Author: Md Elias

বাংলাদেশের বর্তমান অর্থনৈতিক প্রেক্ষাপটে আজকের টাকার রেট কত জানা অত্যন্ত জরুরি। সাধারণ মানুষ, প্রবাসী, ব্যবসায়ী ও আমদানিকারকদের জন্য প্রতিদিনের মুদ্রা বিনিময় হার সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বৈশ্বিক অর্থনীতির পরিবর্তন এবং দেশের বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ পরিস্থিতির ওপর নির্ভর করে টাকার মান নিয়মিত ওঠানামা করে। এই প্রতিবেদনে ২৯ এপ্রিল ২০২৫ সালের হালনাগাদ টাকার রেটসহ বিস্তারিত তথ্য তুলে ধরা হয়েছে। আজকের টাকার রেট: ২৯ এপ্রিল ২০২৫ বাংলাদেশ ব্যাংকের রেফারেন্স অনুযায়ী আজকের নির্ধারিত টাকার রেট নিম্নরূপ: ইউএস ডলার: ১২১.৫৩ ৳ ব্রিটিশ পাউন্ড: ১৬১.৭৩ ৳ ইউরো: ১৩৭.৯১ ৳ সৌদি রিয়াল: ৩২.৩৯ ৳ কুয়েতি দিনার: ৩৯৬.০১ ৳ দুবাই দেরহাম: ৩৩.০৭ ৳ মালয়েশিয়ান রিংগিত:…

বাংলাদেশে সোনার বাজার প্রতিনিয়ত পরিবর্তনশীল। আজ ২৯ এপ্রিল ২০২৫, বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) প্রকাশিত সর্বশেষ তালিকা অনুযায়ী, এবার আজকের স্বর্ণের দাম ভরি প্রতি কমেছে। বর্তমান সোনার মূল্য নির্ধারণ করা হয়েছে প্রতি ভরিতে ১,৭২,৫৪৬ টাকা, যা আগের তুলনায় ৫,৩৪২টাকা কম। ২২ ক্যারেট স্বর্ণের রেটের মধ্যে ৫% ভ্যাট এবং অলংকার তৈরির আনুমানিক ৩,৫০০ টাকা মজুরি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মূল্যবৃদ্ধির কারণ ও বাজার পরিস্থিতি বিশ্ববাজারে সোনার দাম বৃদ্ধির প্রভাব বাংলাদেশেও পড়েছে। বিশ্ববাজারে ডলার বিনিময় হার ও মধ্যপ্রাচ্যে চলমান রাজনৈতিক উত্তেজনার কারণে সোনার দাম ঊর্ধ্বমুখী। এর প্রভাব সরাসরি পড়ছে দেশীয় বাজারে। বিশেষ করে রমজান মাস এবং ঈদুল ফিতরের আগে এই দাম বৃদ্ধি স্বর্ণ ব্যবসায়ীদের জন্য…

তাপমাত্রা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিও। গরমে দিনের বেলায় কোনো কাজ ছাড়া সাধ করে কেউ বাইরে বের হতে চায় না, বিশেষ করে সূর্য যখন একেবারে মাথার ওপর থাকে। কিন্তু কতক্ষণ আর ঘরে বসে থাকা যায়? বাইরে তো বের হতেই হয়। আর তখনই হিট স্ট্রোকের ভয়টা থেকেই যায়। প্রচণ্ড গরম এবং তাপপ্রবাহ থেকে নিজেকে রক্ষা জন্য সচেষ্ট হতে হবে আপনাকেই। এই গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচার জন্য বাইরে বের হলে সঙ্গে রাখতে পারেন এই জিনিসগুলো- সুতির কাপড় বা গামছা শুনতে একটু অদ্ভুত লাগলেও এটি বেশ কার্যকরী। বাইরে বের হওয়ার সময় ব্যাগে রাখুন একটি বড় সুতির গামছা বা তোয়ালে। এটি…

করলার নামটিই শুনলেই এই সবজির তেতো স্বাদে আপনার মুখ ভরে যাবে, তাই না? আমাদের বেশিরভাগই এই সবজিকে পছন্দের তালিকার বাইরে রাখি। আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন এর তিতকুটে স্বাদ সত্ত্বেও, আমাদের বাবা-মা আমাদের এটি খেতে বাধ্য করেন? এর স্পষ্ট কারণ হলো এর দুর্দান্ত পুষ্টিগুণ। যারা করলা পছন্দ করেছেন তারা দাবি করেন যে এর স্বাদ তৈরি হতে কিছুটা সময় লাগে, এবং একবার এটি তৈরি হলে, আপনি আশ্চর্যজনকভাবে এর প্রেমে পড়ে যাবেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক করলা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে- ১. ওজন কমাতে সাহায্য করে হ্যাঁ, করলা অত্যন্ত কম ক্যালোরিযুক্ত। এটি একটি কম চর্বিযুক্ত এবং কম কার্বযুক্ত খাবার। এই সবগুলো বিষয়ই…

ঘরের মাটিতে জিম্বাবুয়ের বিপক্ষে দুই ম্যাচ টেস্ট সিরিজের প্রথমটি হেরেছে বাংলাদেশ দল। যেখানে ইনজুরির কারণে দলে ছিলেন না পেসার তাসকিন আহমেদ। একই কারণে চট্টগ্রাম টেস্টেও খেলা হচ্ছে না এই টাইগার পেসারের। গোড়ালির চোটের জন্য দেশের বাইরে যেতে হচ্ছে তাসকিনকে। রোববার রাতে ইংল্যান্ডের উদ্দেশে দেশ ছেড়েছেন তিনি। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে দেওয়া এক পোস্টে তিনি নিজেই এ তথ্য নিশ্চিত করেছেন। তাসকিন লেখেন, ‘আমি কিছুটা গোড়ালির ব্যথায় ভুগছিলাম, তাই বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ড (বিসিবি) আমাকে এই সিরিজ (জিম্বাবুয়ে) থেকে বিশ্রাম দিয়েছে এবং একজন গোড়ালি বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাচ্ছে। বিসিবিকে তাদের সহযোগিতার জন্য ধন্যবাদ। ইনশাআল্লাহ, আমি আরও শক্তিশালী হয়ে ফিরে আসব! আমাকে আপনারা দোয়ায় রাখবেন।’ এর আগে…

রেকর্ডটা করুন নায়ার নিজের করে নিয়েছিলেন সপ্তাহদুয়েক আগে। কিন্তু করুন নায়ার আর সবকিছুর মতো দুর্ভাগা এই রেকর্ডের বেলাতেও। ২ হাজার ৫২০ দিন পর ফিফটি করে আইপিএলে ইতিহাস লিখেছিলেন তিনি। সেটা হয়েছিল গত ১৪ এপ্রিল। আর ২৭ এপ্রিলেই রেকর্ড হলো হাতছাড়া। এবার আইপিএলে ৩ হাজার ২৬৭ দিন পর ফিফটি করলেন ক্রুনাল পান্ডিয়া। আইপিএলে যেকোন ব্যাটারের সবচেয়ে বেশি দিনের ব্যবধানে ফিফটি পাওয়ার নতুন রেকর্ড এটি। পেছনে পড়েছে প্রায় আড়াই হাজার দিনের ব্যবধানে করা করুন নায়ারের ফিফটি। করুন নায়ারের দুর্ভাগ্য, ক্রুনাল ইতিহাস গড়া এই ফিফটিটা পেয়েছেন তার দলেরই বিপক্ষে। ২০১৬ সালে নিজের প্রথম আইপিএল আসরেই ফিফটি করেছিলেন ক্রুনাল পান্ডিয়া। সেটাও ছিল দিল্লি ক্যাপিটালসের…

প্রথমার্ধেই হয়ে গিয়েছে ৩ গোল। টটেনহামের বিপক্ষে লিগ জিততে লিভারপুলের দরকার ছিল একটা ড্র। কিন্তু শুরুর ৪৫ মিনিটেই লিভারপুলের দুর্দান্ত ফুটবল লিড এনে দিল ৩-১ গোলে। ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগের শিরোপা থেকে অলরেডদের দূরত্ব তখন কেবল ৪৫ মিনিট। অথচ এতকিছুর মাঝেই অপেক্ষা ছিল একটা বিশেষ মুহূর্তের। পুরো মৌসুমে দুর্দান্ত খেলতে থাকা মোহাম্মদ সালাহ যে তখন পর্যন্ত গোলের দেখা পাননি! গত চার ম্যাচ ধরেই গোল নেই সালাহর পা থেকে। যদিও শিরোপার কাছাকাছি লিভারপুলকে টেনে এনেছিলেন তিনিই। কোডি গাকপো তো একবার নিজের সুযোগটাই তুলে দিয়েছিলেন সালাহর পায়ের কাছে। সেটা থেকেও গোল পাননি মিশরীয় এই তারকা। ৬৪ মিনিটে সেই আরাধ্য গোলও পেয়ে যায় লিভারপুল।…

দলের সঙ্গে ছিলেন পুরো মৌসুম। ট্রেনিং করেছেন। সাইডবেঞ্চে ছিলেন অপেক্ষায়। সবার সঙ্গে করেছেন শিরোপার উৎসব। কিন্তু লিগ শিরোপা বুঝে পাওয়ার দিনে পাননি মেডেল। বিশ্বের বাকি সব লিগের মতোই ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগেও শিরোপা উৎসবের দিনে বিজয়ী দলের প্রত্যেকের জন্য বরাদ্দ থাকে লিগ জয়ের স্মারক মেডেল। তবে এমন দুর্ভাগা ফুটবলারও আছেন, যারা লিগজয়ী দলের সদস্য হয়েও মেডেল পাননি। মূলত ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগের নিয়মের কারণেই এই বেড়াজালে আটকেছেন অনেক ফুটবলার। ম্যানচেস্টার সিটির মাইকাহ রিচার্ডস, ম্যানচেস্টার ইউনাইটেডের ওয়েস ব্রাউন এবং চেলসিতে মোহাম্মদ সালাহসহ অনেকেরই ভাগ্যে জোটেনি প্রিমিয়ার লিগের মেডেল। আর চলতি মৌসুমে এমন দুর্ভাগ্যের শঙ্কায় আছেন লিভারপুলের ইতালিয়ান তারকা ফেদেরিকো কিয়েজা। ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগের…

শ্রুতি হাসানের অতীতে একাধিক প্রাক্তন প্রেমিক ছিল। আর কোনওবারই তিনি সম্পর্ক নিয়ে লুকোচুরি করেননি। মাইকেল কার্সেল থেকে শান্তনু হাজরাসহ একাধিক ব্যক্তিত্বের সঙ্গে দীর্ঘ সময় চুটিয়ে প্রেম করেছেন। সম্প্রতি ফিল্মফেয়ারকে দেওয়া একটি সাক্ষাৎকারে অভিনেত্রী মুখ খুললেন তার এক্স এবং প্রাক্তন সম্পর্কগুলো নিয়ে। জানালেন, সম্পর্কে ভাঙন নিয়ে খারাপ লাগে। কারণ তিনিও একজন মানুষ। শ্রুতি জানান, তার জীবনে সেই অর্থে কোনও আফসোস নেই। তবে অভিনেত্রীর কথায়, ‘আমি কিছু মানুষকে আঘাত দিয়েছি। এখন মনে হয় সেটা করা উচিত হয়নি। এর বাইরে আমার কোনও কিছু নেই কোনও আফসোস নেই। আমি জোকার ছিলাম? আচ্ছা বেশ তাহলে তাই। যে মানুষগুলো আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ তাদের কাউকে আমি ভুল…

২০১৮ সালে বলি-পরিচালক সাজিদ খানের বিরুদ্ধে একাধিক যৌ.ন হেনস্থার অভিযোগ ওঠে। মি টু আন্দোলনের অংশ হিসেবে যারা সাজিদের বিরুদ্ধে যৌ.ন হেনস্থার অভিযোগ তুলেছিলেন তাদের মধ্যে ছিলেন অভিনেত্রী রেচেল হোয়াইট, শার্লিন চোপড়া, সহকারী পরিচালক সালোনী চোপড়া এবং সাংবাদিক কারিশমা উপাধ্যায়। এবার সেই তালিকায় যোগ হলো ছোট পর্দার জনপ্রিয় অভিনেত্রী নবীনা বোলে। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে পরিচালক সাজিদ খানের সঙ্গে তার সেই অস্বস্তিকর সাক্ষাতের অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন নবীনা। অভিনেত্রীর দাবি, সাজিদ খান তাকে একটি প্রজেক্ট নিয়ে আলোচনা করতে ডাকেন, কিন্তু পরিচালকের অফিসে গেলে তার যে অভিজ্ঞতা হয়েছিল, সেটা ছিল একেবারে ‘অপ্রত্যাশিত এবং অবিশ্বাস্য’! নবীনার কথায়, “এমন এক ভয়ংকর মানুষ আছেন, যার নাম সাজিদ…

‘বাবুরাম সাপুড়ে’ দিয়ে দর্শক ও মঞ্চ মাতিয়ে দর্শকদের মনে জায়গা করে নিয়েছেন জনপ্রিয় সংগীতশিল্পী মিলা ইসলাম। তিনি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে এক পোস্ট দিয়ে জানিয়েছেন যে, আপাতত তিনি বিয়ে নিয়ে ভাবছেন না। পোস্ট দিয়ে মিলা ইসলাম লিখেছেন, ‘একটি ইন্টারভিউতে প্রশ্ন করায় আমি মজার ছলে প্রশ্নের উত্তর দিয়েছিলাম। এটা সিরিয়াস ভাবে নেওয়ার কিছু নেই। দেখলাম বিভিন্ন গণমাধ্যমে বিয়ে প্রসঙ্গে বলা অংশটুকু শিরোনাম করছেন।’ আপাতত তিনি বিয়ে নিয়ে ভাবছেন না উল্লেখ করে বলেন, ‘আমি আপাতত বিয়ে নিয়ে ভাবছি না, এখন ক্যারিয়ার নিয়ে ভাবছি। যখন ভাববো আপনাদের জানিয়ে বিয়ে করব।’ ‘নতুন অনেক কাজ করছি ও অনেক কনসার্ট করছি, আশা করবো আমার জন্যে বিবাহের দোয়া…

জনপ্রিয় মডেল-অভিনেত্রী কাজী নওশাবা আহমেদের ক্যারিয়ারটা শুরু হয়েছিল খুব সম্ভাবনা নিয়ে। নাটক, টেলিফিল্ম-বিজ্ঞাপনচিত্র থেকে শুরু করে সিনেমায় অভিনয় করেও নজর কেড়েছেন তিনি। এক সাক্ষাৎকারে নওশাবা বলেন, ‘যেকোনো পারফরমেন্সই যেকোনো আর্ট ফর্মেই ভীষণভাবে আমাকে আন্দোলিত করে এবং আনন্দ দেয়। প্রত্যেকটি মানুষই আসলে শিল্পী এবং যখন আমি দেখি সেটা স্টেজে বিভিন্ন পথনাটকে সেটা মানে চলচ্চিত্রের পর্দায় সেই প্রকাশটা হওয়াটা খুব জরুরি।’ ‘এই সময়ে বাংলাদেশে সংস্কৃতির চর্চা যত বেশি হবে সেটা আমাদেরকে সামনে এগিয়ে যাওয়াকে অনেক অনেক ত্বরান্বিত করবে। সেটা মানসিকভাবেও হবে এবং আমাদের ভেতরে এতদিনের চাপা অভিমান কষ্ট এবং আমরা জুলাই আন্দোলনে যা ফেস করেছি।’ তার কথায়, ‘প্রত্যেকটি মানুষের ভেতরে এক ধরনের…

বলিউডের চিরসবুজ অভিনেত্রী মাধুরী দীক্ষিত এবং যুগের উঠতি সেনসেশন তৃপ্তি দিমরি ফের স্ক্রিন শেয়ার করতে চলেছেন ‘তুমহারি সুলু’ ছবি খ্যাত পরিচালক সুরেশ ত্রিবেণীর আগামী ছবি ‘মা বোন’-এ। সম্পর্কের জটিলতা আর আবেগকে হাস্যরসের মোড়কে গল্প বলবেন পরিচালক সুরেশ। আগামী মে মাসে মুম্বাইয়ে শুরু হচ্ছে ছবির শ্যুটিং। এই ছবি মুক্তি পাবে সরাসরি নেটফ্লিক্সে। ভারতীয় গণমাধ্যমের এক প্রতিবেদনে বলা হয়, ‘মা বোন’ ছবির কেন্দ্রে রয়েছে এক মা-মেয়ের সম্পর্ক, যাদের জটিল আবেগ আর হাসির মুহূর্ত তুলে ধরা হবে চূড়ান্ত সংবেদনশীল আর বিনোদনমূলক ভঙ্গিতে। এই চরিত্রনির্ভর গল্পে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ চরিত্র রয়েছে। তবে কোন অভিনেত্রী সেই ভূমিকায় অভিনয় করছেন, তা এখনও গোপন রাখা হয়েছে। তবে…

​আজকের দিনে, যখন আমাদের জীবন ব্যস্ততায় পরিপূর্ণ, তখন নামাজের সময়সূচি মেনে চলা আমাদের আত্মিক প্রশান্তি ও আল্লাহর নৈকট্য লাভের অন্যতম উপায়। আজ ২০২৫ সালের ২৮ এপ্রিল, সোমবার, ১৫ বৈশাখ ১৪৩২ বাংলা ও ২৯ শাওয়াল ১৪৪৬ হিজরি তারিখ। এই দিনে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নির্ধারিত হয়েছে। আজকের নামাজের সময়সূচি ২০২৫: ২৮ এপ্রিলের বিস্তারিত সময়সূচি ২০২৫ সালের ২৮ এপ্রিল, সোমবার,১৫ বৈশাখ ১৪৩২ বাংলা ও ২৯ শাওয়াল ১৪৪৬ হিজরি তারিখে, ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকার মুসলমানদের জন্য নামাজের সময়সূচি নিম্নরূপ:​ ফজর: ৪:১১ মিনিট জোহর: ১২:০০ মিনিট আসর: ৪:৩০ মিনিট মাগরিব: ৬:২৮ মিনিট ইশা: ৭:৪৫মিনিট​ সূর্যোদয়: ৫:২৯ মিনিট সূর্যাস্ত: ৬:২৫ মিনিট​…

বাংলাদেশের বর্তমান অর্থনৈতিক প্রেক্ষাপটে আজকের টাকার রেট কত জানা অত্যন্ত জরুরি। সাধারণ মানুষ, প্রবাসী, ব্যবসায়ী ও আমদানিকারকদের জন্য প্রতিদিনের মুদ্রা বিনিময় হার সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বৈশ্বিক অর্থনীতির পরিবর্তন এবং দেশের বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ পরিস্থিতির ওপর নির্ভর করে টাকার মান নিয়মিত ওঠানামা করে। এই প্রতিবেদনে ২৮ এপ্রিল ২০২৫ সালের হালনাগাদ টাকার রেটসহ বিস্তারিত তথ্য তুলে ধরা হয়েছে। আজকের টাকার রেট: ২৮ এপ্রিল ২০২৫ বাংলাদেশ ব্যাংকের রেফারেন্স অনুযায়ী আজকের নির্ধারিত টাকার রেট নিম্নরূপ: ইউএস ডলার: ১২১.৫০ ৳ ব্রিটিশ পাউন্ড: ১৬১.৭৩ ৳ ইউরো: ১৩৭.৯৭ ৳ সৌদি রিয়াল: ৩২.৩৮ ৳ কুয়েতি দিনার: ৩৯৬.০১ ৳ দুবাই দেরহাম: ৩৩.০৭ ৳ মালয়েশিয়ান রিংগিত:…

বাংলাদেশে সোনার বাজার প্রতিনিয়ত পরিবর্তনশীল। আজ ২৮ এপ্রিল ২০২৫, বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) প্রকাশিত সর্বশেষ তালিকা অনুযায়ী, এবার আজকের সোনার দাম ভরি প্রতি কমেছে। বর্তমান মূল্য নির্ধারণ করা হয়েছে প্রতি ভরিতে ১,৭২,৫৪৬ টাকা, যা আগের তুলনায় ৫,৩৪২টাকা কম। ২২ ক্যারেট স্বর্ণের রেটের মধ্যে ৫% ভ্যাট এবং অলংকার তৈরির আনুমানিক ৩,৫০০ টাকা মজুরি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মূল্যবৃদ্ধির কারণ ও বাজার পরিস্থিতি বিশ্ববাজারে সোনার দাম বৃদ্ধির প্রভাব বাংলাদেশেও পড়েছে। বিশ্ববাজারে ডলার বিনিময় হার ও মধ্যপ্রাচ্যে চলমান রাজনৈতিক উত্তেজনার কারণে সোনার দাম ঊর্ধ্বমুখী। এর প্রভাব সরাসরি পড়ছে দেশীয় বাজারে। বিশেষ করে রমজান মাস এবং ঈদুল ফিতরের আগে এই দাম বৃদ্ধি স্বর্ণ ব্যবসায়ীদের জন্য যেমন…

ব্রাজিলের কিংবদন্তি ফুটবলার রোমারিও বর্তমান ব্রাজিল জাতীয় দলের সমালোচনা করে বললেন, তাদের মধ্যে জয়ের ক্ষুধা আগের মতো নেই। ব্রাজিলিয়ান সংবাদমাধ্যম ‘গ্লোবো’কে দেয়া এক সাক্ষাৎকারে তিনি বলেন, “আমাদের প্রজন্মের জয়ের ক্ষুধা ছিল আরও বেশি। তারা যদি বুঝতে পারে, জয়ের জন্য এই ক্ষুধা কতটা জরুরি, তাহলে হয়তো তারা আবার জিতবে। ” রোমারিও আরও বলেন, “আমি দেখি এখনকার ফুটবলাররা ক্লাবের জন্য অনেক বেশি খেলছে, জাতীয় দলের জন্য ততটা নয়। জানি না তারা ইচ্ছা করে খেলার গতি কমায় কিনা, তবে মনোভাবের পার্থক্য স্পষ্ট। আমাদের সময়ে আমরা ক্লাব এবং জাতীয় উভয়ের জন্যই সমান নিবেদিত ছিলাম। এটা বড় পার্থক্য। ” রোমারিও ব্রাজিলের হয়ে ৭০ ম্যাচে ৫৫টি…

এসির শীতল বাতাস এই গরমে আরাম দিলেও এগুলো প্রচুর বিদ্যুৎ টানে। তাই বিদ্যুৎ বিল বেশি হয়, যা জীবনযাপনকে আরও ব্যয়বহুল করে। এ চাপ থেকে মুক্তি পেতে তাই এসি ব্যবহারে কৌশলী হতে হবে। বাংলাদেশ প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয়ের ইলেকট্রিক অ্যান্ড ইলেকট্রনিক ইঞ্জিনিয়ারিং বিভাগের অধ্যাপক আয়নাল হক বলেন, এসি ব্যবহারের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো-এসির শীতল বাতাস যেন বাইরে বের না হয়, এমন একটি এয়ারটাইট রুম বেছে নিতে হবে এবং নির্দিষ্ট তাপমাত্রায় এসি চালু রাখতে হবে। এসির জন্য উপযুক্ত দেওয়াল বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যেমন-বেলকনির উলটো দেওয়ালে ও পশ্চিমমুখী দেওয়াল বাদে এসি বসালে ঘর দ্রুত ঠান্ডা হবে এবং বিদ্যুৎ খরচ কমতে পারে। তিনি আরও বলেন, ইনভার্টারযুক্ত…

চলতি মৌসুমটা বার্সেলোনার দারুণ কাটছে। সুপারকোপা দে এস্পানা আর কোপা দেল রে জেতা হয়ে গেছে। লা লিগা আর চ্যাম্পিয়ন্স লিগ নিয়ে আশা টিকে আছে এখনও। ঠিক এমন সময়ে বড় এক খবরই ফাঁস করেছে স্প্যানিশ সংবাদ মাধ্যম মার্কা। জানিয়েছে আর্জেন্টাইন বিশ্বকাপ জয়ী হুলিয়ান আলভারেজকে পেতে প্রাণপন চেষ্টাটাই করতে চলেছে বার্সা। বার্সেলোনার আসন্ন প্রেসিডেন্ট নির্বাচন নিয়ে প্রস্তুতি চলছে। এরই মধ্যে একটি নাম প্রেসিডেন্সিয়াল ইলেকশনের সম্ভাব্য ইশতেহারের আলোচনায় উঠে এসেছে। তিনি হলেন আর্জেন্টাইন ফরোয়ার্ড আলভারেজ। আলভারেজ এই মৌসুমে লা লিগায় ২৭টি গোল করেছেন। মার্কা জানিয়েছে, তার দুর্দান্ত পারফরম্যান্স নজর কেড়েছে বার্সেলোনার। বিশেষ করে লেভান্ডভস্কি যখন ক্যারিয়ারের শেষ সময়ে এসে হাজির, তখন ক্লাবটি ভবিষ্যতের…

আমাদের ফুসফুস অনবরত কাজ চালিয়ে যায়। আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অনেক জিনিস নীরবে ফুসফুসের ক্ষতি করে, কিন্তু সেই ক্ষতির পরিমাণ অনেক বেশি না হওয়া পর্যন্ত তা আমাদের চোখে পড়ে না। যে কারণে আমাদের বেশিরভাগই ফুসফুসের যত্ন নিতে শুরু করি না যতক্ষণ না আমরা সিঁড়িতে সহজেই উঠতে শুরু করি, শ্বাসকষ্ট, কাশি বা হাঁপাতে থাকি। দূষণের চেয়ে কিছু দৈনন্দিন জিনিস ফুসফুসের বেশি ক্ষতি করে! আপনি জেনে অবাক হতে পারেন যে কেবল ধূমপান বা ভারী দূষণই আমাদের ফুসফুসের স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে না। এমন অনেক দৈনন্দিন জিনিস রয়েছে, যেগুলোতে আমরা মনোযোগও দিই না, সেসবই নীরবে আমাদের শ্বাসযন্ত্রের শক্তিকে প্রভাবিত করে। তবে আশার কথা হলো…

অসহনীয় গরমে বৃষ্টির দেখা কয়েকদিন পাওয়া গেলেও আবহাওয়াবিদরা বলছেন সামনেই হানা দেবে তীব্র তাপপ্রবাহ। গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গরমে অনেকেই এখন অসুস্থ হন। তাই সুস্থ থাকতে তীব্র গরমেও নিজেকে একটু ঠান্ডা রাখার চেষ্টা করুন। যুক্তরাজ্যের স্বাস্থ্যবিষয়ক লেখক এবং পুষ্টিবিদ কেরি টরেন্স বিবিসির এক প্রতিবেদনে জানিয়েছেন কীভাবে তাপদাহেও নিজেকে শীতল আর সুস্থ রাখা যায়। যেসব নিয়ম মানতে হবে গরমের সময়ে তা হলো পর্যাপ্ত তরল পান করা: গরমের সময় আপনার দেহে তরলের চাহিদা বেড়ে যায়। ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে তরল বের হয়ে যায়। আর এ কারণের শরীরে পানির ঘাটতি পূরণের জন্য তরল পান করতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন। এতে করে পানিশূন্যতার ঝুঁকি…

