Author: Md Elias

বাবা-মায়ের অসহ্য পিঠের ব্যথা, শিশুর বারবার সর্দি-কাশি কিংবা নিজেরই সারাদিন ক্লান্তি আর অবসাদ – কখনো ভেবেছেন এর পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে এক নীরব ঘাটতি? সেই ঘাটতির নাম ভিটামিন ডি। শুধু হাড়ের জন্য নয়, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, মেজাজ, এমনকি হৃদযন্ত্রের সুস্থতার জন্যও এই ‘সানশাইন ভিটামিন’ অপরিহার্য। কিন্তু ব্যস্ত নাগরিক জীবনে, দূষণে ঢাকা আকাশের নিচে, বিশেষ করে বাংলাদেশের মতো ঘনবসতিপূর্ণ দেশে, ভিটামিন ডি ঘাটতি এখন এক ভয়াবহ নীরব মহামারীর রূপ নিয়েছে। বাংলাদেশ ইনস্টিটিউট অব রিসার্চ অ্যান্ড রিহ্যাবিলিটেশন ইন ডায়াবেটিস, এন্ডোক্রাইন অ্যান্ড মেটাবলিজম (বারডেম) এর সাম্প্রতিক একটি গবেষণা (২০২৩) ইঙ্গিত দেয়, শহুরে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রায় ৭০% এই ঘাটতির শিকার। তবে হতাশ হবেন…

বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) আবারও দেশের বাজারে ২২ ক্যারেট সোনার দাম বাড়ানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী, ২২ ক্যারেট স্বর্ণের দাম আজ ১,৭১,৬০১ টাকা। আজ বৃহস্পতিবার (২৪ জুলাই) থেকে ২২ ক্যারেট সোনার দাম প্রযোজ্য হবে নতুন দরে। তবে রুপার দাম অপরিবর্তিত থাকবে। ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমেছে ১ হাজার ৫৭৫ টাকা মঙ্গবার(২২ জুলাই) রাতে বাজুসের এক বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের দাম প্রতি ভরিতে ১ হাজার ৫০ টাকা বাড়ানো হয়েছে। নতুন দামে এখন ২২ ক্যারেট সোনার দাম এক ভরি স্বর্ণ বিক্রি হবে ১,৭১,৬০১ টাকায়। অন্যান্য ক্যারেটের হালনাগাদ স্বর্ণের দাম ভরি প্রতি: ২১ ক্যারেট স্বর্ণের দাম: প্রতি ভরি ১,৬৩,৭৯৮ টাকা…

বাংলাদেশের বর্তমান অর্থনৈতিক প্রেক্ষাপটে আজকের টাকার রেট কত জানা অত্যন্ত জরুরি। সাধারণ মানুষ, প্রবাসী, ব্যবসায়ী ও আমদানিকারকদের জন্য প্রতিদিনের মুদ্রা বিনিময় হার সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।বৈশ্বিক অর্থনীতির পরিবর্তন এবং দেশের বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ পরিস্থিতির ওপর নির্ভর করে টাকার মান নিয়মিত ওঠানামা করে। এই প্রতিবেদনে ২৪ জুলাই ২০২৫ সালের হালনাগাদ টাকার রেটসহ বিস্তারিত তথ্য তুলে ধরা হয়েছে। আজকের টাকার রেট:২৪ জুলাই ২০২৫ বাংলাদেশ ব্যাংকের রেফারেন্স অনুযায়ী আজকের নির্ধারিত টাকার রেট নিম্নরূপ: ইউএস ডলার: ১২১.৩৯ ৳ ব্রিটিশ পাউন্ড: ১৬৭.৫৫ ৳ ইউরো: ১৪৪.৬৮ ৳ সৌদি রিয়াল: ৩২.৭১ ৳ কুয়েতি দিনার: ৪০১.৬৭ ৳ দুবাই দেরহাম: ৩৩.৪০ ৳ মালয়েশিয়ান রিংগিত: ২৬.৮৩ ৳…

