Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home নিয়মিত কাঁচা বাদাম খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    নিয়মিত কাঁচা বাদাম খেলে যা ঘটবে আপনার শরীরে

    Shamim RezaJanuary 9, 20221 Min Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : কাঁচা বাদাম এর মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, প্রটিণ, ওমেঘা ৩, ফ্যাট, আয়রন ও ভিটামিন ই রয়েছে। প্রতিদিন এক মুঠো কাঁচা বাদাম প্রতি দিন খেতে পাড়েন। এর বেশি খাওয়া ঠিক নয়। প্রটিণ এর উপকারিতা প্রটিণ মাংশ বাড়ায়। যারা জিম করেন তাদের জন্য খুব ভাল কাজে দিবে।

    কাঁচা বাদাম

    কারণ তখন তাদের অনেক প্রটিনের প্রয়োজন হয় যেটা বাদাম এ পাবেন। তবে যার হজম এ সমস্যা আছে সে বাদাম এড়িয়ে চলবেন। ক্যালসিয়াম এর উপকারিতা ক্যালসিয়াম হাড় গঠনে খুব ভাল কাজ করে।

    মহিলাদের একটা বয়স এর পরে মাসিক বন্ধ হয়ে যায়। তখন নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তখন তাদের ক্যালসিয়াম এর প্রয়োজন হয়। দাত মজবুত করতে হেল্প করে। আয়রন এর উপকারিতা কাচা বাদামে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে যা রক্ত সুন্নতা দুরকরে।

    ১০টি ভুল আপনাকে কখনোই ধনী হতে দেবে না

    ভিটামিন ই এর উপকারিতা কাচা বাদামে ভিটামিন ই রয়েছে যা আপনার ত্বকের জন্য খুব ভাল। আপনি নিয়মিত কাঁচা বাদাম খেলে আপনার বয়স বেড়ে গেলেও আপনার ত্বকে বলি রেখা আসবে না। ত্বক ও চুল ভাল রাখবে। কিভাবে খাবেন কাঁচা বাদাম কাঁচা বাদাম পিষে বাদামের দুধ করে খেতে পাড়েন। বাদাম সরাসরি চিবিয়ে খেতে পাড়েন। এক মুঠো কাঁচা বাদাম প্রতি দিন খেতে পাড়েন। এর বেশি নয় তাহলে অবার চর্বি জমে যেতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কাঁচা বাদাম বাদাম
    Related Posts
    period-pain

    এই ৭ অভ্যাস বাড়িয়ে দিতে পারে ঋতুস্রাবের যন্ত্রণা

    July 25, 2025
    tomato

    টমেটো নেই? চিন্তা নেই—এই তিনটি জিনিসেই অটুট থাকবে খাবারের স্বাদ!

    July 25, 2025
    ড্রাইভিং লাইসেন্স

    সঠিক নিয়মে দ্রুত ড্রাইভিং লাইসেন্স পেতে যা করবেন

    July 25, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Samsung Galaxy Tab S10

    Samsung Galaxy Tab S10: বাংলাদেশ ও ভারতে দাম, স্পেসিফিকেশন এবং কেন এটি সেরা ট্যাবলেট

    Sony WH-1000XM6

    Sony WH-1000XM6 বাংলাদেশে ও ভারতে দাম, স্পেসিফিকেশনসহ বিস্তারিত গাইড

    শাবনূর

    নিজের ভুয়া ভেরিফায়েড আইডি নিয়ে আইনি পদক্ষেপ নেবেন শাবনূর

    অল্টম্যান

    ভবিষ্যতে এআইয়ের প্রভাবে কিছু পেশা একেবারেই বিলুপ্ত হতে পারে: অল্টম্যান

    Apple Watch Series 9

    Apple Watch Series 9 বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    distracted driving

    Mercedes Teams Driving Safety Concerns as In-Car Meetings Roll Out

    This Is What They Took From Us" meme dissected: Jordan McDonald

    Viral “This Is What They Took From Us” Meme Explodes: The Jordan McDonald Story Behind the Right-Wing Honkers Trend

    Trump AI Plan

    Trump’s AI Action Plan: Open Source Boost vs. ‘Woke AI’ Mandates Stir Controversy

    our generation episode 21

    Our Generation Episode 21 Release Date & Streaming Guide: Hong Kong Reunion Sparks Drama

    border patrol coldplay video

    Border Patrol’s Viral Coldplay Meme Video Ignites Immigration Policy Debate

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.