Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শরীরে মারণব্যাধি বাসা বাঁধার আগেই সচেতন হোন
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    শরীরে মারণব্যাধি বাসা বাঁধার আগেই সচেতন হোন

    January 27, 20222 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ক্যান্সার অনেক ধরনের হয়। কিছু ক্যান্সার আছে যা একজন নারী বা পুরুষ উভয়েরই হতে পারে। যদিও কিছু ক্যান্সার আছে, যা সাধারণত শুধুমাত্র নারী বা পুরুষদের মধ্যে দেখা যায়। স্তন ক্যান্সার যেমন শুধু মহিলাদের মধ্যেই দেখা যায়, ঠিক একইভাবে আমরা যদি শুধুমাত্র পুরুষদের কথা বলি তবে তাদের মধ্যে প্রস্টেট ক্যান্সারের ঘটনা খুব দ্রুত বাড়ছে।

    রোগ

    প্রস্টেট গ্রন্থিতে যে ক্যান্সার হয় তাকে প্রস্টেট ক্যান্সার বলে। এই গ্রন্থি শুক্রাণুকে শক্তি ও ফোর্স‌ দেয়। এর প্রাথমিক পর্যায়ে প্রস্টেট ক্যান্সার শুধুমাত্র প্রস্টেট গ্রন্থির মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে। কিন্তু যদি সঠিক সময়ে এটি সনাক্ত না করা হয় এবং চিকিৎসা করা হয় না তবে এটি আশেপাশের অঙ্গগুলিতেও ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে। এটি এটিকে আরও মারাত্মক রূপ ধারণ করে। এই ক্যান্সার শুধুমাত্র পুরুষদের মধ্যে হয়। তবে আপনি এই রোগকে দূরে রাখতে পারবেন জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন এনে।

    লাইকোপেন যুক্ত খাবার খান- লাইকোপেন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা লাল রঙের খাবারে পাওয়া যায়। টমেটো লাইকোপেনে সমৃদ্ধ। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, লাইকোপেন ডিএনএ এর ক্ষতি প্রতিরোধ করে কারণ এটি ফ্রি র‍্যাডিকেল গঠনকে হ্রাস করে।

    শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন- ফিট থাকলে প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস হতে পারে। জগিং, দৌড়ানো, সাইক্লিং এবং সাঁতারের মতো ব্যায়ামগুলি কেবল শারীরিক ফিটনেসের জন্য লাভদায়ক নয়, বরং এগুলো প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকিও হ্রাস করতে পারে। গবেষণায় বীর্যপাত এবং প্রস্টেট ক্যান্সারের ফ্রিকোয়েন্সির মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক দেখা গেছে। যে পুরুষদের বীর্য পা ত বেশি হয় তাদের প্রস্টেট ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম।

    স্বাস্থ্যকর খাবার খান- অ্যাভোকাডো, অলিভ অয়েল, আমন্ড এবং আখরোটের মতো স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া প্রস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধের সবচেয়ে সহজ উপায়।

    এই তারকাদের শিক্ষাগত যোগ্যতা কতটুকু

    আইসফ্লাভোন যুক্ত খাবারকে ডায়েটে রাখুন- সয়াবিন, মটর, ডাল এবং টোফুর মতো খাবারে আইসফ্লাভোন পাওয়া যায়। প্রস্টেট ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাব এশিয়ান বংশোদ্ভূত পুরুষদের মধ্যে কম পাওয়া গেছে কারণ তাদের খাদ্যতালিকায় এই আইসফ্লাভোন যুক্ত খাবার বেশি রয়েছে।

    ধূমপান ত্যাগ করুন- যেসব রোগীরা প্রায়শই ধূমপান করেন তারা, ধূমপান করেন না এমন রোগীদের চেয়ে বেশি মারাত্মকভাবে প্রভাবিত হন। একটি গবেষণা দেখা গেছে যে প্রস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা ধূমপান ছেড়ে দেন তারা নিয়মিত ধূমপান করা ব্যক্তিদের চেয়ে প্রায় এক দশক বেশি বাঁচেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ক্যান্সার
    Related Posts
    ক্যান্সারের ঝুঁকি

    ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় সবচেয়ে বাড়িয়ে দিবে ৬টি খাবার

    June 3, 2025
    Relation

    দাম্পত্য সম্পর্ক সতেজ রাখার সেরা ৪টি উপায়

    June 3, 2025
    Land-Dolil

    বায়না দলিলের মেয়াদ কতদিন? রইল রেজিস্ট্রেশন প্রক্রিয়া ও খরচ

    June 3, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ক্যান্সারের ঝুঁকি

    ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় সবচেয়ে বাড়িয়ে দিবে ৬টি খাবার

    Nur

    শেখ হাসিনার মতো কয়েকজন উপদেষ্টা ব্যাংক লুটে জড়িত: নুর

    sanni dancer viral video

    Sanni Dancer Viral Video: Gorakhpur Sensation Becomes Meme Icon After PSG Victory

    Camera Roll

    ক্যামেরার পেছনে লুকিয়ে থাকা রহস্যময় সম্পর্কের গল্প, একা দেখুন এই ওয়েব সিরিজ!

    tempareture

    বাড়বে তাপমাত্রা, অনুভূত হবে ভ্যাপসা গরম : আবহাওয়া অধিদপ্তর

    Relation

    দাম্পত্য সম্পর্ক সতেজ রাখার সেরা ৪টি উপায়

    Land-Dolil

    বায়না দলিলের মেয়াদ কতদিন? রইল রেজিস্ট্রেশন প্রক্রিয়া ও খরচ

    পুরুষকে পাগল

    মেয়েদের এই গোপন জিনিসটি পুরুষকে পাগল করে দেয়

    Nothing Phone 3

    Nothing Phone 3: দুর্দান্ত সব ফিচার নিয়ে লঞ্চ হতে যাচ্ছে, জানুন দাম ও ফিচার

    Budget 2025-26

    বাজেট ২০২৫-২৬: বাড়ছে মাথাপিছু ভাতা ও উপকারভোগীর সংখ্যা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.