Author: Mohammad Al Amin

স্পোর্টস ডেস্ক: তিন ম্যাচ ওয়ানডে সিরিজের শেষ ওয়ানডেতে স্বাগতিক ইংল্যান্ডকে ৭ উইকেটের বড় ব্যবধানে হারিয়েছে আয়ারল্যান্ড। গতকাল মঙ্গলবার (৪ আগস্ট) ইংল্যান্ডের সাউদাম্পটনে শুরুতে টস জিতে ইংল্যান্ডকে ব্যাটিংয়ে পাঠায় আয়ারল্যান্ড। দারুণ শুরু করা আইরিশরা মাত্র ১৪ রানে দুই ইংলিশ ওপেনারকে তুলে নেয়। এরপর ইংলিশ অধিনায়ক ইয়ন মরগান ও টম বান্টন মিলে ইনিংস গড়তে সহায়তা করেন। ৮৪ বলে ১৫ চার ও চার ছক্কায় ১০৬ রানের ইনিংস খেলে আউট হন মরগান। বান্টনের ৫৮ ও উইলির ৫১ রানের উপর ভর করে আয়ারল্যান্ডকে ৩২৮ রানের বড় টার্গেট দেয় ইংলিশরা। জবাবে, ব্যাট করতে নেমে দলীয় ৫০ রানে নিজেদের প্রথম উইকেট হারায় আইরিশরা। ওপেনার স্টার্লিং ও আইরিশ…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: ৩৯ বছর বয়সে সব ধরনের ফুটবল থেকে অবসর নিলেন বিশ্বকাপজয়ী স্প্যানিশ ফুটবলার ইকার ক্যাসিয়াস। মঙ্গলবার (৪ আগস্ট) সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে এক বিবৃতি প্রকাশ করে অবসরের ঘোষণা দেন ক্যাসিয়াস। হার্ট অ্যাটাকের কারণে প্রায় এক বছর ফুটবল থেকে দূরে ছিলেন ক্যাসিয়াস। অবশেষে গ্লাভসজোড়াকে অবসরে পাঠালেন রিয়াল মাদ্রিদ ও স্পেনের ইতিহাসে সবচেয়ে সফল গোলরক্ষক। সম্প্রতি পর্তুগালের শীর্ষ ক্লাব পোর্তো’র হয়ে প্রিমিয়েরা লিগা জেতার স্বাদ পেয়েছেন ক্যাসিয়াস। দলের সতীর্থদের সঙ্গে শিরোপা উদযাপন করতেও দেখা গেছে তাকে। ক্যারিয়ারের অধিকাংশ সময় রিয়াল মাদ্রিদে কাটিয়েছেন ক্যাসিয়াস। লস ব্ল্যাঙ্কোসদের হয়ে ১৬ বছরে ৭২৫ ম্যাচ খেলেছেন তিনি। এই সময়ে তিনি ৩ বার চ্যাম্পিয়নস লিগ ৫ বার লা লিগার…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: জনপ্রিয় সামাজিক মাধ্যম ফেসবুকে যুক্ত হতে যাচ্ছে নতুন একটি ফিচার। ফেসবুকে চালু হচ্ছে নতুন মিউজিক ভিডিও সেকশন। চলতি সপ্তাহে নতুন এ ফিচারের সুবিধা পাবেন যুক্তরাষ্ট্রের ফেসবুক ব্যবহারকারীরা। ফেসবুকের ওয়াচ প্ল্যাটফর্মের জন্য এই নতুন অফিসিয়াল সেকশনের কথা শনিবারই (১ আগস্ট) ঘোষণা করেছে সংস্থা। ফেসবুকের এই বিভাগটি শুধু মিউজিক ভিডিও বা ভিডিও স্ট্রিমিংয়ের জন্যই চালু করা হচ্ছে। এতদিন পর্যন্ত এই বিভাগটিতে একচেটিয়া আধিপত্য ছিল ইউটিউবের। এবার ইউটিউব-এর সঙ্গে কড়া প্রতিদ্বন্দ্বিতায় নামছে ফেসবুক। ইতিমধ্যে একাধিক মিউজিক সংস্থার সঙ্গে সত্ত্ব সংক্রান্ত চুক্তি সেরে ফেলেছে ফেসবুক। শুধু সিনেমার গানই নয়, গজল, ধর্মীয় সঙ্গীত, ভজন, পপ-সহ লক্ষাধিক জনপ্রিয় গান রয়েছে এই তালিকায়। এখন সংস্থার…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে এখন সবাই ঘরে সময় কাটাচ্ছে। এ সময় পরিবারের জন্য চাই বাড়তি যত্ন। বিশেষ করে বয়স্ক থেকে শুরু করে শিশু সবারই খাবারের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। সকালের খাবার সারাদিন শরীরকে শক্তি জোগায়। তবে কাজের চাপে অনেক সময়ই সকালে ভালো করে নাস্তা করা হয়ে ওঠে না। তাই অল্প সময়ে পুষ্টিকর কিছু খেতে বেছে নিন এমন কিছু খাবার যা সুস্থ রাখবে ও শরীরে শক্তি যোগাবে। আসুন জেনে নিই এমন কিছু খাবার সম্পর্কে- চা ও কফি: সকালের আলস্য কাটাতে এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চা বা কফি খেতে পারেন। ঘরে কিনে রাখতে পারেন টি ব্যাগ। অনেকে চায়ের বদলে কফি খেয়ে…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: ভারতের জনপ্রিয় ফ্র্যাঞ্চাইজিভিত্তিক ক্রিকেট টুর্নামেন্ট ইন্ডিয়ান প্রিমিয়ার লিগের (আইপিএল) টাইটেল স্পন্সর থেকে নিজেদের প্রত্যাহার করে নিয়েছে চীনের মোবাইল প্রস্তুতকারি প্রতিষ্ঠান ভিভো। ধারণা করা হচ্ছে, ভারত-চীনের সাম্প্রতিক সীমান্ত বিরোধ নিয়ে সংঘর্ষের প্রেক্ষিতেই চীনা এই প্রতিষ্ঠান আইপিএল থেকে নিজেদের সরিয়ে নিয়েছে। ২০১৮ সালে পাঁচ বছরের জন্য আইপিএলের টাইটেল স্পন্সর হিসেবে ভারতীয় ক্রিকেট বোর্ডের সঙ্গে চুক্তি করে ভিভো। যার আর্থিক মূল্য ২,১৯৯ কোটি রুপি! গত রবিবার (২ আগস্ট) ভারতীয় ক্রিকেট বোর্ড জানায়, এবারের আইপিএলেও টাইটেল স্পন্সর হিসেবে থাকছে ভিভো। কিন্তু বোর্ডের এই ঘোষণার পর ভারতের সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে তীব্র প্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি হয়। সীমান্ত বিরোধের প্রেক্ষিতে যখন পুরো ভারত জুড়ে চীনা পণ্য…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: করোনাভাইরাসের কারণে গেল মার্চে ক্রিকেট বন্ধ হয়ে যাওয়ার পর চলতি মাসে পুনরায় মাঠে গড়িয়েছে ক্রিকেট। ধীরে ধীরে শুরুর অপেক্ষায় রয়েছে আরও আন্তর্জাতিক সিরিজ। যেখানে বাংলাদেশের চারটি দ্বিপাক্ষিয় সিরিজ স্থগিত হয়ে গেছে। শ্রীলঙ্কা সফরটিও শঙ্কায় রয়েছে। তবে বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ড (বিসিবি) চাইছে যতদ্রুত সম্ভব সিরিজ যেন আয়োজন করা হয়। বৃহস্পতিবার (৩০ জুলাই) বিষয়টি সংবাদমাধ্যমে জানিয়েছেন বিসিবির প্রধান নির্বাহী নিজামউদ্দিন চৌধুরী সুজন। তিনি জানিয়েছেন বোর্ডের পক্ষ থেকে সিরিজটি দ্রুত আয়োজনের চেষ্টা করা হবে। এছাড়া স্থগিত হয়ে যাওয়া ঢাকা প্রিমিয়ার লিগের ম্যাচ গুলো এই মৌসুমের মধ্যেই শেষ করতে চায় বোর্ড। নিজামুদ্দিন বলেন, বিষয়টা হচ্ছে আমরা চাইলেই তো আর হবে না, আয়োজক…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে খুশকি একটা বড় সমস্যা! শুধুমাত্র