Author: Md Elias

সকালবেলা ঘুম ভাঙলেই হাতে আসে স্মার্টফোন। অফিসের কাজে ল্যাপটপ, বাসায় বিনোদনের জন্য স্মার্ট টিভি বা ট্যাব। এই ডিজিটাল যুগেগ্যাজেট ছাড়া আমাদের জীবন যেন অচল। কিন্তু চাহিদা বাড়ার সাথে সাথে দামও যেন আকাশছোঁয়া! নতুন ফোন, ল্যাপটপ বা ইয়ারফোন কেনার ইচ্ছে থাকলেও বাজেটের বাধায় পিছিয়ে আসতে হয় অনেককেই। হঠাৎ করে পুরনো ফোনটা নষ্ট হয়ে গেলে কিংবা জরুরি প্রয়োজনে নতুন ডিভাইস কিনতে গেলেই হিমশিম খেতে হয়। মনে হয়, “কীভাবে কম খরচে ভালো মানের গ্যাজেট কেনা যায়?” এই প্রশ্নটা আজকাল প্রায় সবার। হ্যাঁ, গ্যাজেট সাশ্রয়ী কেনার উপায় আছে, সঠিক কৌশল জানলে। এটা শুধু দাম কমানোর ব্যাপার নয়, বরং সচেতন সিদ্ধান্ত নেওয়া। এই লেখায় আমরা…

Read More

কবরের কিনারায় দাঁড়িয়ে থাকা এক তরুণীর গল্প দিয়ে শুরু করি। রাতের নিস্তব্ধতা ভেঙে ফেলছিল তার কান্না—জীবনের প্রতি সমস্ত হতাশা, অপূর্ণতা আর বোঝা মনে হচ্ছিল অসহ্য। হাতে ছিল একটি ফোন, যেখানে ডায়াল করা হয়েছিল ন্যাশনাল হেল্পলাইন নম্বর। সেই এক ফোন কলই ছিল এক জীবনের মোড় ঘুরিয়ে দেওয়ার সূচনা। আজ সে বেঁচে আছে, সংগ্রামী, এবং জানায়: “মৃত্যু নয়, সাহায্য চাওয়াই ছিল আমার জীবনের সবচেয়ে সাহসী সিদ্ধান্ত।” আত্মঘাতী চিন্তা শুধু ব্যক্তিগত যন্ত্রণা নয়; এটি সমাজের প্রতিটি স্তরে এক নীরব মহামারী। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) ২০২৩ সালের প্রতিবেদন বলছে, প্রতি বছর ৭ লক্ষেরও বেশি মানুষ আত্মহত্যা করেন—প্রতি ৪০ সেকেন্ডে একজন! বাংলাদেশে পরিস্থিতি আরও উদ্বেগজনক:…

Read More

রুমার আলোয় বসে শেফালী বেগম ভাবছিলেন—প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার রান্না করেও কেন তার ছোট মেয়ে সারাদিন ক্লান্ত লাগে? ডাক্তার বললেন: “আপনার রান্নার পদ্ধতিই পুষ্টি নষ্ট করছে।” বাংলাদেশের ৪১% শিশু অপুষ্টিতে ভোগে (বাংলাদেশ পরিসংখ্যান ব্যুরো, ২০২৩), অথচ ঘরোয়া কৌশলে আমরা প্রতিটি গ্রাম খাদ্যের পুষ্টিমান দ্বিগুণ করতে পারি। খাদ্যে পুষ্টি বাড়ানোর সবচেয়ে সহজ ও কার্যকরী উপায় কী? রান্নার পদ্ধতি পরিবর্তন! ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টি বিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক ডা. ফারহানা রহমানের মতে: “ভিটামিন সি-এর ৭০% নষ্ট হয় সিদ্ধ করার সময়, অথচ বাষ্পে রান্না করলে ৯৫% পুষ্টি অক্ষত থাকে।” আপনার ডাল-শাক-সবজিতে পুষ্টি ধরে রাখার ৩টি স্বর্ণনির্দেশ: আলো-বাতাস এড়িয়ে সংরক্ষণ: আলুর খোসা ছাড়ালে ভিটামিন সি ৩৫% কমে…

