শ্যাম্পু থেকে ভিনেগার: খুশকি রোধে ৫ সহজ সমাধান

খুশকি হতে রেহাই পাওয়া খুব কষ্টকর। আবার এই খুশকি খুবই বিরক্তিকর আর একই সঙ্গে বিব্রতকর। তাছাড়া খুশকির ফলে মাথায়, মুখের বিশেষ কিছু জায়গায় যেমন ভ্রু, গালে কিংবা চিবুকে অনবরত চুলকানির সমস্যা দেখা যায়। মানুষের মাথার ত্বক থেকে যে মৃতচামড়া উঠে যায় মূলত সেটাই খুশকি।

খুশকি থেকে নিস্তারের উপায়

১. ভালো অ্যান্টিড্যানড্রফ বা খুশকিনাশক শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। সুপারশপ বা ফার্মেসিতে এই জাতীয় শ্যাম্পু পেতে পারেন। মাথায় শ্যাম্পু দিয়ে সঙ্গে সঙ্গে ধুয়ে না ফেলে, আলতো ভাবে পুরো মাথার ত্বক ঘষে পরিষ্কার করতে হবে। তাছাড়া শ্যাম্পুর সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দিয়েও মাথা পরিষ্কার করতে পারেন।

২. প্রতিদিন পুষ্টিগুন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। তাছাড়া প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। যেসব খাদ্যে ওমেগা – ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, সেইসব খাদ্য অবশ্যই খেতে হবে।

৩. বেশি স্ট্রেসে থাকলেও খুশকি হওয়ার প্রবণতা বাড়ে। তাই স্ট্রেস কমাতে হবে।

৪. শ্যাম্পু কিনলে অবশ্যই উল্লেখযোগ্য যেকোনো একটি উপাদান যেন শ্যাম্পুতে থাকে তা দেখে কিনুন:

– জিংক পাইরিথায়োন
– সেলেনিয়াম সালফাইড
– কিটোকোনাজল
– সেলিসাইলিক অ্যাসিড
– কোল টার

৫. আধ কাপ আপেল সাইডার ভিনেগারের সঙ্গে আধা কাপ পানি মিশিয়ে মিক্সচার তৈরি করুন। এরপর এই মিশ্রণ মাথার ত্বকে ভালো করে লাগিয়ে নিন। এরপর ভালো করে  কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন। ১০ – ১৫ মিনিট অপেক্ষা করে শ্যাম্পু দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন। আপেল সাইডার ভিনেগার বেশিক্ষণ চুলে লাগিয়ে রাখলে ক্ষতি হতে পারে। তাই বেশিক্ষণ না রাখাই ভালো। যারা সারাবছর ধরেই অত্যন্ত খুশকির সমস্যায় ভুগছেন তারা অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।