শীতকালের শুষ্ক আবহাওয়াতেই নয়, মাত্রাতিরিক্ত দূষণের ফলে এখন অনেকেই মোটামুটি সারা বছর খুশকির সমস্যায় ভোগেন। খুশকির জন্য আরও নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। অতিরিক্ত চুল ঝরে যাওয়া, চুল রুক্ষ হয়ে যাওয়া, মাথার ত্বকে (স্ক্যাল্প) নানা রকমের সংক্রমণে জন্যেও বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দায়ি এই খুশকি। তাই সঠিক সময়ে খুশকির সমস্যার ঠাকাতে উপযুক্ত ব্যবস্থা না নিলেই চুল অকালেই ঝরে গিয়ে মাথা ‘গড়ের মাঠ’ হয়ে যেতে পারে! খুশকির সমস্যা থেকে রেহাই পেতে বাজারে নানা ধরনের শ্যাম্পু বা লোশন পাওয়াই যায়। তবে সেগুলিতে থাকা বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদানের প্রভাবে উল্টে চুলেরই ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। আসুন…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: ইংল্যান্ড-আয়ারল্যান্ডের মধ্যকার সিরিজের মধ্য দিয়ে পুনরায় মাঠে গড়াচ্ছে করোনা পরবর্তী ওয়ানডে ক্রিকেট। তিন ম্যাচের ওয়ানডে সিরিজের প্রথম ওয়ানডেতে টস জিতে ফিল্ডিংয়ের সিদ্ধান্ত নিয়েছেন ইংল্যান্ড দলের অধিনায়ক ইয়ন মরগান। ২০২৩ সালের বিশ্বকাপের যোগ্যতা অর্জনের জন্য ওয়ানডে সুপার লিগের আওতাধীন আয়োজন করা হবে এ সিরিজ। ইংল্যান্ডের সাউদাম্পটনে অনুষ্ঠিত সিরিজের প্রথম ওয়ানডে ম্যাচটি শুরু হবে আজ বৃহস্পতিবার (৩০ জুলাই) বাংলাদেশ সময় সন্ধ্যা ৭.০০টায়। ইংল্যান্ড একাদশ: জনি বেয়ারস্টো, জেসন রয়, জেমস ভিন্স, ইয়ন মরগান (অধিনায়ক), টম ব্যানটন, স্যাম বিলিংস, মঈন আলী, ডেভিড উইলি, আদিল রশিদ, টম কারান এবং সাকিব মাহমুদ। আয়ারল্যান্ড একাদশ: পল স্টার্লিং, অ্যান্ড্রু বালবার্নি (অধিনায়ক), গ্রেথ ডেলেনি, হ্যারি ট্যাক্টর, কেভিন…

Read More

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: করোনাভাইরাসের কারণে খাদ্য সংকটে পড়েছে আফ্রিকার দক্ষিণাঞ্চলের ১৩ দেশের ৪৫ মিলিয়ন মানুষ। সংখ্যাটা গত বছরের চেয়ে দশ শতাংশ বেড়েছে এবার। আঞ্চলিক সংস্থা দ্য সাউদার্ন আফ্রিকান ডেভেলপমেন্ট কমিউনিটি (এসএডিসি) মঙ্গলবার (২৮ জুলাই) এক প্রতিবেদনে এ শঙ্কার কথা জানিয়েছে। এসএডিসির প্রতিবেদনে বলা হচ্ছে, নিয়মিত প্রাকৃতিক দুর্যোগ, অর্থনৈতিক সংকট আর দারিদ্যের মতো বিপর্যয়গুলোর সঙ্গে যুক্ত করোনা মহামারির কারণে এবার সংকট চরম আকার ধারণ করেছে। করোনা সংক্রান্ত বিধিনিষেধ মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করেছে ব্যবসায়িক কার্যক্রম, চাকরি আর রেমিটেন্সকে। সংস্থাটি তাদের প্রতিবেদনে বলছে, এটা শহুরে দরিদ্রদের মধ্যে যারা অনানুষ্ঠানিক খাত এবং স্থানীয় বাজার থেকে জীবিকা নির্বাহের ওপর