Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home সকালে কিসমিস ভেজা পানি পানের যত উপকারিতা
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    সকালে কিসমিস ভেজা পানি পানের যত উপকারিতা

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কJanuary 21, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : কিসমিস খুবই উপকারী। এটা শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করে। কিসমিসে আছে নানা ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল। কিসমিস না-খেয়ে শুধু কিসমিসের পানি খেলেও  ভিটামিন ও মিনারেল শরীরে প্রবেশ করে।

    সকালে কিসমিস ভেজা পানি পানের যত উপকারিতা

    এতে আছে  ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম ও অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির সমৃদ্ধ উৎস, যা আপনাকে শক্তি বৃদ্ধি করে এবং আপনার চুল এবং ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে সহায়তা করে।

    কিসমিস খাওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় সারারাত কিসমিস পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন ভোরে সেটা খান। ভেজানো কিসমিসে থাকে আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবার। হাই ব্লাডপ্রেসারের সমস্যা থাকলেও এটি তা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

    ব্লাড প্রেসার

    উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলোর মধ্যে একটি কিসমিস। এর মধ্যে থাকা পটাসিয়াম হাই ব্লাড প্রেসার বশে রাখে।

    রক্ত স্বল্পতা কমায়

    রক্ত স্বল্পতা কমাতে কিসমিস যথেষ্ট উপকারি। নিয়মিত কিসমিস খেলে এর মধ্যে থাকা আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়। এছাড়াও এর মধ্যে আছে তামা যা রক্তে লাল রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে।

    হজমশক্তি বাড়ায়

    সুস্থ থাকার জন্য ভালো হজমশক্তি জরুরি। এক্ষেত্রে কিসমিস হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। রোজ রাতে এক গ্লাস পানিতে কিসমিস ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন ভোরে সেই কিসমিস খান। নিজেই তারপর তফাত খেয়াল করুন দিন পনেরো পরেই।

    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

    আপনি যদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বড়াতে চান তবে ভেজা কিসমিস এবং তার পানি নিয়মিত খান। এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা রোগের সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

    বিষমুক্ত শরীর

    শরীরকে দূষণমুক্ত করতে কিসমিস খান নিয়মিত। চারিদিকের দূষণে আপনি যখন জেরবার তখন সকালে খালি পেটে ভেজানো কিসমিস খেলে শরীর বিষমুক্ত হবে। ভেজানো কিসমিসের পাশাপাশি কিসমিস ভেজানো পানিও খেতে পারেন।

    কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়

    নিয়মিত কিসমিস খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য কমে। আপনি যদি পেটের সমস্যায় নিয়মিত ভোগেন তাহলে প্রতিদিন সকালে খালিপেটে ভেজানো কিসমিস খান। যারা কোষ্ঠকাঠিন্যে কষ্ট পান তারা ওষুধের বদলে নিয়মিত কিসমিস খেয়ে দেখতে পারেন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকারিতা কিসমিস পানি পানের ভেজা যত লাইফস্টাইল সকালে স্বাস্থ্য
    Related Posts
    চেক-

    চেকের টাকার অংক লিখেই ‘Only’ শব্দটি কেন লেখা হয়

    September 7, 2025
    ফুল

    রাতের বেলায় সাদা ফুল ফোটলেও দিনের বেলায় রঙিন ফুল ফোটে এই গাছে

    September 7, 2025
    মেয়েদের-মন

    নারীদের মন জয় করার কৌশল, যা অনেকেই জানেন না

    September 7, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Sami Wedding Chaos: A Mother's Dilemma with 3,000 Guests

    Sami Wedding Chaos: A Mother’s Dilemma with 3,000 Guests

    LG Michigan Plant Reports Chemical Spill, No Environmental Impact Found

    LG Michigan Plant Reports Chemical Spill, No Environmental Impact Found

    YouTube TV ডিসকাউন্ট

    YouTube TV গ্রাহকদের বিল কমানোর সুযোগ, রয়েছে লুকানো অফার

    PA Lottery Results for Sept. 6: Powerball, Pick Games, and More

    ৫ বছর পর দেশে ফিরলেন ঢাকাই সিনেমার নন্দিত নায়িকা শাবানা

    IPG

    আগামী নির্বাচন পুলিশের জন্য ঐতিহাসিক পরীক্ষা : আইজিপি

    অ্যান্ড্রয়েড ফোনের কিবোর্ড সমস্যা

    অ্যান্ড্রয়েড ফোনের কিবোর্ড সমস্যা: সমাধান জানুন

    Hollywood North: Newfoundland’s Unexpected Film Boom

    Hollywood North: Newfoundland’s Unexpected Film Boom

    Trump Vows Crackdown on Chicago with War Rhetoric

    Trump Vows Crackdown on Chicago with War Rhetoric

    how to watch Rays vs. Guardians

    How to Watch Rays vs. Guardians: TV, Streaming, and Game Info (Sept. 7)

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.