​আজকের দিনে, যখন আমাদের জীবন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ, তখন নামাজের সময়সূচি ২০২৫ মেনে চলা আমাদের আত্মিক প্রশান্তি ও আল্লাহর নৈকট্য লাভের অন্যতম উপায়। আজ ২০২৫ সালের ২৪ জুলাই, বৃহস্পতবিার (। এই দিনে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নির্ধারিত হয়েছে। আজকের নামাজের সময়সূচি ২০২৫: ২৪ জুলাই(বিস্তারিত সময়সূচি ২০২৫ সালের ২৪ জুলাই বৃহস্পতবিার ( তারিখে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নিম্নরূপ:​ ফজর: ৩:৫৬ মিনিট জোহর: ১২:০৮ মিনিট আসর: ৪:৪৩মিনিট মাগরিব: ৬:৫২ মিনিট ইশা: ৮:১৭ মিনিট​ সূর্যোদয়: ৫:১৫ মিনিট সূর্যাস্ত: ৬:৫১ মিনিট​ এই সময়সূচি ইসলামিক ফাউন্ডেশন কর্তৃক নির্ধারিত এবং দৈনিক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে। নামাজের সময়সূচি মেনে চলা আমাদের…

রাত দুটো। ঢাকার মিরপুরের এক ফ্ল্যাটে রিফাত সাহা জেগে আছেন। কোম্পানির জরুরি প্রজেক্ট ডেডলাইনের চাপ, টানা দশ ঘণ্টা স্ক্রিনের সামনে বসে থাকা। হঠাৎ তার কব্জিতে বাঁধা স্মার্টওয়াচটি কাঁপতে শুরু করলো – হৃদস্পন্দনের হার বিপজ্জনকভাবে বেড়ে গেছে, শ্বাস-প্রশ্বাসও অনিয়মিত। ওয়াচটি শুধু সতর্কই করলো না, সঙ্গে সঙ্গে শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম শুরু করতে গাইড করলো। পাঁচ মিনিটের মধ্যে রিফাতের অবস্থা স্বাভাবিক হলো। স্মার্টওয়াচ শুধু সময় দেখানোর যন্ত্র নয়, এই গল্পটি তারই প্রমাণ। অনেকের কাছেই এটি ফ্যাশন স্টেটমেন্ট বা নোটিফিকেশন চেক করার ডিভাইস। কিন্তু এই ডিজিটাল সঙ্গীর অজানা সুবিধাগুলো আপনার জীবন কতটা গভীরভাবে বদলে দিতে পারে, তা হয়তো আপনি কল্পনাও করেননি। শুধু ফিটনেস ট্র্যাকিং…

(সবুজ পাহাড় আর নদীর দেশে বসে, হঠাৎ ফোনে ভেসে এলো এক অদ্ভুত নোটিফিকেশন। আপনার নামে খুলেছে নকল অ্যাকাউন্ট। ছবি, স্ট্যাটাস সবই আপনার মতো! অথবা সকালে উঠেই দেখলেন, অচেনা এক বিজ্ঞাপন বারবার আপনাকে ফলো করছে, যেন আপনার গতকালের কথোপকথনই কেউ শুনেছে… এই অস্বস্তি, এই আতঙ্ক আজকের ডিজিটাল বাংলাদেশের নিত্যসঙ্গী। কিন্তু জানেন কি? ফেসবুকের প্রাইভেসি সেটিংসে নিরাপদ থাকুন এই সহজ স্লোগানের পিছনে লুকিয়ে আছে আপনার ডিজিটাল অস্তিত্ব রক্ষার চাবিকাঠি? সামান্য কয়েকটি ক্লিকেই আপনি ফিরে পেতে পারেন আপনার হারানো গোপনীয়তা। চলুন, জেনে নিই কিভাবে ফেসবুককে বন্ধু রাখবেন, শত্রু নয়।) ফেসবুকের প্রাইভেসি সেটিংসে নিরাপদ থাকুন: কেন এত জরুরি? ঢাকার গুলশানে বসবাসরত তাসনিমা আক্তার (২৮)…