নির্ভর করেন, বিশেষত তাদের জন্য মারাত্মক বিপদ হিসেবে…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: বিশ্ব ফুটবলের সবচেয়ে দামি ব্র্যান্ড হিসেবে স্বীকৃতি পেয়েছে বর্তমান স্প্যানিশ চ্যাম্পিয়ন রিয়াল মাদ্রিদ। ‘ব্র্যান্ড ফিন্যান্স ফুটবল ২০২০’ এর এক গবেষণার বরাতে এমনটাই জানিয়েছে স্প্যানিশ সংবাদমাধ্যম ‘মার্কা’। করোনা মহামারির কারণে রিয়ালের ব্র্যান্ড মূল্য ১৩.৮ শতাংশ কমেছে। কিন্তু তারপরও ১.৪১৯ বিলিয়ন ইউরো ব্র্যান্ড মূল্য নিয়ে শীর্ষস্থান ঠিকই নিজেদের দখলে রেখেছে লস ব্ল্যাঙ্কোসরা। লা লিগার শিরোপা জেতার পর এখন রিয়ালের ব্র্যান্ড মূল্য ফের ঊর্ধ্বমুখী হবে বলে ধারণা করা হচ্ছে। অন্যদিকে রিয়ালের চিরপ্রতিদ্বন্দ্বী বার্সেলোনা আছে দ্বিতীয় স্থানে। মজার ব্যাপার হলো এই করোনাকালেও বার্সার ব্র্যান্ড মূল্য বেড়েছে ১.৪ শতাংশ। কাতালান জায়ান্টদের বর্তমান ব্র্যান্ড মূল্য ১.৪১৩ বিলিয়ন ইউরো, যা রিয়ালের চেয়ে মাত্র ৬ মিলিয়ন…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বিয়ে বাড়ির স্বাদকে হার মানাবে ঈদ স্পেশাল কাচ্চি। বাংলাদেশে আগামী শনিবার (১ আগস্ট) উদযাপিত হবে মুসলমানদের ত্যাগ ও খুশির উৎসব কোরবানি ঈদ। আর এই ঈদে বাসা বসে রান্না করতে পারেন পারফেক্ট কাচ্চি। জেনে নিন, পারফেক্ট কাচ্চির রেসিপি: উপকরণ: খাসির মাংস ৪ কেজি বাসমতি চাল ২ কেজি ঘি ৩০০ গ্রাম আলু আধা কেজি পেঁয়াজের বেরেস্তা ২কাপ দারুচিনি ৮-১০ টুকরো এলাচ ১০-১২টি আদা বাটা ৪ টেবিল চামচ রসুন বাটা ৪ টেবিল চামচ গরম মসলা গুঁড়া (দারুচিনি এলাচ জয়ফল জয়ত্রি শাহজিরা ও গোলমরিচ ২ টেবিল চামচ জিরা আধা চা চামচ দই দেড় কাপ দুধ ৪ কাপ আলুবোখারা ১৪-১৫টা গোলাপ জল ১…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: পাঁচ দিন-ব্যাপী হিন্দু ধর্মীয় উৎসব দীপাবলির কারণে দুই দিন পিছিয়ে যেতে পারে এবছর ইন্ডিয়ান প্রিমিয়ার লিগের (আইপিএল) ফাইনাল। সেক্ষেত্রে আগামী ৮ নভেম্বরের পরিবর্তে ১০ নভেম্বরে হতে পারে আইপিএলের ১৩তম আসরের ফাইনাল। ভারতের সংবাদ মাধ্যম ‘টাইমস অফ ইন্ডিয়া’ থেকে জানা গেছে, এর আগের ১২ আসরের ফাইনাল সাপ্তাহিক ছুটির দিনে অনুষ্ঠিত হলেও, পরিবর্তন আসতে পারে এতেও। প্রথম বারের মতো কর্মদিবসের দিন অনুষ্ঠিত হতে পারে টুর্নামেন্টটির ফাইনাল। তবে এখনও আলোচনার পর্যায়ে আছে বিষয়টি। প্রসঙ্গত, গেল সপ্তাহেই আইপিএলের চেয়ারম্যান ব্রিজেশ প্যাটেল এই ঘোষণা দিয়েছিলেন, করোনাভাইরাসের কারণে ১৯ সেপ্টেম্বর থেকে শুরু হবে এবারের আইপিএল। আর এই টুর্নামেন্টের আয়োজক এবার আরব আমিরাত।

