হুট করে ওজন বাড়ার পেছনে দায়ী স্ট্রেস হরমোন?

হুট করে কোনো কারণ ছাড়াই বেড়ে গেছে ওজন। প্রচণ্ড হতাশা ভর করেছে মনে। আর এ জন্য দায়ী হতে পারে এক বিশেষ হরমোন। হরমোন বিষয়ে আমরা সবাই কিছু না কিছু পড়েছি, তাই আমাদের শারীরিক সুস্থতা ও সার্বিক তত্ত্বাবধানে হরমোনের গুরুত্ব বিষয়ে আমরা সবাই কমবেশি জানি।

তবে আমরা অনেকেই জানি না, হুট করে ওজন বৃদ্ধি হলে এর জন্য দায়ী হতে পারে এক বিশেষ হরমোন। এছাড়াও অনিচ্ছাকৃতভাবে ওজন হ্রাস, অপর্যাপ্ত ঘুম, বমি বমি ভাব, উচ্চ রক্তচাপের মতো নানা ধরনের সমস্যার পেছনেও এই ‘কর্টিসল’ নামক একটি হরমোনের বিশাল ভূমিকা রয়েছে।

প্রচলিতভাবে ‘স্ট্রেস হরমোন’ নামে পরিচিত কর্টিসল একটি গ্লুকোকর্টিকয়েড হরমোন। স্ট্রেস কিংবা দুশ্চিন্তায় থাকলে আমাদের শরীর প্রচুর পরিমাণে এই হরমোন নিঃসরণ করে। ফলে একে সাধারণত স্ট্রেস হরমোন বলা হয়। তবে আরও নানা কারণে এই হরমোন উদ্দীপিত হতে পারে। কর্টিসল আমাদের দেহের প্রায় সব টিস্যুর সঙ্গে জড়িত। অর্থাৎ আমাদের দেহের প্রায় সব টিস্যুর কার্যকলাপেই ভূমিকা রাখতে পারে এই কর্টিসল।

কিডনির ওপর অবস্থিত এড্রেনাল গ্রন্থি থেকে নিঃসরিত এই হরমোন আমাদের দেহকে প্রদাহ বা ইনফ্লেমেশন থেকে রক্ষা করে। একই সঙ্গে আমাদের পেশি, যকৃত, হাড় ও চর্বির বিপাকক্রিয়া (মেটাবলিজম) নিয়ন্ত্রণ করে। কোন পরিস্থিতিতে দেহের কোন টিস্যুর কীভাবে প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করা উচিত, তা–ও নিয়ন্ত্রণ করে এই কর্টিসল।

আমাদের আরও অনেক শারীরবৃত্তীয় কাজে কর্টিসলের ভূমিকা রয়েছে।

যেমন—
* স্ট্রেস কিংবা দুশ্চিন্তার সময়ে আপনার দেহের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করা
* দেহের মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণ করা এবং শর্করা, আমিষ ও স্নেহজাতীয় খাবার দেহের কোন কাজে ব্যবহার হবে, তা ঠিক করে দেওয়া
* কোনো ধরনের আঘাত কিংবা প্রদাহ কমিয়ে আনা
* রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা
* রক্তে চিনি বা গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখা
* স্লিপ সাইকেল বা নিদ্রা চক্র নিয়ন্ত্রণ করা