হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে কি করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : এখন চলছে করোনা মহামারি। এ সময়ে স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে রক্তের চাপ কম অথবা বেশি হলেই নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। রক্তচাপের মাত্রা ১২০/৮০ এর চেয়ে বেড়ে গেলে বলা হয় হাই ব্লাড প্রেসার এবং যদি ব্লাড প্রেশার ৯০ বা ৯০ এর নিচে কমে আসে সেটা লো ব্লাড প্রেসার।

যে কোন বয়সে এই জাতীয় সমস্যা হতে পারে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধেরও কোন কমতি নেই। কিন্তু প্রতিদিনের খাদ্যাভাসে পরিবর্তন ঘটিয়ে আপনিও এই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন।

হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে যা করতে হবে জেনে নিন-

এক গ্লাস পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে পান করুন।

দিনে দু’বার দুধ চিনি ছাড়া কফি ব্লাড প্রেশার বাড়াতে সাহায্য করে।

সকালে খালি পেটে সামান্য মধু মিশিয়ে এক গ্লাস গাজরের জুস খান।

কয়েকটি কাঠবাদাম সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে এটির খোসা ছাড়িয়ে এক গ্লাস দুধের সঙ্গে ব্লেন্ড করে পান করুন।

নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে প্রাচীনকাল থেকে কিশমিশ ব্যবহার হয়ে আসছে। রাতে এক টেবিল চামচ কিশমিশ এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে রেখে দিন। সকালে এই পানি পান করুন।

অনেক সময় প্রেসার বাড়ার এবং কমার লক্ষণগুলো একই রকম হয়। তাই আগে প্রেসার মেপে দেখে নেবেন। প্রেসার কম বেশি যাই হোক অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।