ছেলেবেলার কথা মনে পড়ে? মা কিংবা ঠাকুমা রান্নাঘরে ব্যস্ত। হাঁড়ি-পাতিলের ঠোকাঠুকি, মশলার সুগন্ধ, তেলে পিঁয়াজু কষার শব্দ – এসব শব্দ আর গন্ধ মিলেমিশে একাকার। দরজার ফাঁক গলে উঁকি দিয়ে দেখতাম, কী যেন জাদু দেখাচ্ছেন তারা! কিন্তু সেই জাদু শেখার সাহস হতো না। ভয় লাগত – পুড়ে যাবে না তো? নুন-ঝাল ঠিক হবে তো? রান্নাটা কি খাবে কেউ? সেই লজ্জা, সেই ভয় নিয়ে কতদিন কেটে গেছে। কিন্তু জানেন কি? সেই জাদুর খেলার নামই তো রান্না। আর কুকিং শেখার সহজ উপায় আসলে আপনার হাতের নাগালেই আছে, শুধু শুরু করার সাহস চাই। আজ।0 ন।) আজকের এই দ্রুতগতির জীবনে হয়তো সেই রান্নাঘরের গল্পগুলো হারিয়ে…

“একটু ভাত দিবেন? না, আমার তো ডায়াবেটিস…” নাজমা আপার দীর্ঘশ্বাসে ভেসে গেল চা-দোকানের হালকা গুঞ্জন। মিষ্টি চায়ের কাপে চুমুক দিতে পারবেন না, পোলাও-বিরানীর আমন্ত্রণ এড়িয়ে চলতে হয়, এমনকি প্রিয় ফলের রসটুকুও এখন তার জন্য বিষ। সকালের রুটি-ডিমের একঘেয়েমিতে জীবন যেন ধূসর। হঠাৎ ডায়াবেটিসের ডায়াগনোসিস শুধু শারীরিক অসুস্থতা আনে না, এনে দেয় খাদ্যাভ্যাসের নামে এক নির্মম কারাবাসের অনুভূতি। কিন্তু এই কারাগারের চাবিটা কি সত্যিই হারিয়ে গেছে? ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়েট চার্ট নামের সেই চাবি হাতের কাছেই আছে, যা শুধু ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণই নয়, আনতে পারে স্বাদ-বৈচিত্র্যে ভরা, প্রাণবন্ত জীবনের সুখবর। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ওষুধ বা ইনসুলিনই একমাত্র হাতিয়ার নয়, বরং দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসই হল…

স্কুলের বেল বাজতেই বই বন্ধ। পরীক্ষার হলে প্রশ্নপত্র হাতে নিয়েই মনে হল, “আরও একটু সময় পেলে ভালো হত!” এই বেদনা কতজন শিক্ষার্থীর না জাগে? ঢাকার আদাবরের সপ্তম শ্রেণির ছাত্র রাফি মাসখানেক আগেও এমনই হতাশায় ভুগত। তারপর সে স্টাডি রুটিন তৈরি করল। শুধু রাফি নয়, বাংলাদেশের শিক্ষা বোর্ডের পরিসংখ্যান বলছে, নিয়মিত রুটিন মেনে চলা শিক্ষার্থীদের জিপিএ-তে গড়ে ১.৫ পয়েন্ট বেশি থাকে! কিন্তু শুধু কাগজে টাইম টেবিল লিখলেই কি হবে? না। সত্যিকারের সফলতার রহস্য লুকিয়ে আছে গবেষণাভিত্তিক পদ্ধতি, মনস্তাত্ত্বিক বোঝাপড়া, আর নিজের সাথে সৎ থাকার মধ্যে। স্টাডি রুটিন তৈরি কেন এত জরুরি? মস্তিষ্কের বিজ্ঞান কী বলে? স্টাডি রুটিন তৈরি শুধু সময় বাঁচানোর…