Read More

​আজকের দিনে, যখন আমাদের জীবন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ, তখন নামাজের সময়সূচি ২০২৫ মেনে চলা আমাদের আত্মিক প্রশান্তি ও আল্লাহর নৈকট্য লাভের অন্যতম উপায়। আজ ২০২৫ সালের ১৬ আগস্ট, শনিবার এই দিনে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নির্ধারিত হয়েছে। আজকের নামাজের সময়সূচি ২০২৫: ১৬ আগস্ট(বিস্তারিত সময়সূচি ২০২৫ সালের ১৫ আগস্ট শনিবার ( তারিখে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নিম্নরূপ:​ ফজর: ৪:১৩ মিনিট জোহর: ১২:০৭ মিনিট আসর: ৪:৪০মিনিট মাগরিব: ৬:৪৯মিনিট ইশা: ৬:৭৯ মিনিট​ সূর্যোদয়: ৫:১৫ মিনিট সূর্যাস্ত: ৬:৫১ মিনিট​ এই সময়সূচি ইসলামিক ফাউন্ডেশন কর্তৃক নির্ধারিত এবং দৈনিক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে। নামাজের সময়সূচি মেনে চলা আমাদের ইমানের অংশ…

Read More

বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) আবারও দেশের বাজারে ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী, ২২ ক্যারেট স্বর্ণের দাম আজ ১,৭১,৬০১ টাকা। আজ ২২ ক্যারেট সোনার দাম শনিবার (১৬ আগস্ট) থেকে ২২ ক্যারেট সোনার দাম প্রযোজ্য হবে নতুন দরে। তবে রুপার দাম অপরিবর্তিত থাকবে। ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমেছে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা গত বৃহস্পতিবার (২৪ জুলাই) রাতে বাজুসের এক বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের দাম প্রতি ভরিতে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা বাড়ানো হয়েছে। নতুন দামে এখন ২২ ক্যারেট সোনার দাম এক ভরি স্বর্ণ বিক্রি হবে ১,৭১,৬০১ টাকায়। অন্যান্য ক্যারেটের হালনাগাদ স্বর্ণের দাম ভরি প্রতি: ২১ ক্যারেট…

Read More

কম্পিউটারের স্ক্রিনে চোখ আটকে আছে রিফাতের। “আবেদন বাতিল” লেখাটা বারবার ঝলসে উঠছে। এই তো সপ্তম বার! একই রকম যোগ্যতা নিয়েও বন্ধু শফিক গত মাসে পেয়ে গেল মাল্টিন্যাশনাল কোম্পানির চাকরি। রিফাতের মনে প্রশ্ন: “আমার তো অভিজ্ঞতা ও ডিগ্রি আছে, তাহলে কেন এই ব্যর্থতা?” রহস্যটা লুকিয়ে ছিল এক পৃষ্ঠার মধ্যে—ভুল ফরম্যাটে তৈরি তার সিভি। আপনি কি জানেন, বাংলাদেশে ৮০% চাকরি প্রার্থীর সিভিই প্রথম বাছাইয়ে বাদ পড়ে শুধুমাত্র ফরম্যাট ও উপস্থাপনের ভুলের কারণে? (সূত্র: বাংলাদেশ ইনস্টিটিউট অফ ম্যানেজমেন্ট স্টাডিজ, ২০২৩)। কিন্তু চিন্তা করবেন না, এই গাইডই হতে পারে আপনার ক্যারিয়ারের টার্নিং পয়েন্ট! আজই জেনে নিন সিভি তৈরির সেরা ফরম্যাট—যা চাকরি খোঁজার যুদ্ধে আপনাকে…

