Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ৮টি খাবারেই দ্রুত বৃদ্ধি হবে আপনার দৈহিক শক্তি
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ৮টি খাবারেই দ্রুত বৃদ্ধি হবে আপনার দৈহিক শক্তি

    Shamim RezaNovember 26, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : সুস্থ শরীর এবং ফুরফুরে মন। এ দুই সফল যৌ..ন জীবনের চাবিকাঠি। পুষ্টিকর খাওয়াদাওয়া যৌ..ন চাহিদা বাড়ায়। কিন্তু এমন কিছু খাবার আছে যা নিয়মিত পাতে রাখলে অনেকক্ষণ ধরে স..ঙ্গম করা যায়, সেটা জানা আছে কি? বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত, এমন কিছু খাদ্য আছে যা কামশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক। এর জন্য বিদেশ থেকে অনলাইনে খাবার আনাতে হবে না।

    দৈহিক শক্তি

    আখরোট, পালং শাক, কুমড়ার বীজের মতো সাধারণ খাবারই পুষ্টির পাশাপাশি যৌ..ন ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করবে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক রান্নাঘরের যে আট খাবারে দ্রুত যৌ..ন শক্তি বৃদ্ধি করে সে সম্পর্কে-

    >>> পেস্তা, চিনেবাদাম, আখরোটের মতো সব ধরনের বাদামে অ্যামিনো অ্যাসিড এল-আরজিনিন থাকে – যা নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয়ে ধমনীকে নমনীয় রাখে এবং রক্ত প্রবাহ উন্নত করে যা যৌ..ন অঙ্গগুলোর সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

    >>> কুমড়ার বীজ জিঙ্কের একটি বড় উৎস যা পুরুষদের টেস্টোস্টেরন বাড়ায়। প্রকৃতপক্ষে, কুমড়ার বীজ মেজাজ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সাহায্য করে। কারণ এটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং আরো অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে ভরপুর।

    >>> অ্যাভোকাডো ভিটামিন বি৬ এবং ফলিক অ্যাসিডের সমৃদ্ধ উৎস। যা সামগ্রিক শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। ভিটামিন বি৬ প্রোল্যাক্টিনকে নিয়ন্ত্রণ করে যা কামবর্ধক হিসেবে পরিচিত।

    >>> এটা মস্তিষ্কে সেরোটোনিন এবং ডোপামিন উভয়ের মাত্রা বাড়ায়, যা স্ট্রেস লেভেল কমিয়ে দেয় এবং মেজাজ ফুরফুরে করে তোলে।

    >>> কলা হলো পটাশিয়ামের সমৃদ্ধ উৎস। পেশি সংকোচনের জন্য এটা অপরিহার্য। এগুলোতে ব্রোমেলাইন রয়েছে যা টেস্টোস্টেরন উৎপাদন করতে সহায়তা করে।

    >>> বেল পেপার বিপাক বাড়ায় এবং এন্ডোরফিনকে উদ্দীপিত করে। পাশাপাশি রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। এতে ভিটামিন সি রয়েছে। নারীদের কামোদ্দীপনা বাড়াতে এর জুড়ি নেই।

    >>> ঝিনুকে দুই ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড এবং এন-মিথাইল-ডি-অ্যাসপার্টেট। এই দুটোই পুরুষ এবং নারী, উভয়ের যৌ..ন হরমোন বাড়ায়।

    পবন সিংয়ের সঙ্গে সমস্ত সীমা ছাড়িয়েছেন আশ্রমের ববিতা

    >>> এটি অ্যালিসিন সমৃদ্ধ। যা শক্তিশালী ইরেকশন এবং কামোত্তেজনার জন্য রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ৮টি আপনার খাবারেই দৈহিক দৈহিক শক্তি দ্রুত বৃদ্ধি লাইফস্টাইল শক্তি স্বাস্থ্য হবে
    Related Posts
    বিবাহিত পুরুষ

    ৫টি কারণে বিবাহিত পুরুষের প্রতি নারীরা বেশি আকৃষ্ট হয়

    July 8, 2025
    প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষা প্রস্তুতি

    প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষার প্রস্তুতি: সফলতার সেই গোপন সিঁড়ি যা কেউ বলে না!

    July 8, 2025
    আপনার অধিকার জানুন

    বাড়ি ভাড়ার আইনগত বিষয়: আপনার অধিকার জানুন

    July 8, 2025
    সর্বশেষ খবর
    পাকিস্তানে ভারি বৃষ্টি

    পাকিস্তানে ভারি বৃষ্টি ও ভূমিধসে প্রাণহানি ১৯

    কক্সবাজারে চবি শিক্ষার্থীর মৃত্যু

    সাগরের ঢেউয়ে ভেসে গেল চবির ৩ শিক্ষার্থী, একজনের মরদেহ উদ্ধার

    Neha Kakkar ‘exposed bra’ viral video

    Neha Kakkar’s ‘Exposed Bra’ Viral Video Sparks Outrage Online: Netizens Troll Outfit Choice

    পরিবহন মন্ত্রী

    পুতিনের বরখাস্তকৃত পরিবহন মন্ত্রীর মরদেহ পাওয়া গেছে

    apple iphone 17 pro max

    iPhone 17 Pro Max Coming This September: Major Battery and Camera Upgrades Revealed

    পেঁচা

    ছবিটি জুম করে দেখুন লুকিয়ে আছে তিনটি পেঁচা, খুঁজে বের করুন

    বিবাহিত পুরুষ

    ৫টি কারণে বিবাহিত পুরুষের প্রতি নারীরা বেশি আকৃষ্ট হয়

    Hot Web series Review

    রোমান্স ও নাটকীয়তায় ভরপুর নতুন ওয়েব সিরিজ, দেখার জন্য প্রস্তুত?

    Archita

    নীল ছবির দুনিয়া কাঁপাতে আসছেন আসামের জনপ্রিয় ইনফ্লুয়েন্সার অর্চিতা ফুকান!

    কণার কে লিংক

    কণার নতুন গানের দল ‘কে লিংক’

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.