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: বাংলাদেশে আগামী শনিবার (১ আগস্ট) উদযাপিত হবে মুসলমানদের ত্যাগ ও খুশির এই উৎসব। তার আগে আজ বৃহস্পতিবার (৩০ জুলাই) পালিত হচ্ছে ইসলামের অন্যতম স্তম্ভ পবিত্র হজ। এমতাবস্থায় মহান সৃষ্টিকর্তার শরণাপন্ন বাংলাদেশ জাতীয় ক্রিকেট দলের তারকা পেসার রুবেল হোসেন। রুবেলের প্রার্থনা, এই হজের উসিলায় পৃথিবী থেকে যেনো করোনা উঠিয়ে নেন আল্লাহ্‌ রাব্বুল আলআমিন। নিজের ফেসবুক পেজে হজের ছবি পোস্ট করে রুবেল লিখেছেন, আলহামদুলিল্লাহ! সৌভাগ্যবান ১০ হাজার মুসল্লিকে নিয়ে আজ থেকে পবিত্র হজের আনুষ্ঠানিকতা শুরু। লাব্বাইক আল্লাহুমা লাব্বাইক ধ্বনিতে মুখরিত হবে আরাফাতের ময়দান। আল্লাহ কবুল করুক। পবিত্র হজের উসিলায় মহান আল্লাহ রাব্বুল আল আমিন মহামারী করোনা ভাইরাসকে এই পৃথিবী থেকে…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সন্ধ্যার নাস্তায় বা বন্ধুদের সাথে আড্ডায় কুড়মুড়ে কোন খাবার খেতে স্বাস্থ্যকর রাইস ব্র্যান অয়েলে মাত্র পাঁচটি উপাদানে আধা ঘন্টায় বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন কাঁচা কলার কুড়মুড়ে চিপস। কাঁচা কলার চিপস তৈরিতে যা লাগবে- দুইটি বড় কাঁচা কলা। এক চা চামচ লবণ। আধা চা চামচ হলুদ গুঁড়া। চার কাপ পানি। ভাজার জন্য পরিমাণমতো রাইস ব্র্যান অয়েল। ১/৪ চা চামচ চাটমসলা (ঐচ্ছিক)। কাঁচা কলার চিপস যেভাবে তৈরি করতে হবে- ১. প্রথমেই কাঁচা কলা ধুয়ে খোসা ছাড়িয়ে পাতলা ও গোলাকৃতির করে কেটে নিতে হবে। স্লাইসগুলো খুব বেশি পাতলা বা খুব বেশি মোটা যেন না হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। ২. এবারে বড়…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: চলতি মৌসুমে সিরি’আর চ্যাম্পিয়ন হওয়ার পরেই প্রথমবার মাঠে নেমে ০-২ গোলের ব্যবধানে হার দেখলো জুভেন্টাস। তুলনামূলক দুর্বল কাগলিয়ারির মাঠে খেলতে গিয়ে একের পর এক আক্রমণ করেও গোলের দেখা পাননি ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদো, গঞ্জালো হিগুয়াইনরা। বুধবার (২৯ জুলাই) রাতের ম্যাচটিতে সকল পরিসংখ্যানে এগিয়ে ছিল জুভেন্টাস। নব্বই মিনিটের ম্যাচে অন্তত ৩৩ বার গোলের লক্ষ্যে শট নিয়েছিলেন জুভেন্টাসের খেলোয়াড়রা। এর মধ্যে অন্তত ৯টি শট ছিল ঠিক লক্ষ্য বরাবর। কিন্তু একটিকেও গোল হতে দেননি কাগলিয়ারি গোলরক্ষক অ্যালেসিও ক্রাগনো। অন্যদিকে পুরো ম্যাচে মাত্র ৩৫ শতাংশ বল দখলেও রাখলেও কাজের কাজ গোল ঠিকই দুইবার করেছে কাগলিয়ারি। ম্যাচের শুরুতেই ৮ মিনিটের মাথায় জুভেন্টাসের রক্ষণের ভুলে আলগা…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: করোনার প্রভাব কাটিয়ে পুনরায় মাঠে ফিরেছে আন্তর্জাতিক ক্রিকেট। আর তারই জের ধরে আগামী ১৮ আগস্ট থেকে মাঠে গড়াতে যাচ্ছে ফ্র্যাঞ্চাইজিভিত্তিক