Read More

আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে চুলে হাত বুলোতেই হঠাৎ আঙুলে জড়িয়ে এলো এক গুচ্ছ চুল। সেই শিউরে ওঠা অনুভূতি, ধীরে ধীরে বাড়তে থাকা মাথার চামড়ার দৃশ্যমানতা, আর ভবিষ্যতের অনিশ্চয়তা—টাক পড়ার যন্ত্রণা শারীরিক নয়, মানসিকও বটে। শহুরে জীবনের চাপ, দূষণ আর ভুল খাদ্যাভ্যাসে আজকের প্রজন্মের কাছে এই সমস্যা যেন নিত্যসঙ্গী। কিন্তু কী হবে যদি জানা যায়, প্রাচীন বাংলার নারীরা রান্নাঘরেরই কয়েকটি উপাদান ব্যবহার করে গড়ে তুলেছিলেন চুলের অজেয় দুর্গ? হ্যাঁ, টাক পড়া রোধে প্রাকৃতিক তেল শুধু লোকাচার নয়, আধুনিক গবেষণায়ও প্রমাণিত এক সহজ সমাধান। এই লেখায় আবিষ্কার করুন কীভাবে নারকেল, আমলকী বা ভিটামিন ই সমৃদ্ধ তেলগুলি কেরাটিনের যুদ্ধে আপনার মিত্র হয়ে উঠতে পারে।…

Read More

রাতের নিস্তব্ধতায় বই খুলে বসা। চোখের সামনে ভাসে অসংখ্য অঙ্ক, ইতিহাসের তারিখ, বিজ্ঞানের সূত্র। কিন্তু মন বলছে, “পারব না তো?” হঠাৎ পরীক্ষার হলে প্রশ্নপত্র হাতে নিয়ে হৃদকম্পন বেড়ে যায়। এটা শুধু রাজীবের গল্প নয়; লক্ষ কোটি বাংলাদেশি শিক্ষার্থীর প্রতিদিনের সংগ্রাম। ছাত্রজীবনে সফল হওয়ার উপায় খুঁজতে গিয়ে আমরা প্রায়ই হারিয়ে ফেলি নিজেদের সম্ভাবনা। কিন্তু সাফল্য কোনো জাদুর রহস্য নয়, বরং কিছু প্রমাণিত কৌশল, মানসিক দৃঢ়তা আর সঠিক দিকনির্দেশনার সমন্বয়। এই গাইডে আপনাকে জানাবো, কীভাবে সময় ব্যবস্থাপনা থেকে শুরু করে মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করে আপনি হতে পারেন একজন সফল ও পরিপূর্ণ শিক্ষার্থী। ছাত্রজীবনে সফল হওয়ার সেরা উপায় কী? গবেষণা বলছে: বাংলাদেশ শিক্ষা…

Read More

​আজকের দিনে, যখন আমাদের জীবন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ, তখন নামাজের সময়সূচি ২০২৫ মেনে চলা আমাদের আত্মিক প্রশান্তি ও আল্লাহর নৈকট্য লাভের অন্যতম উপায়। আজ ২০২৫ সালের ১৫ আগস্ট, শুক্রবার এই দিনে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নির্ধারিত হয়েছে। আজকের নামাজের সময়সূচি ২০২৫: ১৫ আগস্ট(বিস্তারিত সময়সূচি ২০২৫ সালের ১৫ আগস্ট শুক্রবার ( তারিখে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নিম্নরূপ:​ ফজর: ৪:১৩ মিনিট জোহর: ১২:০৭ মিনিট আসর: ৪:৪০মিনিট মাগরিব: ৬:৪৯মিনিট ইশা: ৬:৭৯ মিনিট​ সূর্যোদয়: ৫:১৫ মিনিট সূর্যাস্ত: ৬:৫১ মিনিট​ এই সময়সূচি ইসলামিক ফাউন্ডেশন কর্তৃক নির্ধারিত এবং দৈনিক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে। নামাজের সময়সূচি মেনে চলা আমাদের ইমানের অংশ…

