জ্বর হলে কী করবেন, কী করবেন না

লাইফস্টাইল ডেস্ক : মৌসুম বদলের সময় অনেকেরই ঠান্ডা লেগে জ্বর হয়। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া সেই ঠান্ডা লাগা বা জ্বর থেকে পুরোপুরি মুক্তি পাওয়াটা বেশ কষ্টসাধ্য। তবে সাময়িকভাবে উপশম পাওয়ার কিছু কৌশল সকলেরই কম-বেশি জানা আছে। তবে সেসব উপায় যে সব সময় কাজে দেবে তা জোর দিয়ে বলা যায় না।

জ্বর অনেকরকম হতে পারে। তবে তার মধ্যে সংক্রমণজনিত জ্বরই সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকারক। এই জ্বর আপনার শরীরকে অসুস্থ করে দেয়, এমনকি বেশকিছু দিনের জন্য আপনাকে শয্যাশায়ীও করে দিতে পারে। জ্বর সারলে আপনার শরীর বেশ দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই এই সময়ে কিছু সাধারণ নিয়মকানুন মেনে চলতে হয়। সেগুলি হল:

১. খাওয়া-দাওয়া: জ্বর হলে বেশিরভাগ সময়েই মানুষের খাওয়া-দাওয়ার আগ্রহ চলে যায়। তার ফলে শরীর আরও দুর্বল হয়ে পড়ে। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, শরীরের শক্তি বাঁচিয়ে রাখতে অল্প অল্প স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত। তবে খিদে না পেলে জোর করার প্রয়োজন নেই।

২. গরম পানিতে লেবু-মধু না হুইস্কি: ঠান্ডা লাগলে বা জ্বর হলে শরীর জলশূন্য হয়ে যায়। তাই বেশিরভাগ সময়েই ডাক্তাররা অনেক পরিমাণে পানি খেতে বলেন। তবে অনেকে মনে করেন, জ্বরে হুইস্কি খুব উপকারি। আবার অনেকে ভাবেন গরম পানিতে খানিক লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে উপশম হয়। তবে প্রমাণিত না হলেও গরম জলে লেবু ও মধুই বেশি কার্যকরী।

৩. কী ধরনের ওষুধ খাবেন: জ্বর হলে অনেকে প্যারাসিটামল খাবেন না আইবুপ্রোফেন খাবেন তা নিয়ে সমস্যায় পড়েন। এক্ষেত্রে দুটোই কাজ দেয়। প্রয়োজনে দুটো ওষুধ একসঙ্গেও ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে মাত্রাতিরিক্ত ওষুধ খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।