Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home যে ৩ ফল খেলে কিডনি ভালো থাকবে ও পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমাবে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    যে ৩ ফল খেলে কিডনি ভালো থাকবে ও পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমাবে

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কAugust 31, 20231 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ইদানিং কিডনির সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। কমবয়সীদের মধ্যেও এই সমস্যার বাড়বাড়ন্ত দেখা যাচ্ছে। পানি কম খাওয়া, দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখা, বাইরের খাবার বেশি করে খাওয়া— এমন কিছু কারণেই কিডনিতে সমস্যা দেখা দিচ্ছে। শুধু তো পাথর জমা নয়, কিডনিতেও আরও নানা সংক্রমণ বাসা বাঁধতে পারে। কিডনিতে কোনও সমস্যা হলে বাইরে থেকে সব সময় তার আঁচ পাওয়া যায় না। কারণ উপসর্গগুলি এত মৃদু হয় যে, বোঝার উপায় থাকে না। তাই কিডনি ভাল রাখতে খাওয়াদাওয়ায় জোর দিতে হবে। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, কিডনিতে পাথর হওয়ার সমস্যা দূরে রাখতে পারে কয়েকটি ফল। নিয়ম করে সেগুলি খেলে কিডনি ভাল থাকবে।

    যে ৩ ফল খেলে কিডনি ভালো থাকবে ও পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমাবে

    সাইট্রাস জাতীয় ফল

    ভিটামিন সি সমৃদ্ধ সাইট্রাস গোত্রের ফল কিডনিতে পাথর জমতে দেয় না। তাই এই ধরনের ফল নিয়ম করে খাওয়া যায়। কমলালেবু, আনারস, পাতিলেবু, স্ট্রবেরি কিডনি ভাল রাখে। অ্যাসিড-জাতীয় উপাদান ছাড়াও এই ফলে থাকা ভিটামিন সি কিডনি সুরক্ষিত রাখে।

    বেদানা

    কিডনি ভাল রাখতে বেদানাও দারুণ কার্যকরী। বেদানায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা যে কোনও রকম সমস্যা থেকে দূরে রাখে কিডনিকে। বেদানা কিডনির কার্যকলাপ সচল রাখে। ফলে বেদানা রাখা জরুরি রোজের ডায়েটে।

    বেরি

    স্ট্রবেরি, ব্লুবেরিতে রয়েছে অক্সালেটস নামক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এই উপাদান কিডনির সুরক্ষা বজায় রাখে। কিডনি সংক্রান্ত কোনও সমস্যার ঝুঁকি কমায়। অন্যান্য ফলের সঙ্গে তাই নিয়ম করে খেতে পারেন বেরিও। উপকার পাবেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৩ কমাবে কিডনি খেলে ঝুঁকি থাকবে পাথর ফল ভালো লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য হওয়ার
    Related Posts
    মেয়েদের পছন্দ

    পুরুষদের ৭টি জিনিস মেয়েরা ভীষণ পছন্দ করেন

    September 3, 2025
    কাঁচা মরিচ

    ২ মাসেও পচবে না, কাঁচা মরিচ টাটকা রাখার দুর্দান্ত কৌশল জেনে নিন

    September 3, 2025
    Bra

    ব্রা-এর বাংলা অর্থ কী? অনেকেই বলতে পারেন না

    September 2, 2025
    সর্বশেষ খবর
    চোর

    কক্সবাজারে চুরি করতে গিয়ে আটকা পড়ে ছাদে আগুন দিল চোর, উদ্ধারে ফায়ার সার্ভিস

    নারী

    ইসলামের দৃষ্টিতে নারীর ঘরের শ্রম ও বাইরের কাজের বৈধতা

    Huawei

    Huawei আনছে 16GB RAM সহ Mate XTs Ultimate Design, প্রি-সেল শুরু

    প্রশিক্ষণ

    ত্রয়োদশ জাতীয় নির্বাচনের জন্য ১০ লাখের বেশি কর্মকর্তাকে প্রশিক্ষণ দেবে ইসি

    ছাত্রশিবির

    ছাত্রদলের মিথ্যা প্রচারণা নিয়ে কেন্দ্রীয় ছাত্রশিবিরের হুঁশিয়ারি

    Big Mood Season 2

    Filming Begins on ‘Big Mood’ Season 2 With Nicola Coughlan

    জাহ্নবী

    ভবিষ্যতে তিন সন্তান নেবেন জাহ্নবী

    Trump

    ট্রাম্পকে পছন্দ না করলেও তাকে নিয়ে সিনেমা বানাতে চান সেই নির্মাতা

    macOS Tahoe beta 9

    Apple Releases Latest macOS Tahoe Beta for Developers

    watchOS 26 beta

    Apple Advances Developer Betas for Major OS Platforms

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.