Read More

বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) আবারও দেশের বাজারে ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী, ২২ ক্যারেট স্বর্ণের দাম আজ ১,৭১,৬০১ টাকা। আজ ২২ ক্যারেট সোনার দাম শুক্রবার (১৫ আগস্ট) থেকে ২২ ক্যারেট সোনার দাম প্রযোজ্য হবে নতুন দরে। তবে রুপার দাম অপরিবর্তিত থাকবে। ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমেছে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা গত বৃহস্পতিবার (২৪ জুলাই) রাতে বাজুসের এক বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের দাম প্রতি ভরিতে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা বাড়ানো হয়েছে। নতুন দামে এখন ২২ ক্যারেট সোনার দাম এক ভরি স্বর্ণ বিক্রি হবে ১,৭১,৬০১ টাকায়। অন্যান্য ক্যারেটের হালনাগাদ স্বর্ণের দাম ভরি প্রতি: ২১ ক্যারেট…

Read More

ব্যস্ততার এই যুগে একাগ্রতা হারানোর যন্ত্রণা বুঝি না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। পরীক্ষার হলে প্রশ্নপত্র হাতে নিয়ে হঠাৎ মনে পড়লো সব গোলমাল! অফিসের গুরুত্বপূর্ণ প্রেজেন্টেশনের মাঝেই উড়ে গেল চিন্তার সুতো! কিংবা প্রার্থনার সময়টুকুতেও মন ভেসে বেড়ায় অজানা অলিগলিতে। এই অসহায় মুহূর্তগুলোতে বাংলার ঘরে ঘরে এক প্রার্থনা বারবার ফিরে আসে – “রব্বি যিদনী ইলমা”। কিন্তু এই মনোযোগ বাড়ানোর দোয়া কি শুধুই মুখস্থ বাক্য, নাকি এর পেছনে লুকিয়ে আছে গভীর মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞান? কীভাবে এই কয়েকটি শব্দ আপনাকে নিয়ে যেতে পারে সাফল্যের শিখরে? মনোযোগ বাড়ানোর দোয়া আসলে কী এবং কেন এটি কাজ করে? “রব্বি যিদনী ইলমা” (হে আমার রব, আমার জ্ঞান বৃদ্ধি…

Read More

কোথাও বাড়িতে ঢুকতে গেলেই বুকটা দুরুদুরু করে। মসজিদে, মন্দিরে, অফিসে, বন্ধুর আড্ডায়—সর্বত্রই জুতো খুলে প্রবেশের রীতি। কিন্তু পায়ের দুর্গন্ধ নিয়ে কতটা আত্মবিশ্বাসী আপনি? অস্বস্তিকর সেই মুহূর্ত যখন নিঃশব্দে ছড়িয়ে পড়া গন্ধ আপনাকে লজ্জায় মাথা হেঁট করে দেয়! বাংলাদেশের আর্দ্র আবহাওয়া, ঘামে ভেজা মোজা আর দীর্ঘক্ষণ জুতো পরে থাকার অভ্যাস এই সমস্যাকে করে তোলে নিত্যসঙ্গী। তবে আশার কথা হলো, পায়ের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ পদ্ধতি রয়েছে যা আপনার রান্নাঘরের সাধারণ উপাদান দিয়েই বাস্তবায়ন সম্ভব। শুধু নিয়মিততাই নয়, বৈজ্ঞানিক ভিত্তিও রয়েছে এসব পদ্ধতির। পায়ের দুর্গন্ধ দূর করার সেরা ঘরোয়া উপায় কী? পায়ে দুর্গন্ধের মূল কারণ হলো ব্যাকটেরিয়া। আমাদের প্রতিটি পায়ে প্রায় ২৫০,০০০…