ভোরের কোমল আলোয় ঝলমলে পুডিংটা দেখে মনে হলো—এই সুন্দর মুহূর্তটাকে ধরে রাখতে হবে! কিন্তু ফোন ক্যামেরা খুলতেই হতাশা। কেনো এই হোমমেড পিজ্জাটা মেন্যু কার্ডের মতো সুন্দর দেখাচ্ছে না? আপনি একা নন। ফুড ব্লগার রাহাত রহমানের মতে, “বাংলাদেশে ৭২% নতুন ফুড ফটোগ্রাফাররা প্রথম তিন মাসে হাল ছেড়ে দেন শুধুমাত্র প্রাকৃতিক আলো বোঝার অভাবে।” কিন্তু চিন্তা করবেন না। আপনার স্মার্টফোনই হতে পারে প্রথম হাতিয়ার, আর এই গাইডে পাবেন ফুড ফটোগ্রাফি টিপস: শুরু করার সহজ উপায়—বিনা ইনভেস্টমেন্টে, শুধু কৌশল জানলে। ফুড ফটোগ্রাফি: শুরু করার সহজ উপায় আপনার রান্নাঘরই হতে পারে প্রথম স্টুডিও। ঢাকার ফুড ফটোগ্রাফার তানজিনা তাবাসসুম বলেছেন, “একটি সাদা প্লেট, জানালার পাশের…

কবি সুফিয়া কামাল লিখেছিলেন, “আমরা নারী, আমাদের কথা বলার আছে।” কিন্তু কাপড়ের ভাষায় সেই কথা কতভাবে ফুটে উঠেছে! বাঙালি নারীর আঁচল বেয়ে শুধু রঙিন সুতাই ঝরেনি, ঝরেছে ইতিহাসের পাতার পর পাতা। মুঘল হারেমের জামদানি থেকে কলকাতার বাবু সংস্কৃতি, পাকিস্তানি শাসনের নীল খদ্দর থেকে স্বাধীন বাংলাদেশের জয়জয়কার শাড়ি—প্রতিটি সেলাইয়ে লেগে আছে সংগ্রামের রক্ত, স্বাধীনতার স্বপ্ন। আজ যখন এক ক্লিকে বিশ্বের ফ্যাশন হাউস ঢুকে পড়ে আমাদের স্মার্টফোনে, তখনও কি মনে পড়ে না সেই দিনের কথা, যেদিন দাদিমা কাঁথা সেলাই করতেন রোদে বসে? এই গল্প শুধু কাপড়ের নয়, বাঙালি নারীর আত্মপরিচয়ের লড়াইয়ের ইতিহাস। 🔍 বাংলায় নারী ফ্যাশনের প্রাচীন পটভূমি: মুঘল আমল থেকে ব্রিটিশ…

আপনার সুন্দর, পরিপাটি নখটির একপ্রান্ত থেকে হঠাৎ বেদনাদায়ক টান… তারপর সেই চিরে যাওয়া অনুভূতি! রান্না করতে গিয়ে, দরজা খুলতে গিয়ে, কিংবা শুধু পকেটে হাত দিতে গিয়েই হোক—নখ ভাঙার যন্ত্রণা আমরা সবাই বুঝি। সেই মুহূর্তে হাতের কাজ বন্ধ, অসহ্য ব্যথা, আর রক্তক্ষরণে ভয়ঙ্কর দুশ্চিন্তা। কিন্তু আতঙ্কিত না হয়ে সঠিক পদক্ষেপ নিলে এই জরুরি পরিস্থিতি মোকাবিলা করা যায় মিনিটের মধ্যে। এই গাইডে নখ ভেঙে যাওয়ার পর দ্রুত প্রতিকার ও বিজ্ঞানসম্মত সমাধান জানবেন—ঘরোয়া উপায় থেকে শুরু করে ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়ার সময় পর্যন্ত। প্রথমেই যা করণীয়: নখ ভেঙে গেলে জরুরি প্রতিকার নখ ভাঙার ৩০ সেকেন্ডের মধ্যে সঠিক ব্যবস্থা নিলে ব্যথা, ইনফেকশন ও স্থায়ী ক্ষতি…

