যে ফল খেলে ইউরিক অ্যাসিড কমে যাবে

লাইফস্টাইল ডেস্ক : শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে গেলে উচ্চরক্তচাপ, গেঁটে বাত বা গিরায় ব্যথা ও কিডনি অকেজো হওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। শরীরে ইউরিক অ্যাসিড কমানোর জন্য যে ফলগুলো গ্রহণ করতে পারেন।

আপেল
ফাইবার ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে। ইউরিক অ্যাসিড থেকে মুক্তি পেতে ফাইবার সমৃদ্ধ আপেল খেতে পারেন। একটি প্লেইন আপেল বা এক গ্লাস পানিতে এক চামচ আপেল ভিনেগার মিশিয়ে পান করতে পারেন।

চেরি
যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলো চেরিকে তাদের উজ্জ্বল লাল রঙ দেয় তা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। ইউরিক অ্যাসিড কমাতে চেরি খাওয়া যেতে পারে।গবেষণায় দেখা গেছে, যারা দুই দিনের জন্য চেরি জুস খেয়েছিলেন তাদের মাত্র দুই দিনে গেঁটে বাত বা গিরায় ব্যথা আক্রমণের ঝুঁকি ৩৫ শতাংশ কমে গেছে ।

কলা
পিউরিন বাড়লে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়। কলা এমন একটি ফল যা শরীরে পিউরিনের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে।

তাহসানের স্ত্রী কে এই রোজা

কিউই
কিউই শরীরের ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। কিউইতে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ফোলেট এবং পটাশিয়ামও ভালো পরিমাণে পাওয়া যায়।

এছাড়া বেদানা, লাল আঙুর, স্ট্রবেরি শরীরের ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে।