Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home খুশখুশে কাশি থেকে মুক্তির সহজ উপায়
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    খুশখুশে কাশি থেকে মুক্তির সহজ উপায়

    Shamim RezaJanuary 7, 20224 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতকাল আসলে ঠাণ্ডা-জ্বর যেনো পিছু ছাড়ে না। আর ঠাণ্ডা থেকে একসময় জন্ম নেয় ড্রাই কফের। অনেকের এই শুকনো কাশি দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং তীব্র যন্ত্রনা দেয়। ওষুধের তুলনায় ঘরোয় টোটকায় এই কাশি সহজে সারে।

    খুশখুশে কাশি

    এক শুকনো কাশি রাতের ঘুম নষ্ট করার জন্য যথেষ্ঠ। ঘরোয়া অনেক উপাদান আছে যা নিয়মিত ব্যবহারে শুকনো কাশির পরিমাণ কমে। তবে এতে একটু বেশি সময় লাগলেও চিন্তা করার কিছু নেই। শুকনো কাশির ঘরোয়া চিকিৎসা চলুন জেনে নেওয়া যাক।

    মধু : কাশি সারাতে প্রাচীনকাল থেকে ব্যবহার হয়ে আসছে মধু। মধু গলা ব্যথা, কাশির সমস্যায় অনেক কার্যকরী। ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের কারণে যে ইনফেকশন হয় তার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে মধু। শিশু থেকে বয়স্ক সবার জন্য উপযোগী মধু। মধু স্যালিভারি গ্ল্যান্ডকে ট্রিগার করে আর স্যালিভারি গ্ল্যান্ড আরো স্যালিভিয়া উৎপন্ন করে যা শ্বাসনালীকে লুবিক্রেট করতে পারে। এর ফলে কফের পরিমাণ কমে।

    নিয়ম : শুকনো কফ থেকে মুক্তির জন্য প্রতিদিন দু থেকে তিনবার এক টেবিল চামচ মধু খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। এছাড়া গরম পানি বা হার্বাল চায়ের সাথে মিশিয়েও মধু খেতে পারেন।

    হলুদ : ড্রাই কফ সারানোর আরেকটি প্রাকৃতিক উপাদান হলো হলুদ যাতে কারকিউমিন থাকে। হলুদে অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি ভাইরাল ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়ার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ড্রাই কফের চিকিৎসায় অনেক কার্যকর। প্রাচীনকাল থেকে বাতের ব্যথাসহ অনেক রোগের চিকিৎসা দিয়ে আসছে হলুদ।

    নিয়ম : গরম দুধে এক চা চামচ হলুদ মিশিয়ে নিন এবং সেই হলুদ দুধ ঘুমাতে যাওয়ার আগে পান করুন। এতে করে গলায় খুশখুশে ভাব দূর হবে এবং ড্রাই কফও হবেনা।

    আদা : আদার অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়ার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। আদা হলো ড্রাই কফের অন্যতম প্রধান চিকিৎসা। আদা মিউকাস কে পাতলা করে শ্লেষ্মা বের করে দেয়।

    নিয়ম : আদা গুড়া করে হাফ কাপ গরম পানির সাথে মিশিয়ে নিন। এছাড়া আদা রস করে সাথে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন বা চায়ের সাথে আদা দিয়ে খেতে পারেন। খুব বেশি আদা খেলে পেটে সমস্যা হতে পারে।

    ভাপ নেওয়া : ড্রাই কফের অন্যতম চিকিৎসা হলো গরম পানির ভাপ নেওয়া। গরম পানির সাথে আপনি প্রয়োজনে এসেনসিয়াল ওয়েল মিশিয়ে নিতে পারেন। গরম পানির ভাপ নাক পরিষ্কার রাখে, গলা ব্যথা কমায় এবং কফের পরিমাণও অনেকাংশে কমিয়ে ফেলে।

    নিয়ম : ভাপ নেওয়ার জন্য একটি বড় পাত্রে গরম পানি নিয়ে তার সাথে এসেনসিয়াল ওয়েল বা ইউক্যালিপটাস অয়েল বা রোজমেরি অয়েল মিশিয়ে নিন। গরম পানির ভাপ নেওয়ার আগে মাথা তোয়ালে দিয়ে কভার করে নিন। তবে ভাপ নেওয়ার সময় যদি মনে হয় গরমে ত্বক পুড়ে যাচ্ছে তবে ভাপ নেওয়া বন্ধ করে দিন।

    গরম পানি দিয়ে গার্গল : ড্রাই কফের সমস্যা আসলে চিকিৎসকরা সব সময় গরম পানি দিয়ে গার্গল করার কথা বলেন। এটি শ্লেষ্মা বা কফ বের করে দিতে সাহায্য করে। এতে করে কমে শুকনো কফ।