সদ্যজাত শিশুর কান্নার আওয়াজ, নবজাতকের গায়ের মিহি গন্ধ, আর মায়ের চোখে অনন্য এক আবেগের ঝিলিক—প্রসব-পরবর্তী সময়টা একইসাথে চ্যালেঞ্জিং ও আনন্দময়। কিন্তু এই সময়ে শিশুর যত্নে এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়েন নতুন মায়েরা যে, নিজের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা প্রায়ই উপেক্ষিত থেকে যায়। বাংলাদেশে প্রায় ৪৮% নারী প্রসব-পরবর্তী সময়ে অবসাদ বা উদ্বেগের শিকার হন (জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট, ২০২৩)। অথচ কিছু সহজ নতুন মায়েদের জন্য ঘরোয়া যত্ন পদ্ধতি জানা থাকলে, এই কঠিন সময়টাকে করা যায় অনেকটাই সহজ এবং নিরাপদ। নতুন মায়েদের জন্য ঘরোয়া যত্ন: কেন এত জরুরি? প্রসব-পরবর্তী ৬ সপ্তাহ বা ৪০ দিন (লৌকিকভাবে ‘একুশ দিন’) মা ও শিশুর জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল…

দুপুরের ক্লান্তি ভেদ করে মন্টু সাহেব ডেস্কে ঝুঁকে কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে আছেন। কোমরে টান, ঘাড়ে ব্যথা, চোখে জ্বালা—প্রতিদিনের এই যন্ত্রণা তার নিত্যসঙ্গী। গত মাসে মেডিকেল রিপোর্টে ধরা পড়েছে ‘লাম্বার স্পন্ডাইলোসিস’। মন্টুর মতো লক্ষ লক্ষ বাংলাদেশি অফিস কর্মী প্রতিদিন ৮-১০ ঘণ্টা ডেস্কে বসে নিজেদের অজান্তেই ডেকে আনছেন দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যঝুঁকি। কিন্তু জানেন কি? অফিসে বসার সঠিক নিয়ম মেনে চললে এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে সময় লাগবে মাত্র কয়েক সপ্তাহ! বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) ২০২৩ সালের প্রতিবেদন অনুযায়ী, দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা কর্মীদের মধ্যে ৭৩% ভোগেন পেশী-কঙ্কালজনিত ব্যথায়, যার প্রধান কারণ বসার ভুল ভঙ্গি। ঢাকার স্যার সলিমুল্লাহ মেডিকেল কলেজের ফিজিওথেরাপি বিভাগের প্রধান ডা.…

ডিজিটাল বাংলাদেশের যাত্রায় বিশ্বস্ত সঙ্গী খুঁজছেন? স্টুডেন্ট, ফ্রিল্যান্সার, বা স্টার্টআপ ফাউন্ডার—সবাই চান দামের সীমাবদ্ধতার মধ্যে সর্বোচ্চ পারফরম্যান্স। ২০২৩ সালে আলোড়ন তোলা ইনফিনিক্স জিরো বুক আল্ট্রা শক্তিশালী ইন্টেল কোর i9 প্রসেসর, টানেল ভেন্টিলেশন সিস্টেম, এবং ১৫.৬ ইঞ্চি FHD ডিসপ্লে নিয়ে হাজির হয়েছে বাজেট-ফ্রেন্ডলি প্রাইসে। এই আর্টিকেলে পাবেন বাংলাদেশ ও ভারতে এর সর্বশেষ দাম, বিস্তারিত স্পেসিফিকেশন, ব্যবহারকারীদের রেটিং, এবং প্রতিদ্বন্দ্বী ডিভাইসের সঙ্গে তুলনামূলক বিশ্লেষণ। 🔷 বাংলাদেশে দাম ও মার্কেট ট্রেন্ড ২০২৪-এর জুলাই মাস পর্যন্ত, ইনফিনিক্স জিরো বুক আল্ট্রার অফিসিয়াল দাম বাংলাদেশে ১,২৯,৯৯০ টাকা (বেস মডেল: Core i7/16GB RAM/512GB SSD)। অথরাইজড রিটেইলার যেমন ডারাজ, ই-স্টোর, এবং ইনফিনিক্সের ফ্ল্যাগশিপ স্টোরে এই মূল্যে পাওয়া যাচ্ছে।…

