Views: 27

লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্যকর ভেজিটেবল গ্রিল স্যান্ডউইচেই জমে উঠুক আপনার ইফতার

লাইফস্টাইল ডেস্ক: স্বাস্থ্যকর ভেজিটেবল গ্রিল স্যান্ডউইচেই জমে উঠুক আপনার ইফতার। চলুন জেনে নেওয়া যাক রেসিপি।

যা যা লাগবে-

  • ২ স্লাইস বাদামি পাউরুটি
  • পরিমাণমতো পুদিনা পাতা
  • একটি ছোট টমেটো
  • একটি ছোট আধাসেদ্ধ আলু
  • ১/৪ চা চামচ চাট মসলা
  • ১/৪ কাপ পানি
  • ২ টেবিল চামচ ধনিয়া পাতা কুচি
  • দুটো কাঁচা মরিচ
  • একটি ছোট শসা
  • একটি ছোট পেঁয়াজ
  • ২ টেবিল চামচ মাখন
  • পরিমাণমতো শেডার চিজ (না হলেও চলবে)

যেভাবে বানাবেন-

টমেটো ও শসাকে গোল গোল করে কেটে ফেলুন। ধনিয়া পাতা, পুদিনা পাতা, কাঁচা মরিচ ও লবণ ব্লেন্ড করে চাটনি তৈরি করে ফেলুন। তবে পানি দেবেন সাবধানে। পেস্টটা যেন ঘন হয়।

পাউরুটিকে ট্রিম করে তাতে মাখন মেখে নিন। এরপর একটি টুকরোর ওপর মেখে দিন সবুজ চাটনি। এরপর একে একে শসা, টমেটো ও পেঁয়াজের টুকরো বসিয়ে দিন।

আধাসেদ্ধ আলুটিকে গোল করে কেটে বসিয়ে দিন। সবশেষে লবণ ও চাট মসলা ছিটিয়ে দিন। চিজ দিতে চাইলে গ্রেট করে ছড়িয়ে দিন।

পাউরুটির বাকি স্লাইসটা বসিয়ে গ্রিল স্যান্ডউইচ মেকারে ২-৩ মিনিট গ্রিল করুন। খাওয়ার আগে চার টুকরো কেটে নিতে পারেন।

Share:



আরও পড়ুন

অসুস্থ হয়ে পড়ছে শিক্ষার্থীরা, স্ক্রিন টাইমের ব্যাপারে সতর্কতা জারি

mdhmajor

ওজন কমাতে সহায়ক ফল

Mohammad Al Amin

ফল খেয়ে পানি পান করলে শরীরের যেসব ক্ষতি হয়

Mohammad Al Amin

ভাজা খাবার হাড় দুর্বল করে, বলছে গবেষণা

Mohammad Al Amin

এবারের ঈদে মিষ্টিমুখ করতে তৈরি করুন খেজুরের হালুয়া

Mohammad Al Amin

মিষ্টি পানীয়ের কারণে বাড়ছে ক্যান্সারের আশঙ্কা!

Mohammad Al Amin