ঘরোয়া টুর্নামেন্ট ক্যারিবিয়ান প্রিমিয়ার লিগ (সিপিএল)। যার পূর্ণাঙ্গ সূচী সোমবার (২৭ জুলাই) প্রকাশ করেছে আয়োজকরা। সবকিছু ঠিক থাকলে সিপিএল হতে যাচ্ছে করোনা পরবর্তীকালীন প্রথম ফ্র্যাঞ্চাইজিভিত্তিক টুর্নামেন্ট। ১৮ আগস্ট ত্রিনবাগো নাইট রাইডার্স এবং গায়ানা অ্যামাজন ওয়ারিয়র্সের ম্যাচের মধ্য দিয়ে পর্দা উঠবে এবারের আসরের। বাংলাদেশ সময় ১০ টায় শুরু হবে ম্যাচটি। টুর্নামেন্টটি চলবে ১০ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত। পুরো টুর্নামেন্টটি অনুষ্ঠিত হবে ত্রিনিদাদে। ৩৩টি ম্যাচের মধ্যে সেমিফাইনাল ও ফাইনালসহ মোট ২৩টি ম্যাচ হবে তারুবার ব্রায়ান লারা ক্রিকেট একাডেমিতে। বাকি ১০ ম্যাচ আয়োজন…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বায়ুদূষণসহ রোদের আলোর ক্ষতিকর প্রভাব, বিভিন্ন ধরণের মেকআপ পণ্যের ব্যবহার ও ত্বকের মরা চামড়ার প্রভাব ত্বকের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে দেয় সহজেই। এ কারণে ত্বকের পরিচর্যায় প্রয়োজন প্রাকৃতিক ও উপকারী উপাদান। এমন উপাদানের মাঝে চন্দন কাঠের গুঁড়া অন্যতম। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে ত্বকের যত্নে সবচেয়ে মূল্যবান উপাদান হিসেবে ধরা হয় চন্দন কাঠের গুঁড়াকে। দেখে নিন ত্বকের যত্নে চন্দনের চারটি ভিন্ন ব্যবহার: ১. কয়েক ফোটা নারিকেল তেলের সঙ্গে চন্দন গুঁড়া মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করতে হবে। শুষ্ক ত্বকে এই পেস্টটি আর্দ্রতা প্রদানে সাহায্য করবে। মুখের ত্বক এই মিশ্রণটির প্রলেপ দিয়ে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করে ধুয়ে নিতে হবে। ২. তৈলাক্ত ত্বকের জন্য লেবুর…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: আখরোট ও কাজুবাদাম- দুটিই পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবার। দুই ধরনের বাদামেই খনিজ, ভিটামিন এবং হৃৎপিণ্ডের জন্য উপকারী ফ্যাট আছে। দুটি বাদাম একাধিক খাবার তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। এমনিতেও বাদাম দুটি খাওয়া যায়। তারপরও পুষ্টিগুণের বিচারে কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর তা নিয়ে নানা বিতর্ক রয়েছে। পুষ্টিবিদরা বলছেন, যে পরিমাণ আখরোটে ১৮৫ ক্যালরি পাওয়া যায়, সেই পরিমাণ কাজুবাদামে ক্যালরি থাকে ১৭০। আবার আখেরোটে ফ্যাট থাকে ১৮ দশমিক ৫ গ্রাম, আর কাজুবাদামে ১৫ গ্রাম। আখরোটে প্রোটিনের পরিমাণ ৪ দশমিক ৩ থাকলে আখেরোটে থাকে ৬ গ্রাম। এছাড়া আখেরোটে ফাইবার ২ গ্রাম হলে কাজুবাদামে থাকে ৩ গ্রাম। পুষ্টিবিদদের মতে, দুই ধরনের বাদামেই যথেষ্ট স্বাস্থ্যকর পুষ্টি