Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home যতই খাওয়া কমিয়ে জিম করুন, যে কারণে কমবে না ওজন
    লাইফস্টাইল

    যতই খাওয়া কমিয়ে জিম করুন, যে কারণে কমবে না ওজন

    March 24, 2024Updated:March 24, 20241 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : কর্মব্যস্ত জীবনের কারণে বদলাচ্ছে খাদ্যাভাস। আর তা থেকেই শরীরে দেখা দিচ্ছে নানান রকম ওষুখ। হৃদরোগ, ওজন বৃদ্ধি, অনিদ্রা, স্ট্রোক, বিষণ্নতা, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার থেকে শুরু করে মানসিক ব্যাধি।

    Advertisement

    আর এই সব কিছু থেকে মুক্তির উপায় খুঁজতে খুঁজতেও আপনি ক্লান্ত। কী খেলে কী কমবে, সেই দিকেই নজর দেন। কিন্তু তা সত্ত্বেও বেড়ে চলেছে আপনার ওজন।

    যতই খাওয়া কমিয়ে জিম করুন, যে কারণে কমবে না ওজন

    শত চেষ্টা করেও কমছে না। এদিকে রোজ ডায়েট করছেন, কম খাবার খাচ্ছেন। কিছুতেই কিছু হচ্ছে না। কারণটা কী, তা জানেন?

    স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, স্ট্রেস হরমোন আপনার ওজনকে একেবারেই কমতে দেয় না। ফলে দীর্ঘদিন ধরে যদি মানসিক চাপের মধ্যে দিয়ে গেলে বাড়তে পারে ওজন।

    সেই সঙ্গে স্ট্রেস হরমোন আপনার শরীরে ডায়াবেটিস নিয়ে আসতে পারে। ইনসুলিনের মতো কর্টিসলও চর্বি বাড়ায়। কর্টিসল ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ায় যা ওজন বাড়ায়।

    এ কারণেই ঘুমের অভাবজনিত মানুষের মেদ বাড়ে। কারণ এটি কর্টিসলের মাত্রা বাড়ায়। মেডিটেশন, যোগব্যায়াম, ম্যাসাজ এবং ব্যায়াম করটিসলের মাত্রা কমায়।

    আর এই স্ট্রেস হরমোনই শরীরে বাড়াতে পারে ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথার মতো সমস্যা। কারণ এটি পেশীকে শক্ত করে, যার ফলে ব্যথা হয়। এমনকী এই ব্যথা দিনের পর দিন বাড়তেই থাকে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ওজন কমবে কমিয়ে করুন কারণে খাওয়া জিম না যতই লাইফস্টাইল
    Related Posts
    liver

    লিভার নষ্ট করে যেসব খাবার

    June 28, 2025
    শীর্ষ online learning platforms

    ২০২৫ সালের শীর্ষ অনলাইন লার্নিং প্ল্যাটফর্মগুলো যা শিক্ষা বিপ্লব ঘটাচ্ছে

    June 28, 2025
    জীবন সঙ্গী

    জীবনসঙ্গী হিসেবে ৫ ধরনের ব্যক্তিকে ভুলেও বেছে নিবেন না

    June 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    দেশে স্বর্ণ ও রুপার আজকের

    দেশে স্বর্ণ ও রুপার আজকের বাজারদর

    মেয়াদোত্তীর্ণ ভিজিট

    মেয়াদোত্তীর্ণ ভিজিট ভিসাধারীদের সুখবর দিলো সৌদি আরব

    এনবিআরের আন্দোলনে

    এনবিআরের আন্দোলনে কঠোর হচ্ছে সরকার

    তিন রোগের মরণকামড়

    তিন রোগের মরণকামড়

    ইলিশ কিনতে গিয়ে মাথায়

    ইলিশ কিনতে গিয়ে মাথায় হাত—দাম শুনে হোঁচট!

    সালমানের গ্যারেজে

    সালমানের গ্যারেজে বিলাসবহুল মেবাখ! দাম কত জানেন?

    ‘কাঁটা লাগা’ গার্লের

    ‘কাঁটা লাগা’ গার্লের অকাল মৃত্যু—শোকের ছায়া বলিউডে

    Jonayed Saki

    মব দিয়ে জুতার মালা কিন্তু ‘ফেরত আসবে’: জোনায়েদ সাকি

    Ganga water treaty

    বাংলাদেশের সঙ্গে নতুন গঙ্গা চুক্তি চায় ভারত

    Pakistan Flood

    পাকিস্তানে আকস্মিক বন্যায় ৯ জনের মৃত্যু, নিখোঁজ ৪

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.