আপনার শরীরে রক্ত কম বুঝবেন এই ৭ টি লক্ষণে

লাইফস্টাইল ডেস্ক : অতিরিক্ত পরিশ্রম, কোনো রোগ বা‌ খাদ্যাভ্যাসে পুষ্টির ঘাটতির কারণে আমাদের শরীরে রক্তস্বল্পতা দেখা দিতে পারে। এর লক্ষণ যেমন মাথা ঝিমঝিম করা, শক্তি না পাওয়া থেকে শুরু করে অন্যান্য রোগ ও হতে পারে।

শরীরে রক্ত কম থাকার ৭ টি লক্ষণ হলো:

১.খুব বেশি চুল পড়া: আমাদের মাথার চামড়ায় পর্যাপ্ত রক্ত না‌ থাকলে ও রক্তের প্রবাহ ঠিক না থাকলে আমাদের চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায়। চুল পুষ্টি পায় না এবং রুক্ষ হয়ে পড়ে যায়।

২. অল্প পরিশ্রমেই হাঁপিয়ে যাওয়া: রক্তস্বল্পতা থাকায় শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা ও পরিবহনে সমস্যা দেখা দেয়। ফলে রোগী অল্প পরিশ্রমেই কাহিল হয়ে পড়েন, অসুস্থ হয়ে পড়েন।

৩. হাত পা ঠান্ডা হয়ে থাকা: রক্তের ঘাটতি থাকায় শরীরের উপরিতলের তাপমাত্রা কমে যায়। এতে স্বাভাবিক পরিবেশেও তারা ঠান্ডা অনুভব করতে পারে।

৪. চোখের রং পরিবর্তন হয়ে যাওয়া: চোখের রং বিভিন্ন কারণে পরিবর্তিত হতে পারে। পানির ঘাটতি বা রক্তস্বল্পতা এর মধ্যে অন্যতম। অনেক সময় চোখ কোটরেও চলে যেতে পারে।

৫. ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া: ত্বকে পর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহ না থাকায় মৃতকোষ বেড়ে যায় এবং তা সময়মতো পুনরুৎপাদন হয়না। এতে ত্বক তার স্বাভাবিক উজ্জলতা ও কোমলতা হারায়।

৬. ঘনঘন জ্বর আসা: রক্ত স্বল্পতার কারণে শরীর বাড়তি ধকল নিতে পারে না এবং রুটিনে সামান্য পরিবর্তনেও প্রভাবিত হয়। এর ফলে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেয়ে জ্বর আসে। এই জ্বর পুরোপুরি সারতেও অনেক সময় লাগে।

নতুন Realme Narzo 80x 5G মুগ্ধ করবেই, কালার-স্টোরেজ ভ্যারিয়েন্ট এল প্রকাশ্যে

৭. ঘনঘন মাথাব্যাথা করা: রক্তস্বল্পতার কারণে আমাদের নার্ভাস সিস্টেমেও জটিলতা দেখা দেয়। দেহের এবং মস্তিষ্কের নির্দেশনায় একটি অসামঞ্জস্য হতে পারে। ফলে মাথাব্যথা করে। আর আগে থেকে মাইগ্রেন বা এ ধরণের সমস্যা থাকলে তা অসহনীয় হয়ে পড়ে।

এসব লক্ষণ দেখা দিলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ও ডায়েটেশিয়ানের পরামর্শ নিতে হবে।