    নিয়ম : এক গ্লাস কুসুম গরম পানি নিয়ে এর মধ্যে হাফ টেবিল চামচ লবণ নিন। গলার ভিতর কয়েক সেকেন্ড রাখুন। এতে করে গরম পানির ভাপ গলার ভিতর লাগবে। দিনে কয়েকবার গরম পানি দিয়ে গার্গল করতে পারেন। তবে বাচ্চাদের ক্ষেত্রে গরম পানির গার্গলের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকতে হবে। কারণ বাচ্চারা লবণ পানি গিলে ফেললে সমস্যা হতে পারে।

    ভেষজ চা : বিভিন্ন ভেষজ দিয়ে তৈরি চা গলা ব্যথার সমস্যা কমায় সেই সাথে সব কফ বের করে দেয়। এর ফলে কমে শুকনো কাশি। এছাড়া ভেষজ চাতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা হজম ভালো রাখে। প্রতিদিন এক কাপ ভেষজ চা খাওয়ার চেষ্টা করুন। স্বাদের জন্য মধু বা লেবু মিশিয়ে নিতে পারেন। শুকনো কাশি কমাতে এ খাবারগুলো খাওয়ার পাশাপাশি কিছু বিষয় এড়িয়ে চলুন।

    গেমারদের জন্য নতুন স্মার্টওয়াচ রেজার ও ফসিলের

    ১.যাদের ঠাণ্ডা-কাশির সমস্যা রয়েছে এমন মানুষদের কাছে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।

    ২.দূষিত বাতাস থেকে দূরে থাকুন। বাড়িতে ইন্ডোর প্ল্যান্ট রাখার চেষ্টা করুন।

    ৩. ধূমপান করা বাদ দিন কারণ ধূমপান ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর এবং ধূমপান ড্রাই কফ বাড়িয়ে দেয়।

    ৪. আপনার যদি অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকে তবে ক্যাফেইন, অতিরিক্ত ঝালযুক্ত খাবার ও চকলেট এড়িয়ে চলুন।

    ৫. প্রতিদিন কমপক্ষে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের চেষ্টা করুন। কারণ না ঘুমিয়ে দুশ্চিন্তা করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় আর এতে করে শুকনো কফের সমস্যা সারতে অনেক সময় লাগতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কাশি খুশখুশে কাশি খুসখুসে কাশি
    Related Posts
    পরিবেশ বান্ধব জীবনধারা

    পরিবেশ বান্ধব জীবনধারা: আপনার শুরু করার সহজ উপায়

    July 5, 2025
    ঘরোয়া মাস্ক

    ঘরোয়া মাস্ক দিয়ে মুখ ফর্সা: প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের সহজ ও সাশ্রয়ী রাস্তা!

    July 5, 2025
    বিয়ের রহস্য

    সফল বিয়ের রহস্য: চিরসুখী দাম্পত্যের সেই গোপন মন্ত্র যা জানা থাকলে বদলে যায় সবকিছু

    July 5, 2025
    সর্বশেষ খবর
    বিদেশে পড়তে যাওয়ার প্রক্রিয়া

    বিদেশে পড়তে যাওয়ার প্রক্রিয়া: স্বপ্নকে সত্যি করার ধাপে ধাপে গাইডলাইন

    iQOO

    বাজারে আসছে iQOO 15 Ultra এবং iQOO 15, লিক হল ডিটেইলস

    বিগ বিউটিফুল বিল

    পাস হওয়ার একদিন পরই আইনে পরিণত হলো ট্রাম্পের ‘বিগ বিউটিফুল বিল’

    পরিবেশ বান্ধব জীবনধারা

    পরিবেশ বান্ধব জীবনধারা: আপনার শুরু করার সহজ উপায়

    ঘরোয়া মাস্ক

    ঘরোয়া মাস্ক দিয়ে মুখ ফর্সা: প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের সহজ ও সাশ্রয়ী রাস্তা!

    বিয়ের রহস্য

    সফল বিয়ের রহস্য: চিরসুখী দাম্পত্যের সেই গোপন মন্ত্র যা জানা থাকলে বদলে যায় সবকিছু

    বাংলাদেশ ও নেপালের বন্ধুত্ব

    বাংলাদেশ ও নেপালের বন্ধুত্ব গভীর করতে গণমাধ্যমের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ: নেপাল রাষ্ট্রদূত

    মিড ডে মিল

    ৩১ লাখ শিশু শিক্ষার্থীর ‘মিড ডে মিল’ পেতে অপেক্ষা বাড়লো

    আদর্শ দৈনন্দিন কাজের রুটিন

    আদর্শ দৈনন্দিন কাজের রুটিন: সফলতার গোপন চাবিকাঠি

    যুব ও ক্রীড়া উপদেষ্টা

    জুলাইয়ে শহীদ হতে না পারা আমার জন্য আফসোসের: যুব ও ক্রীড়া উপদেষ্টা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.