Read More

​আজকের দিনে, যখন আমাদের জীবন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ, তখন নামাজের সময়সূচি ২০২৫ মেনে চলা আমাদের আত্মিক প্রশান্তি ও আল্লাহর নৈকট্য লাভের অন্যতম উপায়। আজ ২০২৫ সালের ১৪ আগস্ট,বৃহস্পতিবার এই দিনে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নির্ধারিত হয়েছে। আজকের নামাজের সময়সূচি ২০২৫: ১৪ আগস্ট(বিস্তারিত সময়সূচি ২০২৫ সালের ১৪ আগস্ট বৃহস্পতিবার ( তারিখে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নিম্নরূপ:​ ফজর: ৪:১৩ মিনিট জোহর: ১২:০৭ মিনিট আসর: ৪:৪০মিনিট মাগরিব: ৬:৪৯মিনিট ইশা: ৬:৭৯ মিনিট​ সূর্যোদয়: ৫:১৫ মিনিট সূর্যাস্ত: ৬:৫১ মিনিট​ এই সময়সূচি ইসলামিক ফাউন্ডেশন কর্তৃক নির্ধারিত এবং দৈনিক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে। নামাজের সময়সূচি মেনে চলা আমাদের ইমানের অংশ এবং…

Read More

বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) আবারও দেশের বাজারে ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী, ২২ ক্যারেট স্বর্ণের দাম আজ ১,৭১,৬০১ টাকা। আজ ২২ ক্যারেট সোনার দাম বৃহস্পতিবার (১৪ আগস্ট) থেকে ২২ ক্যারেট সোনার দাম প্রযোজ্য হবে নতুন দরে। তবে রুপার দাম অপরিবর্তিত থাকবে। ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমেছে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা বৃহস্পতিবার (২৪ জুলাই) রাতে বাজুসের এক বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের দাম প্রতি ভরিতে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা বাড়ানো হয়েছে। নতুন দামে এখন ২২ ক্যারেট সোনার দাম এক ভরি স্বর্ণ বিক্রি হবে ১,৭১,৬০১ টাকায়। অন্যান্য ক্যারেটের হালনাগাদ স্বর্ণের দাম ভরি প্রতি: ২১ ক্যারেট স্বর্ণের…

Read More

গভীর রাত। ঢাকার মোহাম্মদপুরের একটি ফ্ল্যাটে আলো জ্বলে। রাত ১২টা বেজে গেছে, তবু দ্বাদশ শ্রেণীর ছাত্রী ফারিয়ার টেবিলে জমে আছে অসমাপ্ত পদার্থবিদ্যার অধ্যায়। চোখে ঘুমের ভার, মাথায় তোলপাড় – “কাল আবার ক্লাস টেস্ট, এত সিলেবাস কী করে শেষ করব?” এই দৃশ্য বাংলাদেশের লক্ষ শিক্ষার্থীর দৈনন্দিন বাস্তবতা। অথচ মাত্র ৩ কিলোমিটার দূরে, ধানমন্ডির আরেক কক্ষে তার সহপাঠী আরিফ শান্ত মনে বই বন্ধ করে রেখেছে ঘণ্টাখানেক আগেই। রহস্য কী? শিক্ষার্থীদের পড়ালেখার সময়সূচি – এই অনালোচিত রুটিনই তৈরি করছে সাফল্য-ব্যর্থতার চিরস্থায়ী বিভাজন রেখা। শিক্ষার্থীদের পড়ালেখার সময়সূচি: ক্যারিয়ারের গোপন ইঞ্জিনিয়ার ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষা মনোবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক ড. ফারহানা মান্নানের গবেষণা চোখে আঙুল দিয়ে দেখিয়েছে:…

