লাইফস্টাইল ডেস্ক : সারা দিন পরিশ্রম শেষে ক্লান্ত হয়ে অফিস থেকে ফেরেন। চোখে প্রচুর ঘুম। কিন্তু রাতে শোয়ার পরই সব ঘুম গায়েব। শত চেষ্টা করেও ঘুম আসে না। অগত্যা মোবাইল ফোন হাতে নেন। তাতে আরো ঘুমের বারোটা বাজে। এ অবস্থায় কী করবেন, তা নিয়েই এই প্রতিবেদন। বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার শান্তির ঘুম লুকিয়ে রয়েছে বিছানার চাদরেই। আর বিছানার চাদর বদলে ফেললেই ঘুম আসবে তাড়াতাড়ি। প্রথমে যে বিষয়টি খেয়াল রাখবেন, তা হচ্ছে বিছানার চাদর। সেটি যেন সুতির হয়। আর এ ক্ষেত্রে রং বেছে নিন হালকা। সাদা কিংবা হালকা হলুদ রং ব্যবহার করতে পারেন। সারা দিনের পর সন্ধ্যায় বিছানার চাদর বদলে ফেলুন। এতে…
