Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home মানুষ কেনো চিনি ও মিষ্টি নিয়ে আতঙ্কিত
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য

    মানুষ কেনো চিনি ও মিষ্টি নিয়ে আতঙ্কিত

    Yousuf ParvezMay 13, 20222 Mins Read

    চিনি, মিষ্টি বা শর্করা নিয়ে ডাক্তারদের ক্রমাগত আপত্তির মুখে এখন মানুষ এসব খাবার পরিহার করে চলতে চায়। মানুষ মনে করে টাইপ টু ডায়াবেটিকস, হৃদরোগ সহ নানা জটিলতার সম্মুখীন হতে হবে। তাই এসব খাদ্যের প্রতি মানুষের দিন দিন আগ্রহ কমে যাচ্ছে।

    তবে শর্করা যে সবসময় ক্ষতিকর বিষয়টি তা নয়। আমাদের শরীরের জন্য তা দরকারও বটে। আর মিষ্টি কীভাবে মানুষের জন্য ক্ষতিকর তা বিজ্ঞানীরা চেষ্টা করেও ব্যাখ্যা দাঁড় করাতে পারেনি। এ নিয়ে এখনও গবেষণা চলছে। উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার খেলে হৃদরোগ, ডায়াবেটিকস সহ নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।

    Advertisement

    তবে শুধু চিনি বা মিষ্টির উপর সব দোষ চাপিয়ে দেওয়া যৌক্তিক না। কেননা স্বাস্থ্যঝুকির জন্য শুধু এসব খাবার দায়ী নয়। চিনি ও মিষ্টি শরীরে শক্তি যোগায়। শক্তির গুরুত্বপূর্ণ উৎস এটি। তবে সমাজে চিনি ও মিষ্টি নিয়ে অনেক ধরনের কথা প্রচলিত আছে।

    মানুষ কেনো চিনি ও মিষ্টি নিয়ে আতঙ্কিতবাঁচতে হলে চিনি-মিষ্টি পরিহার করুন। চিনি বেশি খেলে ওজন বাড়ে। এ ধরনের কথা প্রচলিত আছে। চিনির পরিমাণ খাদ্যে খুব বেশি হলে ক্যালরি বাড়বে। আর ক্যালরি বাড়লে ওজন বাড়তেই পারে। এটা সব খাদ্যের বেলায় প্রযোজ্য। শুধু চিনি ও মিষ্টি নয়।

    চিনি ও মিষ্টি একেবারেই বন্ধ করে দেওয়ার দরকার নেই। শরীরের জন্য যতটুকু চিনি দরকার ততটুকু নিতে হবে। আবার অতিরিক্ত চিনি ও মিষ্টি পরিহার করা শ্রেয়। উচ্চ ক্যালরি তৈরি হলে শরীরে মেদ জমে। এটা চিনি বাদে অন্য খাদ্যের মাধ্যমেও সম্ভব। মিষ্টি পরিহার করলেই ডায়াবেটিকস হবে না এটাও বলা যাবে না।

    যারা বেশি সফট ড্রিংক পান করে কিন্তু শরীরচর্চা করে না তাদের নানা রোগ হতে পারে। এটা চিনি বা মিষ্টি বাদেও হতে পারে। বয়স্ক মানুষের জন্য শর্করা উপকারে আসে। যারা শরীর চর্চা বেশি করেন তাদের জন্য মিষ্টি ও চিনি কোন সমস্যা না। সাদা চিনি ও লাল চিনির যেকোন একটি আপনি গ্রহন করতে পারেন।

    আপনি সুষম খাদ্য গ্রহণের অভ্যাস করুন। চিনি-মিষ্টি বাদ দেওয়ার দরকার নেই। তবে অতিরিক্ত মিষ্টি বা চিনি না খেয়ে পরিমিত খান। এটাই সবথেকে ভালো সমাধান।

    মানুষ কেন সিদ্ধান্তহীনতায় ভোগে?

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আতঙ্কিত কেনো চিনি ডায়াবেটিকস নিয়ে মানুষ মিষ্টি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য
    Related Posts
    একাকীত্ব

    একাকীত্ব দূর করার পন্থা: সুখের নতুন জগত

    July 3, 2025
    ভালো বন্ধু

    ভালো বন্ধু চেনার উপায়: সত্যিকারের বন্ধু চিনুন

    July 3, 2025
    অনলাইনে নিরাপদ কেনাকাটা

    অনলাইনে নিরাপদ কেনাকাটা: আপনার গাইড

    July 3, 2025
    সর্বশেষ খবর
    একাকীত্ব

    একাকীত্ব দূর করার পন্থা: সুখের নতুন জগত

    নাহিদ

    হাসিনার ১৬ বছরের সব অপরাধের বিচার নিশ্চিত করতে হবে: নাহিদ

    উত্তর কোরিয়া

    নতুন করে রাশিয়ায় আরও ৩০ হাজার সেনা পাঠাবে উত্তর কোরিয়া

    কুরআন মুখস্থ করার কৌশল

    কুরআন মুখস্থ করার কৌশল: সহজ পদ্ধতি!

    ভালো বন্ধু

    ভালো বন্ধু চেনার উপায়: সত্যিকারের বন্ধু চিনুন

    চোরাই স্বর্ণ

    চোরাই স্বর্ণের গহনা পড়ে টিকটকে স্ত্রীর অভিনয়ের সূত্র ধরে স্বামী গ্রেপ্তার

    অনলাইনে নিরাপদ কেনাকাটা

    অনলাইনে নিরাপদ কেনাকাটা: আপনার গাইড

    অর্থ উপদেষ্টা

    দুর্বল ব্যাংকগুলোর কাঠামোগত দুর্বলতা কাটাতে সংস্কার চলছে: অর্থ উপদেষ্টা

    ভ্রমণের টিপস

    লঞ্চে ভ্রমণের আগে করণীয়: নিরাপদ যাত্রার টিপস!

    পিরিয়ড চলাকালে স্বাস্থ্য সচেতনতা

    পিরিয়ড চলাকালে স্বাস্থ্য সচেতনতা নিয়ে ৭টি টিপস

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.