Read More

গতিশীল ঢাকার হাই-রাইজ অফিসে বসে রাইসুল ইসলামের চোখ স্ক্রিনে, কিন্তু মন কোথায়? ডেডলাইনের চাপ, নোটিফিকেশনের কর্কশ শব্দ, ভবিষ্যৎ নিয়ে দুশ্চিন্তা – সব মিলিয়ে তার মনোযোগ ছিন্নভিন্ন। হঠাৎই চোখ পড়ল ক্যালেন্ডারে চিহ্নিত জুমার নামাজের সময়ের ওপর। মসজিদে গিয়ে জামাতে দাঁড়াতেই যেন এক অদৃশ্য ভার নামল হৃদয় থেকে। আজানের ধ্বনি, কুরআনের তিলাওয়াত, দীর্ঘ সিজদা – প্রতিটি মুহূর্ত তাকে টেনে আনল বর্তমানে। নামাজ শেষে ফেরার পথে তার মনে হলো, এই তো! মনোযোগ বাড়ানোর ইসলামিক উপায় খুঁজছিলাম, তা তো এই নামাজের মধ্যেই লুকিয়ে আছে। রাসূল (সা.) যেমন বলেছেন, “নিশ্চয়ই নামাজের মধ্যে শান্তি ও প্রশান্তি রয়েছে।” (সহীহ মুসলিম)। আধুনিক বিশ্বের চ্যালেঞ্জিং পরিবেশে, যেখানে মনোযোগের সংকট…

Read More

একটি টাকা রোজগারের পিছনে ছুটতে গিয়ে কতজনেই না হারিয়ে ফেলেন নিজের বিবেক, ধর্মবোধ, এমনকি সমাজের প্রতি দায়িত্ববোধ! সেই কষ্ট, সেই সংকটের গভীরে দাঁড়িয়ে আজও আলো হয়ে জ্বলে ওঠে ইসলামের সেই চিরন্তন পথনির্দেশ—ইসলামে ব্যবসা পরিচালনার নীতিমালা। এটি শুধু লেনদেনের কেতাবি বিধান নয়; এটি জীবনের দর্শন, আত্মার শুদ্ধির উপায়, আর টেকসই সফলতার অমোঘ সূত্র। বাংলাদেশের মাটি ও মানুষের সংস্কৃতিতে মিশে থাকা এই নীতিমালা জানা মানে শুধু দুনিয়াবি লাভ নয়, আখিরাতের অফুরন্ত নেয়ামতের দিকে এগিয়ে যাওয়া। ঢাকার ব্যস্ততম ব্যবসায়িক এলাকা মতিঝিল থেকে সিলেটের চা বাগান পর্যন্ত, নারায়ণগঞ্জের শিল্পকারখানা থেকে খুলনার মৎস্য আড়ত—সর্বত্রই এই নীতির প্রয়োগই পারে প্রতিষ্ঠা করতে ন্যায়ভিত্তিক অর্থনীতির ভিত। চলুন, ডুব…

Read More

সকাল সাতটা। ঢাকার গুলশানে বসবাসরত তাসনিমা আপু অফিসের জন্য প্রস্তুত হচ্ছেন। চাপের মধ্যে এক কাপ অতিরিক্ত চিনিযুক্ত চা আর দোকান থেকে আনা তেলে ভাজা পরোটাই সকালের নাস্তা। দুপুরে অফিসে ডেলিভারি করা ফাস্ট ফুড, বিকেলে চা-বিস্কুটের সঙ্গে গল্প, রাতে ভারী রান্না। দিন শেষে অবসাদ, অম্লতা, আর ওজন বাড়ার দুশ্চিন্তা। ক্লান্তি যেন নিত্যসঙ্গী। তাসনিমা আপুর এই গল্প কি আপনার চেনা লাগছে? বাংলাদেশের শহুরে থেকে শুরু করে গ্রামীণ জীবনের লক্ষ লক্ষ মানুষের দৈনন্দিন অভিজ্ঞতা এটাই। একটু অসচেতনতা, একটু সময়ের অভাব, আর প্রাত্যহিক ব্যস্ততার মাঝে হারিয়ে যাচ্ছে আমাদের সবচেয়ে মৌলিক অধিকার – সুস্থভাবে বেঁচে থাকার অধিকার। কিন্তু এই চক্র ভাঙার চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে খুব…

