Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ওজন ঝরিয়ে সারা আলির মতো ফিটনেস চান? মেনে চলুন নায়িকার শরীরচর্চার রুটিন
    বিনোদন

    ওজন ঝরিয়ে সারা আলির মতো ফিটনেস চান? মেনে চলুন নায়িকার শরীরচর্চার রুটিন

    জুমবাংলা নিউজ ডেস্কAugust 30, 2022Updated:August 30, 20222 Mins Read
    Advertisement

    বিনোদন ডেস্ক : এই মুহূর্তে নতুনদের মধ্যে বলিউ়ডের জনপ্রিয় মুখ সারা আলি খান (Sara Ali Khan)। বলিউডে যে অভিনেত্রীরা স্বাস্থ্যসচেতন, সেই তালিকায় বেশ উপরের দিকেই নাম রয়েছে সারা আলি খানের। অভিনেত্রীর ইনস্টাগ্রামের পাতাও তেমনটাই বলছে। নিজের ফিটনেস সম্পর্কিত যাবতীয় তথ্য, অনুরাগীদের সঙ্গে অভিনেত্রী ভাগ করে নেন। শ্যুটিংয়ের চাপ থাকলেও রোজ জিমে যেতে ভোলেন না তিনি। আর শ্যুটিং না থাকলে দিনের অধিকাংশ সময় জিমেই কাটান সারা।

    সারা আলি খানের মতো ফিটনেস চান? মেনে চলুন নায়িকার শরীরচর্চার রুটিন

    বিভিন্ন সাক্ষাৎকারে অভিনেত্রী জানিয়েছেন, তাঁর অন্যতম পছন্দের কাজ শরীরচর্চা। পেশার প্রয়োজনে নিজেকে মেদহীন রাখা জরুরি। কিন্তু তেমনটা ভেবে শারীরিক কসরত করেন না তিনি। ভালবেসেই শরীরচর্চা করেন সারা। এতে নাকি শুধু শরীর নয়, ভাল থাকে মন এবং ত্বকও। অবসর সময়েও মাঝেমাঝে জিমে ঢুঁ মারেন অভিনেত্রী। সকাল থেকে কী ধরনের ফিটনেস রুটিন মেনে চলেন সারা আলি খান? সম্প্রতি সারার ব্যক্তিগত জিম প্রশিক্ষক নম্রতা পুরোহিত তা প্রকাশ্যে এনেছেন।

    ১) ছুটির দিনেও বেশ তাড়াতাড়ি বিছানা ছাড়েন অভিনেত্রী। সকালে উঠে সারার প্রথম কাজ সূর্য প্রণাম করা। তার পর এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জল খান।

    ২) এর পর ধ্যান, প্রাণায়াম, হালকা কয়েকটি যোগাসন করেন। তার পর সকালে জলখাবার খেয়ে বেরিয়ে পড়েন জিমে।

    ৩) সেখানে বেশ কয়েক ঘণ্টা কাটান সারা। নানা ধরনের শারীরিক কসরত করেন। কিছু ক্ষণ অন্তর বিরতি নেন। এক টানা শরীরচর্চা করা ঠিক নয় বলেই মনে করেন তিনি। কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয় সঙ্গে রাখেন সারা। বিরতির সময়ে সেগুলিই খান।

    ৪) বাড়ি ফিরে গরম জলে স্নান করেন সারা। দীর্ঘ ক্ষণ জিম করার পর এতে নাকি আলাদা একটা স্বস্তি পাওয়া যায়। কোনও দিন আবার রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আধ ঘণ্টা মতো হালকা কিছু শরীরচর্চা করে নেন।

    বিছানায় সুখ পেলেই কেবল বিয়ে হয় যেখানে

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    Sara Ali Khan আলি আলির ওজন খানের চলুন চান ঝরিয়ে নায়িকার ফিটনেস বিনোদন মতো মেনে রুটিন শরীরচর্চার সারা
    Related Posts
    Aneeth Padda

    যে কারণে নিজের ভ্রু নিজেই উপড়ে ফেলেন ‘সইয়ারা’ ছবির নায়িকা

    July 27, 2025
    Vicky-Tripti

    ভিকি কৌশলের কাছে যা শিখতে চান তৃপ্তি দিমরি

    July 27, 2025
    Kajol

    চেহারার পরিবর্তনে শুধু নারীরা নন, পুরুষরাও সার্জারি করেন: কাজল

    July 27, 2025
    সর্বশেষ খবর
    shop

    শিশুটির জন্মের সময় একটি সাবানের সমান ওজন ছিল

    অপটিক্যাল ইলিউশন

    আপনি কেমন মানুষ ছবিটি জুম করলে বলে দেবে

    Aneeth Padda

    যে কারণে নিজের ভ্রু নিজেই উপড়ে ফেলেন ‘সইয়ারা’ ছবির নায়িকা

    Vicky-Tripti

    ভিকি কৌশলের কাছে যা শিখতে চান তৃপ্তি দিমরি

    TVS Apache RTX 300

    ৩০০ সিসির অ্যাডভেঞ্চার মোটরসাইকেল আনছে টিভিএস

    HP Sauce Culinary Heritage:Leading Global Flavor Innovations

    HP Sauce Culinary Heritage:Leading Global Flavor Innovations

    Kajol

    চেহারার পরিবর্তনে শুধু নারীরা নন, পুরুষরাও সার্জারি করেন: কাজল

    Ullu Webseries

    নতুন ঘাম ঝরানো ওয়েব সিরিজ, ভুলেও কারও সামনে দেখবেন না

    Power-Bank

    পাওয়ার ব্যাংক ব্যবহারে যেসব সতর্কতা জরুরি

    Sontan

    ডিভোর্সের পর সন্তানের দায়িত্ব কাকে নিতে হবে?

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.