হার্ট-লিভার ভালো রাখতে আর ডায়াবেটিস প্রতিরোধে খেতে পারেন চালতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক: চালতা গ্রামবাংলার একটি অতি পরিচিত ফল হলেও শহরবাসীর কাছ থেকে এটি ধীরে ধীরে হারিয়ে যাচ্ছে। অনেকেরই কাছে এর আচার অনেক পছন্দের। এই ফলের রয়েছে অনেক ভেষজ গুণ। আসুন এক নজরে জেনে নিই উপকারিতা :

চালতা হার্ট ও লিভারের টনিক হিসেবে কাজ করে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে চালতার ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ক্ষমতাও রয়েছে। চালতা ক্যালসিয়ামের একটি ভালো উৎস। ক্যালসিয়াম হাড় ভালো রাখার জন্য জরুরি। এ ছাড়া ফসফরাস, আয়রন ও ভিটামিন ‘এ’, ‘বি’ ও ‘সি’র পাওয়া যায় চালতায়।

কোনও ধরনের বদহজমজনিত সমস্যার জন্য চালতা উপকারী। চালতা অন্ত্রের সংক্রমণ, অর্শরোগ, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়েরিয়া নিরাময়ে সাহায্য করে।

ভিটামিন ‘এ’ ও ‘সি’ পূর্ণ একটি ফল। তাই এটি স্কার্ভি ও লিভারের সমস্যার জন্য ব্যবহার করা হয়।

কিডনি আক্রান্ত রোগীরা নিয়মিত চালতা খেলে উপকার পাবেন। চালতার পাতা ঠান্ডা ও কাশির জন্য উপকারী।