Read More

সকাল সাতটা। নওগাঁর প্রত্যন্ত গ্রামে রোজিনা বেগমের উঠানে শিশুদের চঞ্চলতা নেই। তার ছোট ছেলে রুবেলের হাত-পা শুকনো কাঠির মতো, স্কুলে মনোযোগ দিতে পারে না, সারাক্ষণ ক্লান্তি। শহরের অফিসার তাসনিমের ক্যালেন্ডার ভর্তি মিটিং, কিন্তু বিকেল না হতেই মাথা ধরে, কাজে এনার্জি পায় না। পঞ্চগড়ের কৃষক জাহাঙ্গীর আলী হাল চাষের সময় ঘামে ভিজে যান, কিন্তু শরীর টানে না। এই ক্লান্তি, এই শক্তিহীনতার নেপথ্যে লুকিয়ে আছে এক অভিন্ন শত্রু – খাবারে প্রোটিনের ঘাটতি। প্রোটিন শুধু পেশী গড়ে না, এটি গড়ে জীবনের শক্তি, প্রতিটি কোষে জ্বালানি জোগায় স্বাস্থ্য ও সাফল্যের। প্রোটিন: দেহযন্ত্রের অদৃশ্য স্থপতি ও জীবনীশক্তির মূল উৎস প্রোটিনকে শুধু মাংসপেশির খাদ্য ভাবলে ভুল…

Read More

আপনার পুরোনো ফোনটি কি হঠাৎ শ্লথ হয়ে গেছে? নাকি নতুন লঞ্চ হওয়া সেই ঝকঝকে ফোনটির বিজ্ঞাপন দেখে মনটা ছটফট করছে? বাংলাদেশে স্মার্টফোন ব্যবহারকারীর সংখ্যা এখন ১২ কোটিরও বেশি (বিটিআরসি, ২০২৪)। কিন্তু একটু ভুল সিদ্ধান্তেই আপনার কষ্টার্জিত টাকা ডুবতে পারে পানিতে, আর সঙ্গে যোগ হতে পারে নিরাপত্তাহীনতা বা হতাশা। নতুন মোবাইল কেনার আগে যা জানা জরুরি, তা না জেনে হাজার হাজার টাকা খরচ করে ফেলেন অসংখ্য ভোক্তা। এই লেখাটি আপনাকে সেই ভুলগুলো থেকে বাঁচাবে, পাশাপাশি খুলে দেবে স্মার্ট ডিভাইস বাছাইয়ের গোপন দরজা। চলুন, শুরু করা যাক সেই যাত্রা যেখানে প্রতিটি টাকা হবে সুরক্ষিত, প্রতিটি ফিচার হবে আপনার জীবনের সঙ্গে প্রাসঙ্গিক! নতুন…

Read More

​আজকের দিনে, যখন আমাদের জীবন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ, তখন নামাজের সময়সূচি ২০২৫ মেনে চলা আমাদের আত্মিক প্রশান্তি ও আল্লাহর নৈকট্য লাভের অন্যতম উপায়। আজ ২০২৫ সালের ১৩ আগস্ট,বুধবার এই দিনে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নির্ধারিত হয়েছে। আজকের নামাজের সময়সূচি ২০২৫: ১৩ আগস্ট(বিস্তারিত সময়সূচি ২০২৫ সালের ১৩ আগস্ট বুধবার( তারিখে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নিম্নরূপ:​ ফজর: ৪:১৩ মিনিট জোহর: ১২:০৭ মিনিট আসর: ৪:৪০মিনিট মাগরিব: ৬:৪৯মিনিট ইশা: ৬:৭৯ মিনিট​ সূর্যোদয়: ৫:১৫ মিনিট সূর্যাস্ত: ৬:৫১ মিনিট​ এই সময়সূচি ইসলামিক ফাউন্ডেশন কর্তৃক নির্ধারিত এবং দৈনিক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছে। নামাজের সময়সূচি মেনে চলা আমাদের ইমানের অংশ এবং আল্লাহর…

