Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home যে ৩ ফল খেলে কিডনি ভালো থাকবে ও পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমাবে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    যে ৩ ফল খেলে কিডনি ভালো থাকবে ও পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমাবে

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কAugust 31, 20231 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ইদানিং কিডনির সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। কমবয়সীদের মধ্যেও এই সমস্যার বাড়বাড়ন্ত দেখা যাচ্ছে। পানি কম খাওয়া, দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখা, বাইরের খাবার বেশি করে খাওয়া— এমন কিছু কারণেই কিডনিতে সমস্যা দেখা দিচ্ছে। শুধু তো পাথর জমা নয়, কিডনিতেও আরও নানা সংক্রমণ বাসা বাঁধতে পারে। কিডনিতে কোনও সমস্যা হলে বাইরে থেকে সব সময় তার আঁচ পাওয়া যায় না। কারণ উপসর্গগুলি এত মৃদু হয় যে, বোঝার উপায় থাকে না। তাই কিডনি ভাল রাখতে খাওয়াদাওয়ায় জোর দিতে হবে। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, কিডনিতে পাথর হওয়ার সমস্যা দূরে রাখতে পারে কয়েকটি ফল। নিয়ম করে সেগুলি খেলে কিডনি ভাল থাকবে।

    যে ৩ ফল খেলে কিডনি ভালো থাকবে ও পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমাবে

    সাইট্রাস জাতীয় ফল

    ভিটামিন সি সমৃদ্ধ সাইট্রাস গোত্রের ফল কিডনিতে পাথর জমতে দেয় না। তাই এই ধরনের ফল নিয়ম করে খাওয়া যায়। কমলালেবু, আনারস, পাতিলেবু, স্ট্রবেরি কিডনি ভাল রাখে। অ্যাসিড-জাতীয় উপাদান ছাড়াও এই ফলে থাকা ভিটামিন সি কিডনি সুরক্ষিত রাখে।

    বেদানা

    কিডনি ভাল রাখতে বেদানাও দারুণ কার্যকরী। বেদানায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা যে কোনও রকম সমস্যা থেকে দূরে রাখে কিডনিকে। বেদানা কিডনির কার্যকলাপ সচল রাখে। ফলে বেদানা রাখা জরুরি রোজের ডায়েটে।

    বেরি

    স্ট্রবেরি, ব্লুবেরিতে রয়েছে অক্সালেটস নামক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এই উপাদান কিডনির সুরক্ষা বজায় রাখে। কিডনি সংক্রান্ত কোনও সমস্যার ঝুঁকি কমায়। অন্যান্য ফলের সঙ্গে তাই নিয়ম করে খেতে পারেন বেরিও। উপকার পাবেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৩ কমাবে কিডনি খেলে ঝুঁকি থাকবে পাথর ফল ভালো লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য হওয়ার
    Related Posts
    পরিবারের জন্য স্বাস্থ্য বীমা

    পরিবারের জন্য স্বাস্থ্য বীমা: অনিশ্চিত ভবিষ্যতের একমাত্র আস্থার ভিত্তি

    July 9, 2025
    রোড ট্রিপের প্রস্তুতি

    রোড ট্রিপের প্রস্তুতি: স্বপ্নের যাত্রাকে বাস্তবে রূপ দেওয়ার শিল্প

    July 9, 2025
    ভ্রমণে ব্যাগ প্যাক করার সহজ টিপস

    ভ্রমণে ব্যাগ প্যাক করার সহজ টিপস: স্ট্রেস-ফ্রি অ্যাডভেঞ্চারের চাবিকাঠি

    July 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    পরিবারের জন্য স্বাস্থ্য বীমা

    পরিবারের জন্য স্বাস্থ্য বীমা: অনিশ্চিত ভবিষ্যতের একমাত্র আস্থার ভিত্তি

    Tanzil

    ‘ভাইকে বাঁচাতে ভিক্ষা করেছি’

    Bosch Series 6 WAJ2848SIN Washing Machine

    Bosch Series 6 WAJ2848SIN Washing Machine বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    ত্রিপুরায় রেড এলার্ট

    ত্রিপুরায় রেড এলার্ট, আতঙ্কে গোমতীর বাসিন্দারা

    নিরহুয়া

    কোন কাজ ছেলে ও মেয়েরা সমস্ত জামা কাপড় খুলে দিয়ে করে? উত্তর জানলে আপনি জিনিয়াস

    realme 15 pro

    Realme 15 Pro Launching July 24: Snapdragon 7 Gen 4, AI Ultra Touch Control, Gaming Powerhouse Unveiled

    Whirlpool Protton World Series Fridge

    Whirlpool Protton World Series Fridge বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    ওয়েব সিরিজ

    উল্লুতে নতুন রোমান্টিক ওয়েব সিরিজ রিলিজ, দর্শকদের মধ্যে উত্তেজনা তুঙ্গে!

    রোড ট্রিপের প্রস্তুতি

    রোড ট্রিপের প্রস্তুতি: স্বপ্নের যাত্রাকে বাস্তবে রূপ দেওয়ার শিল্প

    Gold

    কমলো সোনার দাম, যত টাকা ভরি

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.