Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শীতে সর্দি-কাশি হলে কলা খাওয়া যাবে কি-না
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    শীতে সর্দি-কাশি হলে কলা খাওয়া যাবে কি-না

    December 28, 20222 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতকাল নিয়ে অনেক ভ্রান্ত ধারণা আছে। যেমন কিছু মানুষ বিশ্বাস করে সানস্ক্রিন শুধুমাত্র গ্রীষ্মে ব্যবহার করা উচিত শীতকালে নয়। আরো যে ভ্রান্ত ধারণাগুলো আছে:

    শীতে সর্দি-কাশি হলে কলা খাওয়া যাবে কি-না

    ** শীতকালে ব্যায়াম করা ক্ষতিকর। এই ধারণা ঠিক নয় শুধু মনে বাইরে যাওয়ার আগে ঠান্ডা থেকে নিজেকে রক্ষা করার সকল ব্যবস্থা নিন।

    ** শীতে অ্যালকোহল পান করলে শরীর গরম থাকে, এটা ঠিক কিন্তু সেটা কিছুক্ষণের জন্য উষ্ণ রাখে। শরীরকে গরম রাখতে মধ্যপান করার আসলে কোনো প্রয়োজন নেই।

    ** শীতে বেশি সময় বাইরে থাকলে ঠাণ্ডা লেগে যেতে পারে। এই ধারণাও ঠিক নয়। এই সময় ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের কারণে সর্দি হয়। ঠাণ্ডা পরিবেশে বাইরে থাকলে সর্দি হয় না।

    ** শীতে অ্যালার্জি কম হয়, এটাও ভুল।

    সর্দি-কাশিতে কলা খাওয়া যাবে? 

    সর্দি-কাশি হলেই কলা খাওয়া বন্ধ করে দেন অনেকে। ঠাণ্ডা বেড়ে যাবে এই ভয়ে। কলাতে আছে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম। আরো প্রচুর পুষ্টি উপাদান আছে। যেমন: কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস ইত্যাদি। কলা শরীরে পানির অভাব পূরণ করে। একটি কলা খেলে ১০০ ক্যালরি শক্তি যোগাবে শরীরে।

    অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, শীতে কলা খাওয়া যেতে পারে। কলাকে ঠাণ্ডা খাবার হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ, মিউকাস এর পরিমাণ বৃদ্ধি করে। তাই অনেকে বিশ্বাস করে  যারা ইতিমধ্যেই সর্দি, কাশি এবং জ্বরের সাথে লড়াই করছে এবং এই অবস্থায় কলা খেলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে।

    কলা উচ্চ হিস্টামিনযুক্ত খাবারগুলোর মধ্যে একটি। এই হিস্টামিন বুকে শ্লেষ্মা উৎপাদনের ওপর প্রভাব ফেলে। তাই সাধারণ ধারণা করা হয় কলা শ্লেষ্মা নিঃসরণ বাড়িয়ে দেয়।

    এটি স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিদায়ক কিন্তু শীতের রাতে কলা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। বিকালে কলা খেতে পারেন। যারা কাশি এবং সর্দি বা অন্যান্য শ্বাসকষ্টজনিত রোগে আক্রান্ত তাদের কলা খাওয়া উচিত নয়। কারণ এটি শ্লেষ্মা বা কফের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে।

    আপনি যদি ২-৩ দিন ধরে সাধারণ সর্দি-কাশি বা জ্বরে ভুগছেন তবে আপনি একটি পাকা কলা সপ্তাহে ৩-৪ বার খেতে পারেন। যদিও কলায় হিস্টামিনের পরিমাণ বেশি থাকে। কিন্তু আপনি যদি ২ সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে শ্লেষ্মা, চুলকানি, ফুসকুড়িসহ অ্যালার্জির লক্ষণগুলো থাকে হিস্টামিনের ভারসাম্যে বজায় রাখার জন্য, কলার মতো উচ্চ হিস্টামিন জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলা ভালো।

    সূত্র : আজতাক, ওয়েলনেস মান্চ।

    বড়দিনে খোলামেলা পোশাকে সান্টা সাজলেন উরফি

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    default কলা কি-না, খাওয়া প্রভা যাবে লাইফস্টাইল শীতে সর্দি-কাশি স্বাস্থ্য হলে
    Related Posts
    গরুর মাংস

    স্বাস্থ্যসম্মতভাবে গরুর মাংস রান্নার ১০ উপায়

    June 9, 2025
    পেশোয়ারি গোশত

    মসলা ছাড়া পেশোয়ারি গোশত তৈরি করে ফেলুন

    June 8, 2025
    কোরবানির মাংস খাওয়া

    কোরবানির মাংস খাওয়ার স্বাস্থ্যসম্মত ৪ টিপস

    June 8, 2025
    সর্বশেষ খবর
    গরুর মাংস

    স্বাস্থ্যসম্মতভাবে গরুর মাংস রান্নার ১০ উপায়

    CA Dr. Yunus to leave for London today on four-day official visit

    শেখ কবির

    সিঙ্গাপুরের উদ্দেশে দেশ ছাড়লেন শেখ হাসিনার চাচা শেখ কবির

    অপু বিশ্বাস

    মাটির চুলায় শাকিব খানের জন্য কোরবানির মাংস রান্না করলেন অপু বিশ্বাস

    অক্ষয়

    মুখে ইস্পাতের মুখোশ দিয়ে কেন বাইরে মুখ ঢেকে ঘুরে বেড়াচ্ছেন অক্ষয়?

    জার্মানি

    বিনা টিউশন ফিতে উচ্চশিক্ষার সুযোগ দিচ্ছে জার্মানি

    প্রধান উপদেষ্টা

    চারদিনের সফরে আজ যুক্তরাজ্য যাচ্ছেন প্রধান উপদেষ্টা

    হাউজফুল ৫

    মুক্তির প্রথম দিনে ৪০ কোটিরও বেশি আয় করেছে ‘হাউজফুল ৫’

    নির্বাচন

    ডিসেম্বরের মধ্যে নির্বাচন হওয়াটাই যুক্তিযুক্ত, প্রয়োজনে জানুয়ারিতে: দুদু

    পর্তুগাল

    টাইব্রেকারে ৫–৩ গোলে স্পেনকে হারিয়ে ফের নেশনস লিগ চ্যাম্পিয়ন পর্তুগাল

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.