Read More

বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) আবারও দেশের বাজারে ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। নতুন সিদ্ধান্ত অনুযায়ী, ২২ ক্যারেট স্বর্ণের দাম আজ ১,৭১,৬০১ টাকা। আজ ২২ ক্যারেট সোনার দাম বুধবার (১৩ আগস্ট) থেকে ২২ ক্যারেট সোনার দাম প্রযোজ্য হবে নতুন দরে। তবে রুপার দাম অপরিবর্তিত থাকবে। ২২ ক্যারেট সোনার দাম কমেছে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা বৃহস্পতিবার (২৪ জুলাই) রাতে বাজুসের এক বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়, ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের দাম প্রতি ভরিতে ১ হাজার ৫৭৪ টাকা বাড়ানো হয়েছে। নতুন দামে এখন ২২ ক্যারেট সোনার দাম এক ভরি স্বর্ণ বিক্রি হবে ১,৭১,৬০১ টাকায়। অন্যান্য ক্যারেটের হালনাগাদ স্বর্ণের দাম ভরি প্রতি: ২১ ক্যারেট স্বর্ণের…

Read More

আকাশটা আজও পূর্বদিকে রাঙা হয় সূর্যোদয়ের অপেক্ষায়, ঠিক যেমন প্রতিটি তরুণ হৃদয়ে লালন করে এক অবিনাশী স্বপ্ন – নিজেকে জানার, নিজেকে ছাড়িয়ে যাওয়ার, পৃথিবীর বুকে এক অনন্য স্বাক্ষর রেখে যাওয়ার। কিন্তু হঠাৎই যেন পথ হারায় সেই স্বপ্নযাত্রা। বইয়ের স্তূপ, চাকরির চাপ, সামাজিক প্রত্যাশার বোঝা, আর অনিশ্চিত ভবিষ্যতের টানাপোড়েনে থমকে যায় অনেক সম্ভাবনার পাখা। “আমি কি পারব?” এই প্রশ্নটাই যেন কুয়াশার চাদরে ঢেকে দেয় আত্মবিশ্বাসের সূর্যকে। বন্ধু, এই মুহূর্তে যদি তুমিও নিজেকে খুঁজছ, নিজের ভেতরের অফুরান সম্ভাবনাকে জাগিয়ে তুলতে চাও, তবে জেনে রাখো – তরুণদের আত্মউন্নয়নে করণীয় বিষয়ে এই গভীর অনুসন্ধানই হতে পারে তোমার জীবনের টার্নিং পয়েন্ট। এখানে কোনো জাদুর কাঠি…

Read More

সকাল সাতটা। অফিসের ইমেইলে বসের তির্যক মন্তব্য: “আপনার রিপোর্টে এত ভুল কীভাবে সম্ভব?” কলিগের ঠাট্টা: “এত টেনশন করছেন কেন? আপনি তো পারফেক্ট নন!” বাসায় ফিরে আত্মীয়ের ফোন: “বিয়ে কেন দেরি? বয়স তো কম নয়!” রাতের নিঃসঙ্গতায় আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে প্রশ্ন: “আমি কি আসলেই অযোগ্য? আত্মসম্মান শব্দটির ওজন আমাদের প্রতিদিনের সংগ্রামে লবণের দানার মতো—ক্ষুদ্র কিন্তু স্বাদ বদলে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে। বাংলাদেশি সমাজবিজ্ঞানী ড. মেহেরুন নেসার মতে, “আমাদের ৬৭% মানুষ দৈনন্দিন জীবনে আত্মসম্মানহানিকর পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, যার ৪০% ক্ষেত্রে বিষণ্নতার লক্ষণ দেখা যায়” (সোশ্যাল সায়েন্স রিসার্চ নেটওয়ার্ক, ২০২৩)। কিন্তু আশার কথা হলো, আত্মসম্মান বাঁচিয়ে চলার উপায় রপ্ত করা একটি শিল্প—যা কেউ জন্মায়…

Read More