সকালবেলা আয়নার সামনে দাঁড়ালেই কি একটা অস্বস্তি কাজ করে? মুখে জমে থাকা তেল, কালো দাগ, শেভিংয়ের পরের জ্বালাপোড়া, অথবা শুষ্ক, রুক্ষ ভাব – এইসব কি আপনার আত্মবিশ্বাসে ছায়া ফেলে? ভাবছেন, “স্কিন কেয়ার আবার কী? এটা তো মেয়েদের জিনিস!” পুরুষদের স্কিন কেয়ার টিপস নিয়ে কথা বলার আগেই এই ধারণাটাকে ভেঙে ফেলতে হবে। ভুলে যান সেই পুরনো ধারণা। আপনার ত্বক, আপনার শরীরের বৃহত্তম অঙ্গ, প্রতিদিন ধুলোবালি, রোদ, দূষণ আর স্ট্রেসের মোকাবিলা করে। একে উপেক্ষা করা মানে নিজের সুস্থতা আর আত্মমর্যাদাকে অবহেলা করা। বাংলাদেশের আর্দ্র-উষ্ণ আবহাওয়া, শহুরে দূষণের মাত্রা, আর প্রখর সূর্যের তাপ – এই তিনে মিলে পুরুষদের ত্বকের ওপর চাপ বাড়িয়ে দিয়েছে…

(SEO Title: সিজনাল ফলের উপকারিতা ও স্বাস্থ্য রহস্য – ঋতুভিত্তিক ফলের গুণাগুণ জানুন!) বর্ষার প্রথম বৃষ্টিতে ভিজে ওঠা কাঁঠালের মৌ মৌ গন্ধ, গ্রীষ্মের তীব্র রোদে পাকা আমের রসালো স্বাদ, শীতের কুয়াশাভেজা সকালে কমলালেবুর টক-মিষ্টি বিস্ফোরণ—এইসব শুধু স্বাদ নয়, প্রকৃতির পরিকল্পিত স্বাস্থ্যবিধান। আমাদের দাদি-নানিরা জানতেন, কোন ঋতুতে কোন ফল খেলে শরীর ঠিক থাকে। আজকের বিজ্ঞানও বলছে: সিজনাল ফলের উপকারিতা শুধু পুষ্টির হিসাব নয়, এটা আমাদের দেহঘড়ির সাথে প্রকৃতির ছন্দমিলনের অনুষ্ঠান। গবেষণায় দেখা গেছে, মৌসুমি ফল অন্যান্য সময়ের চেয়ে ৪০% বেশি ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধারণ করে (জার্নাল অফ এগ্রিকালচারাল অ্যান্ড ফুড কেমিস্ট্রি, ২০২২)। চলুন জেনে নেই, কীভাবে ঋতুভিত্তিক ফল আমাদের দেহে জাদু…

সকালের কুয়াশা কেটে উঠছে। ঢাকার এক অ্যাপার্টমেন্টের ব্যালকনি থেকে দূরের অফিস বিল্ডিংগুলোতে সূর্যের আলো পড়ছে। ভেতরের ঘরে, তাসনিমা (২৫) ল্যাপটপে চোখ রেখে ভাবছেন। সদ্য বিবিএ শেষ করেছেন, কিন্তু মনে প্রশ্নের ঘূর্ণি। “কোন পথে হাঁটব? পরিবারের চাপ, সমাজের দৃষ্টি, আর নিজের স্বপ্ন – এই ত্রিমুখী টানাপোড়েনে দিশেহারা।” তার মতো লক্ষ-লক্ষ তরুণী প্রতিদিন মুখোমুখি হচ্ছেন জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলোর একটির – নারীদের জন্য ক্যারিয়ার চয়েস: সফলতার মূলমন্ত্র খুঁজে পাওয়া। এটা শুধু চাকরি নয়, নিজের অস্তিত্ব, স্বাধীনতা, এবং সমাজে অবদান রাখার পথ চেনার লড়াই। এই পথচলায় শুধু ডিগ্রি নয়, দরকার আত্মবিশ্বাস, সঠিক দিকনির্দেশনা, এবং সেই অদম্য মনোবল, যা সামাজিক বাঁধা আর পেশাগত চ্যালেঞ্জকে…

