সুস্থ থাকতে সকালে খালি পেটে খান আমলকি

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সকালে খালি পেটে অনেকে লেবুর পানি খান। লেবুতে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় তা রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়।

কিন্তু এর চেয়েও বেশি উপকার পেতে পারেন আমলকি থেকে। তবে তা অবশ্যই সঠিক নিয়মে খেতে হবে। গোটা আমলকি টুকরো করে অল্প গরম পানি মিশিয়ে নিন। তারপর সেই পানি ও আমলকি সকালে খালি পেটে খেয়ে ফেলুন।

আমলকির উপকারিতা:

১. আমলকির ভিটামিন সি আপনার রোগ প্রতিরোধক্ষমতা অনেকটা বাড়িয়ে দেবে।

২. আমলকির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেবে। সেই সাথে মেদও কমাবে।

৩. আপনার ত্বকে ভাজ পড়ছে? সে ক্ষেত্রে এই পদ্ধতিতে আমলকি খেলে সমস্যার সমাধান হবে।

৪. উজ্জ্বল, ঘন এবং স্বাস্থ্যকর চুল পেতে চান? এ বার এই পদ্ধতিতে আমলকি খেয়ে দেখুন। উজ্জ্বল, ঘন এবং স্বাস্থ্যকর হবে চুল।