Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ১২ কেজি ওজন যেভাবে কমান শেহনাজ
    বিনোদন

    ১২ কেজি ওজন যেভাবে কমান শেহনাজ

    Shamim RezaOctober 28, 20222 Mins Read
    Advertisement

    বিনোদন ডেস্ক : শেহনাজ গিলকে কমবেশি সবাই চেনেন! ভারতীয় রিয়েলিটি শো বিগ বসের একজন জনপ্রিয় প্রতিযোগী ছিলেন তিনি। বিগ বস চলাকালীন সময়ে তিাকে বেশ খানিকটা ওজন বাড়াতে হয়েছিল।

    শেহনাজ

    এই প্রতিযোগিতা থেকে বের হওয়ার পরপরই ওজন কমানোর রেসে দৌড়াতে শুরু করেন শেহনাজ। তবে অবাক করা বিষয় হলো, শরীরচর্চা নয় বরং ডায়েট পরিবর্তনের মাধ্যমেই ১২ কেজি ওজন ঝরান এই অভিনেত্রী। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন ডায়েঠের গুণে ১২ কেজি ওজন ঝরাতে পেয়েছেন শেহনাজ-

    বিভিন্ন সাক্ষাৎকারে শেহনাজ জানান, জিম তার ওজন কমানোর ক্ষেত্রে তেমন ভূমিকা রাখেনি। কারণ তিনি মোটেও জিমে বেশি সময় কাটাতে পছন্দ করেন না।

    ওজন কমাতে শেহনাজ খাদ্যতালিকায় বেশি নজর দেন। একটানা ৬ মাস তিনি পছন্দের সব খাবার এড়িয়ে চলেন। এসবের পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া শুরু করেন, তাও আবার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।

    শেহনাজ জানান, খাবারের পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারলেই আপনি ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন। শেহনাজ আমিষ, মাখন, ঘি, চকলেট ও আইসক্রিম একেবারেই বাদ দেন।

    ওজন ঝরাতে তিনি শুধু ঘরে তৈরি খাবারই খেয়েছেন। এমনকি ওজন ঝরানোর পর এখনো তার রোজকার ডায়েটে দুপুরে ও রাতে ভাত, রুটি, ডাল ও সবজি এসব খাবারই থাকে।

    এর পাশাপাশি তিনি প্রচুর পানি পান করেন। এ বিষয়ে অভিনেত্রী এক সাক্ষাৎকারে বলেন, ‘আমি প্রচুর পানি পান করি। পানিকে সুস্বাদু করতে এতে শসা ও স্ট্রবেরি যোগ করি। এই ডিটক্স ওয়াটার শরীরের বর্জ্য পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে।’

    এক চোখ বন্ধ, মঞ্চে নিজে না এসে রোবট পাঠালেন কেটি পেরি

    ইচ্ছাশক্তির দরুন আজ শেহনাজ ৬৭ কেজি থেকে ওজন কমিয়ে ৫৫ কেজিতে এসেছেন। তিনি বলেন, ‘আমার ওজন নিয়ে কয়েকজন উপহাস করেছিলেন। এরপর আমি ওজন কমাতে দৃঢ় প্রতিজ্ঞাবদ্ধ হই। স্লিম হয়ে সবাইকে দেখানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। আর তা-ই করেছি।’

    সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ১২ ওজন কমান কেজি বিনোদন যেভাবে শেহনাজ
    Related Posts
    স্বামীর বিরুদ্ধে মামলা

    স্বামীর বিরুদ্ধে মামলা করলেন সানাই মাহবুব

    August 7, 2025
    7 kely mack

    ৩৩ বছর বয়সে না ফেরার দেশে মার্কিন অভিনেত্রী কেলি ম্যাক

    August 7, 2025
    স্কার্ট

    হলুদ রঙের স্কার্ট পরে হাজির ‘পাসুরি’ গানের গায়ক, নেটিজেনদের সমালোচনা

    August 7, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ‘শাহবাগের ন্যারেটিভ

    ‘শাহবাগের ন্যারেটিভ ফিরিয়ে আনা মানে আ.লীগের কালচার একটিভ করা’

    ‘মওদূদীর ইসলাম’ বলে

    ‘মওদূদীর ইসলাম’ বলে স্বতন্ত্র কোন ইসলাম নেই: জামায়াত

    স্বামীর বিরুদ্ধে মামলা

    স্বামীর বিরুদ্ধে মামলা করলেন সানাই মাহবুব

    আনসার-ভিডিপি

    সিপাহি নিয়োগ দেবে আনসার-ভিডিপি, লাগবে এসএসসি পাস

    7 kely mack

    ৩৩ বছর বয়সে না ফেরার দেশে মার্কিন অভিনেত্রী কেলি ম্যাক

    আবার একমঞ্চে ট্রাম্প

    আবার একমঞ্চে ট্রাম্প ও পুতিন? সময় জানা গেল

    ফেব্রুয়ারিতে নির্বাচন

    ফেব্রুয়ারিতে নির্বাচন করতে ইসিকে প্রধান উপদেষ্টার চিঠি

    প্রাণ গ্রুপ

    ২০০ জনকে চাকরির সুযোগ দিচ্ছে প্রাণ গ্রুপ

    পাঁচ জেলায় ভারী বৃষ্টির

    পাঁচ জেলায় ভারী বৃষ্টির সম্ভাবনা নিয়ে আবহাওয়া অফিসের সতর্কবার্তা

    টাটা মোটরস

    শক্তিশালী ব্যাটারির গাড়ি আনল টাটা মোটরস, এক চার্জে চলবে ৬২৭ কিমি

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.