লাইফস্টাইল ডেস্ক : অন্যান্য ঋতুর চেয়ে শীতকালই বেশি উপভোগ্য। তবে এ সময় শরীরকে উষ্ণ রাখা খুবই জরুরি। তা না হলে ঠান্ডাজনিত নানা রোগে আক্রান্ত হয়ে বিছানায় পড়ে থাকতে হবে। বেশ কিছু খাবার আছে যেগুলো শীতে আপনার শরীর উষ্ণ রাখার পাশাপাশি শক্তি জোগাতেও সাহায্য করবে। ১. মধু: এটি প্রাকৃতিকভাবেই উষ্ণ। নিয়মিত মধু খেলে শরীর উষ্ণ থাকতে সাহায্য করে। এ কারণে পুষ্টিবিদরা গরমে অতিরিক্ত মধু খেতে বারণ করে। মধু সর্দি, কাশি ফ্লু থেকে মুক্ত রেখে শরীরে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। প্রতিদিন সকালে কুসুম গরম পানিতে এক চামচ মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে শরীর উষ্ণ থাকবে। ২. শেকড় জাতীয় সবজি: মাটির নিচে জন্মায় এমন সবজি-…
