Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ক্যানসার থেকে পুরুষদের দূরে রাখবে ৩ শরীরচর্চা
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ক্যানসার থেকে পুরুষদের দূরে রাখবে ৩ শরীরচর্চা

    Saiful IslamAugust 21, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : প্রস্টেট ক্যানসার থেকে কিডনি— প্রায় নয় ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পুরুষদের ভরসা রাখতে হবে কয়েকটি শরীরচর্চার ওপরে। সাম্প্রতিক গবেষণায় তেমনটাই উঠে এসেছে।

    নিয়মিত জগিং করা, সাইকেল চালানো কিংবা সাঁতার কাটার অভ্যাস থাকলে বিভিন্ন ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি কমে বলে জানাচ্ছে সাম্প্রতিক গবেষণা। তবে এটি শুধুমাত্র পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।

    গবেষণা জানাচ্ছে, ‘কার্ডিয়োরেসপিরেটরি ফিটনেস’-এ যুক্ত পুরুষদের পাকস্থলী, অগ্ন্যাশয়, লিভার, অন্ত্র, মলদ্বার, কিডনি, ফুসফুসে ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা খুবই কম। ‘কার্ডিয়োরেসপিরেটরি ফিটনেস’ বলতে কোনও ব্যক্তির শরীরচর্চা করার ক্ষমতাকে বোঝায়। দীর্ঘ সময় ধরে দৌড়নো, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা এমনকি, সিঁড়ি বেয়ে ওঠার মতো শারীরিক ব্যায়াম করতে সক্ষম হলে এই ধরনের ফিটনেসের অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

       

    ‘ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন’-এ প্রকাশিত হয়েছে গবেষণাটি। প্রায় তিন দশক ধরে গবেষণাটি চালানো হয়েছে। গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন ৮৪ হাজার পুরুষ। প্রত্যেকেই নিয়মিত এই ধরনের শরীরচর্চা করতেন। গবেষণা শেষে শারীরিক পরীক্ষা-নিরীক্ষা করানোর পর জানা গেছে, এত জনের মধ্যে কারও ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার কোনও আশঙ্কা নেই। গবেষণায় উঠে এসেছে আরও কিছু তথ্য। মাথা ও ঘাড়ের ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা কমে ১৯ শতাংশ, খাদ্যনালির ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা কমে ২১ শতাংশ, অন্ত্রের ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি কমে ১৮ শতাংশ, মলদ্বারের ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা কমে ৫ শতাংশ, কিডনিতে ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি কমে ৪২ শতাংশ, অন্য দিকে ফুসফুসের ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি কমে ৪২ শতাংশ, অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারের ঝুঁকি কমে ১২ শতাংশ।

    গবেষকরা জানাচ্ছেন, এই তিন ধরনের শরীরচর্চা নিয়ম করে করলে প্রস্টেট ক্যানসারের আশঙ্কাও কমে। পুরুষদের মধ্যে এই ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। সেই ঝুঁকি কমানোর অন্যতম একটি পথ হল শরীরচর্চা। ধারাবাহিক ভাবে এই ধরনের শরীরচর্চা করলে ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৩ ক্যানসার থেকে দূরে পুরুষদের রাখবে লাইফস্টাইল শরীরচর্চা স্বাস্থ্য
    Related Posts
    মেয়েদের ৩টি অভ্যাস পছন্দ

    মেয়েদের ৩টি অভ্যাস পছন্দ করেন না বহু পুরুষ

    October 29, 2025
    ঢেঁড়স চাষ

    বাড়ির আঙ্গিনায় সহজে টবে ঢেঁড়স যেভাবে চাষ করবেন

    October 29, 2025
    আঁচিল

    ক্যান্সার হতে পারে তিল কিংবা আঁচিল থেকে

    October 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    মেয়েদের ৩টি অভ্যাস পছন্দ

    মেয়েদের ৩টি অভ্যাস পছন্দ করেন না বহু পুরুষ

    ঢেঁড়স চাষ

    বাড়ির আঙ্গিনায় সহজে টবে ঢেঁড়স যেভাবে চাষ করবেন

    আঁচিল

    ক্যান্সার হতে পারে তিল কিংবা আঁচিল থেকে

    মুখের অবাঞ্ছিত লোম দূর

    মুখের অবাঞ্ছিত লোম দূর করার প্রাকৃতিক উপায়

    দাঁতের পাথর দূর

    ঘরোয়া উপায়ে যেভাবে দাঁতের পাথর দূর করবেন

    স্ট্রোকের ঝুঁকি

    প্রেশার থেকে স্ট্রোকের ঝুঁকি, কীভাবে এড়াবেন বিপদ? সমাধান জানালেন নিউরোসার্জেন

    হার্ট অ্যাটাক

    স্ত্রীর কারণে পুরুষদের বেশি হার্ট অ্যাটাক হয়

    মেয়েদের ৩টি ভুল

    মেয়েদের ৩টি ভুলে ভাঙন ধরতে পারে সম্পর্কে

    নারীর ইচ্ছা

    সপ্তাহের কোন দিন নারীর ইচ্ছা তীব্রতর হয়

    ছেলে পছন্দ

    কোন বয়সী মেয়েদের কেমন ছেলে পছন্দ

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.