Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ৩ ধরণের সবজি পেটে গ্যাসের সমস্যা তৈরি করে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ৩ ধরণের সবজি পেটে গ্যাসের সমস্যা তৈরি করে

    Shamim RezaAugust 1, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : জীবনে পেটে গ্যাস বা বদহজমের সমস্যায় ভোগেননি এমন মানুষ পাওয়া বেশ দুষ্কর। দৈনন্দিন জীবনে খাবার গ্রহণে নানা অসংগতিই এর মূল কারণ। গবেষকরা বলছেন, পেটের এসব গোলযোগ নিজে কোনো অসুখ নয়; বরং এগুলো অন্য রোগের উপসর্গ মাত্র।

    পেটে গ্যাসের

    এ সমস্যায় ভুগলে আমরা দ্রুত সমাধান পেতে হুটহাট ওষুধ খেয়ে নিই। প্রয়োজনে-অপ্রয়োজনে এ ওষুধ খাওয়ার প্রবণতা আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাই পেটের গোলযোগের সঠিক কারণ খুঁজে বের করে এর সমাধান করতে চেষ্টা করুন। খাদ্যাভ্যাসেও আনুন পরিবর্তন।

    পেটে গ্যাস, বদহজম ও নানা অসংগতি এড়াতে চাইলে খাদ্যাভ্যাস থেকে অবশ্যই এ তিনটি সবজি বাদ দিতে হবে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, না জেনে এসব খাবার খাওয়ার অভ্যাসেই পেটের নানা সমস্যা হওয়া এখন নিত্যনৈমিত্তিক বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে।

    তাই এ সমস্যা থেকে বাঁচতে চাইলে প্রতিদিনের ডায়েট থেকে প্রথমেই যে সবজিটি বাদ দেবেন তা হলো বেগুন। শরীর সুস্থ রাখতে বেগুনের অনেক গুণ থাকলেও যাদের অ্যালার্জি এবং গ্যাসের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য এই সবজিটি উপকারী নয় বরং তা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতি।

    শরীরে গ্যাসের সমস্যা সৃষ্টি করে এমন আরেকটি সবজি হলো ফুলকপি। পুষ্টিবিদরা বলছেন, ফুলকপিতে রয়েছে সালফারযুক্ত যৌগ। যাকে বলা হয় ‘গ্লুকোসিনোলেটস’। এর ফলে পেট ফাঁপা, বদহজম, গ্যাস-অম্বল হতে পারে। তাই যাদের গ্যাসের সমস্যা রয়েছে, তারা ফুলকপি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। তবে একান্তই খেতে চাইলে সিদ্ধ করে সেই পানি ফেলে দিয়ে খেতে পারেন। পাশাপাশি এই নিয়মে সবজিটি খেলেও রাতে এ খাবার কখনোই খেতে যাবেন না।

    স্মার্টফোনে অ্যাপগুলো থাকলেই বিকাশ থেকে টাকা গায়েব হতে পারে

    এখন যে সবজিটির কথা বলব সেটি হলো মটরশুঁটি। যদিও এই সবজিটি একটি শীতকালীন সবজি, তবে বাজারে সারা বছরই এটি কিনতে পাওয়া যায়। রান্নায় খাবারের স্বাদ বাড়ালেও এই সবজিটি খেলে আপনার পেটে গ্যাস হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। তাই সুস্থ থাকতে এই গরমে এই তিন সবজি ডায়েট থেকে বাদ দেয়াই ভালো।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৩ করে গ্যাসের তৈরি ধরণের পেটে লাইফস্টাইল সবজি সমস্যা স্বাস্থ্য
    Related Posts
    স্বামী–স্ত্রীর চেহারা

    বেশিরভাগ স্বামী–স্ত্রীর চেহারা ভাই-বোনের মতো লাগে কেন

    August 1, 2025
    ফিটনেস মিল্কশেক

    ফিটনেস মিল্কশেক: দ্রুত পুষ্টি ও শক্তির সেরা উপায়, ব্যায়ামীদের জন্য গাইড

    August 1, 2025
    nid

    যাদের এখনো মেসেজ আসেনি, এখনি বের করুন আপনার NID কার্ড!

    August 1, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Benzir

    বেনজীরের ডক্টরেট ডিগ্রি স্থগিত করেছে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়

    NID SIM check

    আপনার এনআইডিতে কয়টি সিম রেজিস্ট্রেশন রয়েছে, জানবেন যেভাবে

    shah-rukh-khan

    জীবনে প্রথমবার জাতীয় পুরস্কার পেলেন শাহরুখ

    Saiyaara

    ভারতীয় সিনেমার সর্বোচ্চ আয়কারী প্রেমের গল্প ‘সাইয়ারা’

    কিং খান

    প্রথমবার ভারতের জাতীয় চলচ্চিত্র পুরস্কার পাচ্ছে কিং খান

    অভিনেত্রী গ্রেফতার

    ভারতীয় গোয়েন্দা পুলিশের হাতে বাংলাদেশি অভিনেত্রী গ্রেফতার, বেরিয়ে এলো রহস্যময় তথ্য

    Tran

    ছাত্রদলের সমাবেশে অংশ নিতে বিশেষ ট্রেন

    Girls

    আগে করেছেন ৮ বিয়ে, নবম বিয়ের চেষ্টার সময় নারীকে গ্রেফতার

    ওয়েব সিরিজ

    দুই বোন আর এক চাকি, রোমান্সে পরিপূর্ণ এই ওয়েব সিরিজ, একা দেখুন!

    Photos

    সাগরে চীনের বিশাল সামরিক ঘাঁটি, স্যাটেলাইট ছবি প্রকাশ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.