উপাদান…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: ইউরোপের প্রথম কোনও শীর্ষ ফুটবল লিগের স্টেডিয়ামে দর্শক প্রবেশের অনুমতি দিল ফ্রান্স। মঙ্গলবার (২৮ জুলাই) ফরাসি সরকারের দেয়া ঘোষণায় বলা হয়, আগস্টের শেষভাগ পর্যন্ত স্টেডিয়ামে সর্বোচ্চ ৫ হাজার দর্শক প্রবেশ করতে পারবে। তবে বাড়তি হিসেবে ছাড় পাবেন স্থানীয় কর্মকর্তারা। এক বিজ্ঞপ্তিতে দেশটির ক্রীড়া মন্ত্রণালয় জানায়, স্টেডিয়ামের ধারণ ক্ষমতার ভিত্তিতে এবং স্থানীয় স্বাস্থ্যগত পরিস্থিতির ভিত্তিতে এই স্বাস্থ্যবিধি কঠোরভাবে মানতে হবে। করোনার কারণে আরোপিত জরুরি অবস্থা গত ১১ জুলাই প্রত্যাহারের পর ৫ হাজার দর্শকের এই সংখ্যা নির্ধারণ করা হয়েছে। তবে শুক্রবার (২৪ জুলাই) স্তাদে ডি ফ্রান্সে প্যারিস সেন্ট জার্মেই (পিএসজি) ও সেন্ট এতিয়েনের মধ্যকার ফ্রেঞ্চ কাপের ফাইনালে দর্শক সংখ্যা ছিল…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: স্ট্রোক, হার্টঅ্যাটাকসহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি এড়াতে লবণ খেতে হবে পরিমাণমতো। কারণ বাড়তি লবণ খেলে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। নিত্যদিনের খাদ্যতালিকায় অপরিহার্য উপাদান হলো লবণ। লবণ ছাড়া রান্নার কথা চিন্তাও করা যায় না। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) বলছে, অতিরিক্ত মাত্রায় লবণ খেলে বাড়ে রক্তচাপ, হার্টঅ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি। কয়েক বছর আগে করা সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রতি বছর ১৬ লাখেরও বেশি মানুষের মৃত্যু হয় শরীরে অতিরিক্ত সোডিয়াম জমা হওয়ার কারণে। আর শরীরে সোডিয়ামের জোগান বা ভারসাম্য বজায় রাখে লবণ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার নির্ধারিত পরিমাণ অনুযায়ী, দিনে ৫ গ্রামের বেশি লবণ খাওয়া উচিত নয়। গবেষকরা ১৮৭ দেশের সাধারণ মানুষের…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: ঈদ-উল আজহার পর পরিস্থিতি উন্নতি হলে মাঠে ক্রিকেট ফেরাতে প্রস্তুত বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ড (বিসিবি)। দেশের প্রথম সারির বাংলা দৈনিক মানবজমিনকে এমনটাই জানিয়েছেন বোর্ডের ক্রিকেট অপারেশন্স কমিটির চেয়ারম্যান আকরাম খান। করোনাভাইরাস কারণে গেল মার্চ থেকে বন্ধ হয়ে আছে দেশের সব ধরনের ক্রিকেট। ফলে নিজেদের ফিট রাখতে রীতিমত হিমশিম খেতে হচ্ছে ক্রিকেটারদের। এমতাবস্থায় কয়েকদিন আগে খেলোয়াড়দের ব্যক্তিগত পর্যায়ে অনুশীলনের ব্যবস্থা করে দেয় বিসিবি। ঈদের পর পরিস্থিতি সাপেক্ষে নতুন পরিকল্পনা করা হবে তাদেরকে নিয়ে। আকরাম খান বলেছেন, আমরা এখনও ঠিক করতে পারিনি কীভাবে ক্রিকেট শুরু করবো। অনেকগুলো পরিকল্পনা হাতে আছে। সেটি জাতীয় দল থেকে শুরু করে সবার জন্য। কিন্তু এখনও আমরা…

