Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home এই খাবারগুলো আপনার দাঁতের উজ্জ্বলতা বাড়াবে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    এই খাবারগুলো আপনার দাঁতের উজ্জ্বলতা বাড়াবে

    Shamim RezaJanuary 11, 20221 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : এই খাবারগুলো আপনার দাঁতের উজ্জ্বলতা বাড়াবে। উজ্জ্বল দাঁতের হাসি সহজেই সবার মন কেড়ে নেয়। কিন্তু যদি দাঁতে হলদেটে ও কালচে ভাবসহ দাগ পড়ে, তবে সে হাসি সহজেই ম্লান হয়ে যায়। এর ফলে অনেক বিব্রতকর পরিস্থিতিতেও পড়তে হয়।

    দাঁতের উজ্জ্বলতা

    এই সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে কেউ কেউ বিভিন্ন খাদ্য খাওয়া থেকে বিরত থাকেন। যা দাঁতে হলদেটে দাগ ফেলে দেয়। কিন্তু জানেন কি, খাদ্য পরিহারে নয় বরং খাদ্য খেয়েই এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এ বিষয়ে-

    ড্রাই ফ্রুট বা শুকনো ফল যেমন কিশমিশ দাঁত সাদা রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি চিনি ছাড়া চুইঙ্গাম দাঁতের দাগ দূর করার একটি চমত্‍কার উপায়।

    দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবারে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম যা দাঁতের জন্য খুবই জরুরি। এছাড়া দুগ্ধজাত খাবার যেমন দই এবং পনির দাঁতের এনামেল বজায় রাখতে সাহায্য করে। ফলের মধ্যে বিশেষ করে আপেল এবং স্ট্রবেরিতে রয়েছে ম্যালিক অ্যাসিড যা দাঁত সাদা করার একটি চমত্‍কার প্রাকৃতিক উপাদান। নিয়মিত ফল খেলে দাঁতে সহজে দাগ পড় না বা হলদেটে হয়না।

    রূপের ঝলকে কাজল কন্যার উপর থেকে চোখ ফেরানো দায়

    গাজর, সবুজ শাক এবং ব্রকোলির মতো সবজি দাঁত থেকে দাগ দূর করতে সাহায্য করে। সালাদে নিয়মিত গাজর খাওয়ার ফলে দাঁত ভালো থাকবে। তাছাড়া গাজর থাকে প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিন তথা ভিটামিন এ, যা আপনার চোখ, ত্বক ও চুল সুস্থ রাখবে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    দাঁতের উজ্জ্বলতা
    Related Posts
    অনলাইন ব্যাংকিং প্রতারণা

    অনলাইন ব্যাংকিং প্রতারণা থেকে বাঁচার উপায়: আপনার ডিজিটাল টাকার নিরাপত্তা গাইড

    July 24, 2025
    শর্ট ফিল্ম

    শর্ট ফিল্ম তৈরি শেখার উপায়: সম্পূর্ণ গাইডলাইন

    July 24, 2025
    কোরিয়ান ফুড ট্রেন্ড

    কোরিয়ান ফুড ট্রেন্ড: সহজ রেসিপি শিখুন! বাড়িতেই তৈরি করুন স্বাদে-স্বাস্থ্যে ভরপুর কোরিয়ান ডিশ

    July 24, 2025
    সর্বশেষ খবর
    জাপানের রপ্তানি পণ্যে

    জাপানের রপ্তানি পণ্যে ১৫% শুল্ক বসাল যুক্তরাষ্ট্র

    অনলাইন ব্যাংকিং প্রতারণা

    অনলাইন ব্যাংকিং প্রতারণা থেকে বাঁচার উপায়: আপনার ডিজিটাল টাকার নিরাপত্তা গাইড

    ম্যানচেস্টারে দারুণ লড়াই

    ম্যানচেস্টারে দারুণ লড়াই, তবে পন্তের চোটে দুশ্চিন্তায় ভারত

    শর্ট ফিল্ম

    শর্ট ফিল্ম তৈরি শেখার উপায়: সম্পূর্ণ গাইডলাইন

    থাইল্যান্ড–কাম্বোডিয়া

    থাইল্যান্ড–কাম্বোডিয়া সীমান্তে তীব্র গোলাগুলি, ২ থাই সেনা আহত

    কোরিয়ান ফুড ট্রেন্ড

    কোরিয়ান ফুড ট্রেন্ড: সহজ রেসিপি শিখুন! বাড়িতেই তৈরি করুন স্বাদে-স্বাস্থ্যে ভরপুর কোরিয়ান ডিশ

    বাংলাদেশ পুলিশ

    ট্রেইনি রিক্রুট কনস্টেবল নিয়োগ দেবে বাংলাদেশ পুলিশ, আবেদন ফি ৪০ টাকা

    কোভিড-১৯

    কোভিড-১৯ পরবর্তী স্বাস্থ্য সচেতনতা: কেন অপরিহার্য?

    ভারত সরকারের অবৈধভাবে

    ভারত সরকারের অবৈধভাবে পুশইন বন্ধ করা উচিৎ: হিউম্যান রাইটস ওয়াচ

    ইউরোপের ফ্যাশনে প্রতি

    ইউরোপের ফ্যাশনে প্রতি চারটিতে একটি বাংলাদেশের

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.