গভীর রাত। ঢাকার একটি ফ্ল্যাটে দশ বছরের আরাফ কাঁদছে ভেঙে পড়ার মতো। কারণ? স্কুলের প্রজেক্টে তার দল জিততে পারেনি। তার কান্না ধীরে ধীরে রাগে রূপ নিলো, বই ছুড়ে ফেললো, ভাইকে ধাক্কা দিলো। তার মা হতভম্ব। শুধু আরাফ নয়, বাংলাদেশের লক্ষ লক্ষ শিশুর অভিভাবকদের মুখে একই প্রশ্ন: “কেন আমার সন্তান এত সহজে আবেগে ভেসে যায়? কীভাবে শেখাবো নিয়ন্ত্রণ?” এই প্রশ্নের উত্তর শুধু শান্তিপূর্ণ পরিবেশের জন্য নয়, একটি শিশুর ভবিষ্যৎ সুস্থতা, সাফল্য এমনকি তার মানবিক বিকাশের জন্য অপরিহার্য। শিশুদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ শেখানো শুধু একটি প্যারেন্টিং টিপ নয়; এটি তাদের ভবিষ্যতের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জীবন দক্ষতা গড়ে তোলার প্রক্রিয়া। আবেগ নিয়ন্ত্রণ শেখানো কেন…

​আজকের দিনে, যখন আমাদের জীবন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ, তখন নামাজের সময়সূচি ২০২৫ মেনে চলা আমাদের আত্মিক প্রশান্তি ও আল্লাহর নৈকট্য লাভের অন্যতম উপায়। আজ ২০২৫ সালের ২৩ জুলাই, বুধবার (। এই দিনে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নির্ধারিত হয়েছে। আজকের নামাজের সময়সূচি ২০২৫: ২৩ জুলাই(বিস্তারিত সময়সূচি ২০২৫ সালের ২৩ জুলাই বুধবার ( তারিখে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নিম্নরূপ:​ ফজর: ৩:৫৬ মিনিট জোহর: ১২:০৮ মিনিট আসর: ৪:৪৩মিনিট মাগরিব: ৬:৫২ মিনিট ইশা: ৮:১৭ মিনিট​ সূর্যোদয়: ৫:১৫ মিনিট সূর্যাস্ত: ৬:৫১ মিনিট​ এই সময়সূচি ইসলামিক ফাউন্ডেশন কর্তৃক নির্ধারিত এবং দৈনিক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে। নামাজের সময়সূচি মেনে চলা আমাদের…

বাংলাদেশের বর্তমান অর্থনৈতিক প্রেক্ষাপটে আজকের টাকার রেট কত জানা অত্যন্ত জরুরি। সাধারণ মানুষ, প্রবাসী, ব্যবসায়ী ও আমদানিকারকদের জন্য প্রতিদিনের মুদ্রা বিনিময় হার সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।বৈশ্বিক অর্থনীতির পরিবর্তন এবং দেশের বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ পরিস্থিতির ওপর নির্ভর করে টাকার মান নিয়মিত ওঠানামা করে। এই প্রতিবেদনে ২৩ জুলাই ২০২৫ সালের হালনাগাদ টাকার রেটসহ বিস্তারিত তথ্য তুলে ধরা হয়েছে। আজকের টাকার রেট:২৩ জুলাই ২০২৫ বাংলাদেশ ব্যাংকের রেফারেন্স অনুযায়ী আজকের নির্ধারিত টাকার রেট নিম্নরূপ: ইউএস ডলার: ১২১.৩৯ ৳ ব্রিটিশ পাউন্ড: ১৬৭.৫৫ ৳ ইউরো: ১৪৪.৬৮ ৳ সৌদি রিয়াল: ৩২.৭১ ৳ কুয়েতি দিনার: ৪০১.৬৭ ৳ দুবাই দেরহাম: ৩৩.৪০ ৳ মালয়েশিয়ান রিংগিত: ২৬.৮৩ ৳…

বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) আবারও দেশের বাজারে ২২ ক্যারেট সোনার দাম বাড়ানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী, ২২ ক্যারেট স্বর্ণের দাম আজ ১,৭১,৬০১ টাকা। আজ বুধবার (২৩ জুলাই) থেকে ২২ ক্যারেট সোনার দাম প্রযোজ্য হবে নতুন দরে। তবে রুপার দাম অপরিবর্তিত থাকবে। ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমেছে ১ হাজার ৫৭৫ টাকা মঙ্গবার(২২ জুলাই) রাতে বাজুসের এক বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের দাম প্রতি ভরিতে ১ হাজার ৫০ টাকা বাড়ানো হয়েছে। নতুন দামে এখন ২২ ক্যারেট সোনার দাম এক ভরি স্বর্ণ বিক্রি হবে ১,৭১,৬০১ টাকায়। অন্যান্য ক্যারেটের হালনাগাদ স্বর্ণের দাম ভরি প্রতি: ২১ ক্যারেট স্বর্ণের দাম: প্রতি ভরি ১,৬৩,৭৯৮ টাকা…

বৃষ্টিভেজা এক সকালে ঢাকার পুরনো আড়ংঘাটে দাঁড়িয়ে হাসান সাহেবের চোখে জল। দশ বছর আগে ছোট্ট একটি মসলার দোকান দিয়ে শুরু করা এই ব্যবসায়ী আজ কাঁধে ঝুলিয়ে রাখেন দেশের বৃহত্তম প্রাকৃতিক খাদ্যপণ্যের ব্র্যান্ড। তাঁর সাফল্যের গল্পে কোনো জালিয়াতির ছায়া নেই, নেই ঋণের বোঝা। শুধু একটাই মন্ত্র: “ইসলামে ব্যবসায়িক নৈতিকতা: সফলতার মূলমন্ত্র”। এই নৈতিকতাই তাঁকে পরিণত করেছে হাজারো তরুণ উদ্যোক্তার রোল মডেলে। বাংলাদেশের প্রাণকেন্দ্রে যেখানে প্রতিদিন গড়ে ওঠে ৫০০ নতুন ব্যবসা প্রতিষ্ঠান (বাংলাদেশ পরিসংখ্যান ব্যুরো, ২০২৩), সেখানে টিকে থাকার চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে ইসলামের সেই সোনালি নীতিমালায়। ইসলামে ব্যবসায়িক নৈতিকতা: সফলতার মূলমন্ত্র কী? ইসলাম শুধু ইবাদত-বন্দেগির ধর্ম নয়, এটি একটি পূর্ণাঙ্গ জীবনব্যবস্থা। রাসূলুল্লাহ…

সেই প্রথম রাতগুলো… অন্ধকার ঘরে শুধু শিশুর কান্না আর এক তরুণী মায়ের নিরাশ চোখে জমানো অশ্রু। রেহানা আক্তার, গাজীপুরের বাসিন্দা, সদ্য মা হয়েছেন। কিন্তু তার নবজাতক মেয়েটি ঠিকমতো বুকের দুধ টানছে না। বারবার চেষ্টা, বারবার ব্যর্থতা। ক্লান্তি, হতাশা আর অপরাধবোধে তার মনে হচ্ছিল, সব মায়েরা যেন সহজেই এই কাজটি করতে পারছে, শুধু তিনিই পারছেন না। এই দৃশ্য, এই অনুভূতি – বাংলাদেশের কত হাজার মায়ের প্রতিদিনের লড়াই। শিশুর বাচ্চার দুধ খাওয়ার সমস্যা সমাধান নিয়ে তাদের দুশ্চিন্তার শেষ নেই। কিন্তু জানেন কি? এই সমস্যা একেবারেই সাধারণ, এবং প্রায় সব ক্ষেত্রেই সমাধানযোগ্য! শুধু দরকার সঠিক জ্ঞান, একটু ধৈর্য এবং কয়েকটি সহজ কৌশল। এই…