গ্রীষ্মের মৌসুমী ফল তরমুজ খুবই পুষ্টিকর একটি ফল। এই ফলে ৯০ শতাংশ পর্যন্ত পানি থাকে, যা সরাসরি ডিহাইড্রেশন থেকে শরীরকে রক্ষা করে। গ্রীষ্মে প্রতিদিন তরমুজ খেলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয় না এবং মাথা ঘোরা বা দুর্বলতার সম্ভাবনাও কমে। নিয়মিত এই ফল খেলে পেটে গ্যাস, অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য বা বদহজমের মতো সমস্যা কমে। বিভিন্ন সময়ে তরমুজ খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। অনেকেরই প্রশ্ন তরমুজ কি খাবার খাওয়ার আগে না পরে খাওয়া উচিত? তরমুজ খাওয়ার সঠিক সময় কোনটি? সকাল তরমুজ খাওয়ার সবচেয়ে ভালো সময়। খালি পেটে নাশতায় এই ফল খেলে অনেক উপকারিতা পাওয়া যায়। দুপুরের খাবারের ১ ঘন্টা আগেও তরমুজ খাওয়া যেতে পারে। এটি হজম…

আসছে আমের মৌসুম। অনন্য স্বাদ ছাড়াও আম অসাধারণ পুষ্টিতে ভরপুর যা অন্ত্রের স্বাস্থ্য, শক্তির মাত্রা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে বিস্ময়কর কাজ করে। আম বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া যেতে পারে। কেউ কেউ পাকা, রসালো এবং মিষ্টি আম পছন্দ করেন, আবার কেউ কেউ কাঁচা আমের স্বাদ টক এবং সুস্বাদু বলে মনে করেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কাঁচা এবং পাকা উভয় আমেরই নিজস্ব সুবিধা রয়েছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, কোনটি বেশি উপকারী- কাঁচা আমের উপকারিতা কাঁচা আমে ভিটামিন সি বেশি থাকে এবং পাকা আমের তুলনায় এটি বেশি অ্যাসিডিক। এটি তাদের হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। কাঁচা আমে প্রচুর ডায়েটারি ফাইবার থাকে যা হজমের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত…

সময়টা একেবারেই ভালো যাচ্ছে না মুস্তাফিজুর রহমানের সবশেষ আইপিএল দল চেন্নাই সুপার কিংসের। চলতি আসরে নিজেদের খেলা ৯ ম্যাচের মধ্যে ৭টি ম্যাচেই হেরে গিয়েছে আইপিএলের হলুদ ব্রিগেড নামে পরিচিত দলটা। সবশেষ হেরেছে পয়েন্ট তালিকারই নিচের দিকে থাকা আরেকটি দল সানরাইজার্স হায়দরাবাদের কাছে। সেইসঙ্গে নিজেদের মাঝে টানা চার ম্যাচে হারার লজ্জাও পেতে হয়েছে দলটিকে। আইপিএলের অন্যতম সফলতম দল চেন্নাই সুপার কিংস। দলটির শো-কেসে আছে ৫ আইপিএল শিরোপা। ঘরের মাঠ এম চিদাম্বারামকে রীতিমত দুর্গই বানিয়ে রেখেছিল দলটা। কিন্তু সেই দুর্গে যেন ফাটল ধরেছে এবারের আসরে। নিজেদের আইপিএল ইতিহাসে প্রথমবারের মতো ঘরের মাঠে টানা ৪ হার হজম করেছে দলটা। চেন্নাইয়ের এমন দুরাবস্থায় সময়…