Read More

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: চলতি বছরের মধ্যে যুক্তরাষ্ট্রে ২০০টি রেস্তোরাঁ স্থায়ীভাবে বন্ধ করে দেওয়ার ঘোষণা দিয়েছে বিশ্ব বিখ্যাত ফাস্ট ফুডের চেইন ম্যাকডোনাল্ডস। আর যেসব রেস্তোরাঁ বন্ধ হচ্ছে তার বেশিরভাগই ওয়ালমার্টের স্টোরগুলোতে অবস্থিত। মূলত ওয়ালমার্ট হলো বিশ্বের অন্যতম বৃহৎ খুচরা বিক্রেতা প্রতিষ্ঠান। ফক্স নিউজের এক অনলাইন প্রতিবেদনে এ খবর জানিয়ে বলা হচ্ছে, বেচা-বিক্রি অনেক কমে যাওয়ায় এমন সিদ্ধান্ত নিয়েছে বিখ্যাত ওই ফাস্ট ফুড চেইনটি। ম্যাকডোনাল্ডসের প্রেসিডেন্ট ও সিইও ক্রিস কেম্পকজকিনস্কি বলেছেন, করোনা মহামারির অনিশ্চয়তা গ্রাহকের অনুভূতিতে হতাশা তৈরি করে চলেছে। কোম্পানিটির পক্ষ থেকে জানানো হয়েছে, গত ৩০ জুন থেকে তার আগের তিন মাসে তাদের পরিচালিত রেস্তোরাঁগুলোর বিক্রি ও আয় প্রায় ৩০ শতাংশ কমে…

Read More

স্পোর্টস ডেস্ক: ইংল্যান্ডের বিপক্ষে তিন ম্যাচের টেস্ট সিরিজের জন্য ২০ জন সদস্যের দল ঘোষণা করেছে পাকিস্তান ক্রিকেট বোর্ড (পিসিবি)। যেখানে জায়গা পেয়েছেন উইকেটরক্ষক-ব্যাটসম্যান সরফরাজ আহমেদ ও বাঁ-হাতি পেসার ওয়াহাব রিয়াজ। ইংল্যান্ড সফরে তিনটি করে টেস্ট ও টি ২০’র জন্য প্রাথমিকভাবে ২৯ জনের দল দিয়েছিল পাকিস্তান ক্রিকেট বোর্ড (পিসিবি)। সোমবার (২৭ জুলাই) পিসিবি এক বিবৃতিতে জানায়, বাকি নয়জন দলের সঙ্গে থাকবেন এবং টি ২০ সিরিজের জন্য প্রস্তুতি নেবেন। এদিকে গত বছরের অক্টোবরে টেস্ট ও টি ২০’র নেতৃত্ব থেকে সরিয়ে দেয়া হয় সরফরাজকে। তিনি দলে সুযোগ পেয়েছেন দ্বিতীয় পছন্দের কিপার হিসেবে। ৩৩ বছর বয়সী সরফরাজ সর্বশেষ টেস্ট খেলেছিলেন গত বছরের জানুয়ারিতে। অন্যদিকে…

Read More

লাইফস্টাইল ডেস্ক: অফিসের বা নিজের ব্যক্তিগত কাজে আমরা ল্যাপটপ ব্যবহার করে থাকি। ছোট-বড় বিভিন্ন মডেলের ল্যাপটপ খুব সহজে বহন করা যায়। ডেস্কটপের পরিবর্তে অফিসে কিংবা বাড়িতে বসে ল্যাপটপের মাধ্যমে আমরা সহজেই কাজ সেরে ফেলি। তবে বেশিরভাগ মানুষ ল্যাপটপ ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি জানি না। ফলে ঘাড়, পিঠ ও কাঁধের ব্যথা এবং পাশাপাশি দেখা যায় চোখের অনেক সমস্যাও। আসুন জেনে নিই ল্যাপটপ ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি- ১. ল্যাপটপ নির্দিষ্ট স্থানে রেখে কাজ করুন। কাজ করার জন্য ব্যবহার করুন টেবিল ও চেয়ার। ২. টেবিলের উচ্চতা থেকে কম উচ্চতাযুক্ত চেয়ারে বসে কাজ করুন। যাতে কাজ করার সময় আপনার ঘাড় এবং মেরুদণ্ড সোজা থাকে। ৩. ল্যাপটপের…

Read More