Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ৫ মিনিটেই কমিয়ে ফেলুন স্ট্রেস
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ৫ মিনিটেই কমিয়ে ফেলুন স্ট্রেস

    July 4, 20221 Min Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : রিফ্লেক্সোলজি ও ম্যাসাজের জন্য সারা বিশ্বে জনপ্রিয় হয়েছে জাপানিজ থেরাপি। শরীরের বিভিন্ন অংশে চাপ দিয়ে কমিয়ে ফেলা যায় বিভিন্ন সমস্যা। আমাদের হাতের প্রতিটা আঙুলের সঙ্গে সম্পর্ক রয়েছে কোনও না কোনও আবেগের। জেনে নিন কী ভাবে হাতের ম্যাসাজ করে ৫ মিনিটের মধ্যে কমিয়ে ফেলতে পারেন উদ্বেগ, স্ট্রেস-

    স্ট্রেস

    ১। অঙ্গুষ্ঠা বা বুড়ো আঙুলের সঙ্গে যুক্ত উত্কণ্ঠা বা চিন্তা।

    ২। তর্জনী নির্দেশ করে ভয়।
    ৩। মধ্যমার সঙ্গে যোগ রয়েছে রাগের।

    ৪। অনামিকার সঙ্গে জড়িত থাকে দুঃখের অনুভূতি।

    ৫। কনিষ্ঠার সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছে আত্মসম্মান।

    ৬। এক হাত দিয়ে অন্য হাতের বুড়ো আঙুল চেপে ধরুন। ১-২ মিনিট ধরে রেখে ছেড়ে দিন। পরপর প্রতিটা আঙুল একই পদ্ধতিতে একই ভাবে মাসাজ করুন।

    দীপিকা ডোগরার সাথে মঞ্চ কাঁপালেন ছোট্ট খুদে

    ৭। বুড়ো আঙুল দিয়ে হাতের তালুর একদম মাঝখানে চাপ দিন। ১-২ মিনিট ধরে থাকুন।

    ৮। একই পদ্ধতি অন্য হাতও মাসাজ করুন।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৫ কমিয়ে ফেলুন মিনিটেই লাইফস্টাইল স্ট্রেস স্বাস্থ্য
    Related Posts
    নারীদের চাহিদা

    বয়সভেদে নারীদের শারীরিক চাহিদার তারতম্য, জানা গেল সমীক্ষায়

    June 1, 2025
    beef-bhuna-khichuri

    কোরবানির ঈদে সুস্বাদু ভুনা খিচুড়ি রান্না

    June 1, 2025
    Hair Growth

    টাক মাথায় নতুন চুল গজাতে যা করবেন

    June 1, 2025
    সর্বশেষ খবর

    বিদেশ থেকে আসার সময় কয়টি মোবাইল আনা যায়?

    TCL C845 QLED TV: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    TCL C845 QLED TV: Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    Nuhash

    মায়ের সঙ্গে প্রথমবারের মতো টেলিভিশনে নুহাশ হুমায়ূন

    Nasiruddin

    বিএনপি ক্ষমতার লোভে বেহুঁশ হয়ে গেছে: নাসীরুদ্দীন পাটওয়ারী

    Teacher

    একযোগে ১২৫০ শিক্ষক চাকরিচ্যুত, প্রতিবাদে বিক্ষোভ

    New taka

    ছয়টি নতুন নোটের ছবি প্রকাশ করল কেন্দ্রীয় ব্যাংক

    Makkah-Grand-Mosque

    মক্কায় ঢোকার আগে ২.৭ লাখ মুসল্লিকে ফিরিয়ে দিলো সৌদি

    jamaat islami

    আজ সিইসির সঙ্গে জামায়াতের বৈঠক

    jamalpur Gas

    জামালপুরের জামালগঞ্জ কূপ-১-এ গ্যাস পাওয়া গেছে

    Budget 2025-26

    আজ ৭ লাখ ৯০ হাজার কোটি টাকার বাজেট পেশ করবেন অর্থ উপদেষ্টা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.