Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সহজে রোগাক্রান্ত হওয়া থেকে বাঁচায় পেয়ারা
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    সহজে রোগাক্রান্ত হওয়া থেকে বাঁচায় পেয়ারা

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কJuly 2, 20202 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক :  শরীর সুস্থ রাখতে পেয়ারার বিকল্প হয় না। পেয়ারায় থাকা ভিটামিন সি, লাইকোপেন,ম্যাগনেশিয়াম শরীরের প্রতিটি অংশকে সুস্থ এবং সুন্দর রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। এছাড়া এতে রয়েছে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। পেয়ারায় বিদ্যমান এই সকল উপাদান আমাদের শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি সহজে রোগাক্রান্ত হওয়ার হাত থেকেও বাঁচায়।

    দেশী ফল পেয়ারার রয়েছে এমন অনেক উপকারি গুণ।

    সংক্রমণের আশঙ্কা কমায়: এই ফলটিতে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট সংক্রমণের আশঙ্কা কমায়, সেই সঙ্গে শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করে। প্রতিদিন একটা করে পেয়ারা খাওয়া শুরু করলে দেহে পটাশিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এর প্রভাবে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আসে।

    দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটায়: ভিটামিন এ পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকায় নিয়মিত পেয়ারা খেলে দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটে। ছানি পড়া এবং গ্লুকোমার মতো রোগ দূরে থাকে।

    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: পেয়ারায় রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধী ব্যবস্থাকে মজবুত করে তোলে। ফলে রোগ ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না। নানা ধরনের সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচাতেও ভিটামিন সি বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

    মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে: পেয়ারায় বিদ্যমান ভিটামিন বি৩ এবং বি৬ মস্তিষ্কে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্তের সরবরাহ বাড়িয়ে দেয়। ফলে স্বাভাবিকভাবেই স্মৃতিশক্তি, বুদ্ধি এবং মনোযোগের উন্নতি ঘটে।

    ক্যান্সারের আশঙ্কা কমায়: পেয়ারায় থাকা লাইকোপেন, কুয়েরসেটিন, ভিটামিন সি এবং পলিফেনল শরীরে জমতে থাকা ক্ষতিকর টক্সিক উপাদান বের করে দেয়। ফলে ক্যান্সার কোষ জন্মানোর আশঙ্কা অনেক কমে যায়।

    কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়: শরীরে ফাইবারের পরিমাণ কম থাকলে পেটের রোগ হয়। ফলের মধ্যে পেয়ারাতে রয়েছে সব চাইতে বেশি মাত্রায় ফাইবার। এজন্য পেয়ারা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যাও কমে যায়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Related Posts
    বিবাহিত পুরুষ

    ৫টি কারণে বিবাহিত পুরুষের প্রতি নারীরা বেশি আকৃষ্ট হয়

    July 8, 2025
    প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষা প্রস্তুতি

    প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষার প্রস্তুতি: সফলতার সেই গোপন সিঁড়ি যা কেউ বলে না!

    July 8, 2025
    আপনার অধিকার জানুন

    বাড়ি ভাড়ার আইনগত বিষয়: আপনার অধিকার জানুন

    July 8, 2025
    সর্বশেষ খবর
    পেঁচা

    ছবিটি জুম করে দেখুন লুকিয়ে আছে তিনটি পেঁচা, খুঁজে বের করুন

    বিবাহিত পুরুষ

    ৫টি কারণে বিবাহিত পুরুষের প্রতি নারীরা বেশি আকৃষ্ট হয়

    Hot Web series Review

    রোমান্স ও নাটকীয়তায় ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, দেখার জন্য প্রস্তুত?

    Archita

    নীল ছবির দুনিয়া কাঁপাতে আসছেন আসামের জনপ্রিয় ইনফ্লুয়েন্সার অর্চিতা ফুকান!

    কণার কে লিংক

    কণার নতুন গানের দল ‘কে লিংক’

    Smartphone

    স্মার্টফোনে কত শতাংশ চার্জ দিলে ব্যাটারি ভালো থাকে

    অপটিক্যাল ইলিউশন

    ছবিটির প্রথমে কী দেখতে পেয়েছেন তার উপরেই নির্ভর করবে আপনার ব্যক্তিত্ব

    Novel

    নোবেল শান্তি পুরস্কারের জন্য ট্রাম্পকে মনোয়ন দিলেন নেতানিয়াহু

    Bonna

    তলিয়ে গেল ফেনী, মৌসুমের সর্বোচ্চ বৃষ্টিপাত

    সিইসি

    বিগত ৩ নির্বাচনকে ভালো বলা বিদেশি পর্যবেক্ষকদের রাখা হবে না: সিইসি

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.