Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home গরমে শরীরের কোলেস্টেরল কমাতে এই পানীয়গুলি দারুন উপকারী!
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    গরমে শরীরের কোলেস্টেরল কমাতে এই পানীয়গুলি দারুন উপকারী!

    March 26, 20222 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরমের এই সময়ে হার্টকে বিপন্মুক্ত রাখতে কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। যদি রক্তে স্নেহপদার্থ বেড়ে যায়, তাহলে হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়ার মতো সমস্যা দানা বাঁধে। নিত্য়দিনের ব্যায়াম ছাড়াও সঠিক ডায়েট প্রয়োজন এই সমস্যা কাটিয়ে নিতে। তবে ব্যস্ততার জীবনে স্বাদমতো খাবার খেতে গিয়ে অনেকেই পুষ্টিকে তুড়ি মেরে উড়িয়ে দেন। আর কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই পুষ্টিগুণই খুব কার্যকরী। কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে যে সমস্ত শরবত বা বাড়িতে বানানো পানীয় খাওয়া যায়, তার তালিকা নিচে দেওয়া হলো।

    গরমে কোলেস্টেরল কমাতে এই পানীয়গুলি দারুন উপকারী!
    ফাইল ছবি

    কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে টমাটো। কোষ বিনষ্ট হতে দেয়না এই টমাটো। টমাটোর জুস বাড়িতে বানিয়ে নিলে তা কোলেস্টেরোলের রোগীর পক্ষে খুবই ভাল পোথ্য। টমাটো পিউরিতে সামান্য নুন আর গোলমরিচ দিয়ে এই জুস খাওয়া যেতে পারে।

    প্ল্যান্ট মিল্ক স্মুদি

    প্ল্যান্ট বেসড মিল্ক থেকে কোলেস্টেরল কমে যেতে পারে। সয় মিল্ক, আমন্ড মিল্ক, ওট মিল্ক এর অন্যতম উদাহরণ। এগুলিতে সামান্য চিনি ও এলাচ গুঁড়ো দিয়ে গরমের দিনে পান করাই যেতে পারে। এতে শরীরে আসে শক্তিও।

    গ্রিন টি

    এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ পানীয় খারাপ, বা এলডিএল কোলেস্টেরল কমিয়ে মোট কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে। গ্রিন টি কোলেস্টেরল ব্যবস্থাপনা, ওজন হ্রাস এবং অনাক্রম্যতা বৃদ্ধির মতো বেশ কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। এটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং নিরাপদে ডায়েটে যোগ করা যেতে পারে।

    স্ট্রবেরি জাতীয় ফলের শরবত

    কিছু স্বাস্থ্যকর বেরি স্মুদি যা আপনি ঝটপট বাড়িতে তৈরি করতে পারেন তা হল স্ট্রবেরি স্মুদি, ব্লুবেরি স্মুদি, ব্ল্যাকবেরি স্মুদি ইত্যাদি৷ উপরন্তু, আপনি এই বেরিগুলিকে একত্রিত করে একটি বেরি রাশ স্মুদি তৈরি করতে পারেন৷

    বাইডেনপুত্রের অর্থায়নে ইউক্রেনের বায়োল্যাব!

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকারী? এই কমাতে কোলেস্টেরল গরমে দারুন পানীয়গুলি লাইফস্টাইল শরীরের স্বাস্থ্য
    Related Posts
    Certificate

    নতুন নিয়মে অনলাইনে কিভাবে সার্টিফিকেটে নাম ও অন্যান্য ভুল সংশোধন করবেন

    June 6, 2025
    বিরল রক্ত

    বিশ্বের সবচেয়ে বিরল রক্ত: প্রতি ১০ লক্ষে একজনের শরীরে!

    June 6, 2025
    মাংস

    জেনে নিন মাংস তাড়াতাড়ি সেদ্ধ হয়ে যাবে কোন কোন উপায় মানলে

    June 6, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওয়েব সিরিজ

    উল্লুতে মুক্তি পেল সাহসী ওয়েব সিরিজ ‘সিয়াপা’, যা মিস করা যাবে না!

    Jhoor

    রাত ৮টার মধ্যে যেসব জেলায় ঝড়-বৃষ্টির পূর্বাভাস

    উত্তরায় সেনা অভিযান, অস্ত্র ও গুলি উদ্ধার

    ওয়েব সিরিজ

    শরীরী উষ্ণতায় ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, নেট দুনিয়ায় ঝড়!

    সেনাবাহিনী

    ‘জীবনে এমন অভিজ্ঞতা কখনো হয়নি, সেনাবাহিনীর সদস্যদের প্রতি কৃতজ্ঞতা’

    Web Series

    ভারতে জনপ্রিয়তায় শীর্ষে এই ওয়েব সিরিজ, চলে এলো নতুন সিজন!

    sultan

    ঈদুল আজহায় ৬৪৫ কয়েদিকে ক্ষমা করে দিলেন ওমানের সুলতান

    ওয়েব সিরিজ

    রোমান্স ও রহস্যের গল্পে ভরপুর এই ওয়েব সিরিজ, দর্শকদের জন্য নতুন চমক

    Qurbani

    ঈদুল আজহার কোরবানির পশু বাছাইয়ে গুরুত্বপূর্ণ ৫টি দিক

    Aisf

    ঈদযাত্রা নির্বিঘ্ন করতে সরকার সচেষ্ট রয়েছে : উপদেষ্টা আসিফ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.