লাইফস্টাইল ডেস্ক: ক্ষুধা পেটে রাতে ঘুম আসে না বিষয়টা খুব স্বাভাবিক। আর গভীর রাতে ক্ষুধা লাগলে অনেকে হাই ক্যালোরির খাবার খেয়ে থাকে। পরে বেড়ে যায় ওজন। এ জন্য রাতে ক্ষুধা লাগলে এমন খাবার খেতে হবে, যা খেলেও বাড়বে না ওজন। পুষ্টিবিদরা বলছেন, দিনের বেলা কম খাবার খাওয়ার ফলে রাতে ক্ষুধা লাগে। এতে করে আমরা হুট করে বেশি খেয়ে থাকি। এ জন্য রাতে খাওয়ার সময় কী খাবার খাচ্ছেন সে বিষয়ে সতর্ক হতে হবে। সাধারণত রাত ৮টার পর খাবার খেতে নিষেধ করেন পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা। কিন্তু প্রশ্ন হলো, ক্ষুধা লাগলে কী করা যাবে। সে ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর কিছু স্ন্যাকস ঘরে রাখার চেষ্টা করুন। ফল…
