পরিমাণে পানির প্রয়োজন হয়। কিন্তু শীতকালে স্বভাবতই একজন ব্যক্তির পানি পানের পরিমাণ অনেকটা কমে যায়। কেননা বছরের বাকি সময়ের তুলনায় এ মৌসুমে মানুষের তৃষ্ণা কম পায়। আর এ কারণেই শীতকালে শরীরে পানির অভাব ঘটে।

    কিন্তু শীতকালে উল্টো বেশি করে পানি পান করা প্রয়োজন। কারণ শীতের সময় দেহে তরল পদার্থের পরিমাণ কমে যাওয়াতে অনেকেই নানা সমস্যায় ভুগে থাকেন। এর মধ্যে ত্বক বেশি শুষ্ক হয়ে যাওয়া অন্যতম। সেই শুষ্কতা দূর করতে পানির পাশাপাশি আরও কয়েকটি পানীয় পান করা যেতে পারে।

    ভেষজ চা
    অবসরে, আড্ডায় চা পানের অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। আর শীতকালে ভেষজ চা পান শরীরের জন্য হতে পারে উপকারী। এ চা শরীরের আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।

    তাই শীতকালে শরীর চাঙ্গা রাখতে মাঝেমাঝেই চুমুক দিতে পারেন ভেষজ চায়ে। আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনার পাশাপাশি এই চা পেশির ব্যথা কমায়। একইসাথে অনিদ্রা দূর করে ও মানসিক প্রশান্তি আনে। এছাড়াও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতেও ভেষজ চা খুবই কার্যকরী।
    সকালে খালি পেটে পানি
    হলুদ দুধ
    দুধ একটি পুষ্টিকর পানীয়। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস হলুদ দুধ খাওয়ার অভ্যাস অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। হলুদ দুধ খেলে শরীর ভেতর থেকে উষ্ণ থাকে। ঘুমও ভাল হয়।

    দুধের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ শরীরে প্রদাহ দূর করে। শরীরের আর্দ্রতা ধরে রাখতেও হলুদ দুধ উপকারী। তবে কেবল হলুদ সরাসরি শরীরের আর্দ্রতা আনতে পারে না।

    স্যুপ
    শীতকালে মানুষ প্রায়ই সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হয়। একবার শুরু হলে আর যেন থামতেই চায় না। আবার সর্দি-কাশিতে ধরলে শরীরের আর্দ্রতাও কমতে থাকে। তাই শীতকালে সুস্থ থাকতে পুষ্টিবিদরা স্যুপ খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

    বিভিন্ন ধরনের সবজি দিয়ে তৈরি স্যুপ সর্দি-কাশির সময়ে স্বস্তি দেয়। সহজলভ্য পালংশাক দিয়েও স্যুপ তৈরি করে নিতে পারেন। শীতকালে শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে স্যুপের ওপর দিব্যি ভরসা করা যায়।

    শীতে গরম পানিতে গোসল করা ক্ষতি না উপকার? জেনে নিন…

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৩ উপকার ছাড়াও জন্য পানি পানীয় লাইফস্টাইল শরীরের শীতে
    Related Posts
    বাচ্চার গায়ের রং

    গর্ভাবস্থায় ৭টি খাবার খেলে বাচ্চার গায়ের রং হবে ফর্সা

    July 11, 2025
    AC-Clean

    এসি পরিষ্কারের ঝামেলা আর নয়, নিজেই হয়ে উঠুন এক্সপার্ট!

    July 11, 2025
    বাংলাদেশের নতুন স্টার্টআপ

    বাংলাদেশের নতুন স্টার্টআপ: সাফল্যের গল্প – ডিজিটাল স্বপ্নের বাস্তবায়ন

    July 11, 2025
    সর্বশেষ খবর
    cmpher

    ৫ বলে ৫ উইকেট, ক্রিকেট ইতিহাসে নতুন রেকর্ড

    Salah Uddin

    ‘মিটফোর্ড হত্যায় ব্যবস্থা নেওয়ার পরও দায় চাপানো অপরাজনীতি’

    Mintu

    চিকিৎসা মনঃপূত না হওয়ায় চিকিৎসককে নাজেহাল বিএনপি নেতার

    US visa

    মার্কিন ভিসায় নতুন ফি: যুক্তরাষ্ট্রে যেতে বাংলাদেশিদের খরচ বাড়ছে

    Savar

    সাভারে একদিনে ১ লাখ বৃক্ষরোপণ

    ২২ ক্যারেট সোনার দাম

    ২২ ক্যারেট সেনার দাম: ভরিপ্রতি স্বর্ণের আজকের দাম জেনে নিন

    নামাজের সময়সূচি ২০২৫

    নামাজের সময়সূচি: ১২ জুলাই, ২০২৫

    আজকের টাকার রেট

    আজকের টাকার রেট: ১২ জুলাই, ২০২৫

    Manikganj

    ছাত্রদল নেতার ছবি এডিট করে অপপ্রচারের অভিযোগ

    wedding

    ইউএনও আসার খবরে বদলে গেল কনে, পালালেন বর

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.