লাইফস্টাইল ডেস্ক : এখন আমের সময়। বাহারি নাম ও স্বাদের আম পাওয়া যাচ্ছে বাজারে। সেসব আমের স্বাদ না নিলে কি হয়! আম-দুধ দিয়ে ভাত খাওয়া থেকে শুরু করে আমের স্মুদি- পাকা আম আমরা অনেকভাবেই খেতে পছন্দ করি। এমনকী অনেকে তিনবেলা খাবারের পরপরই আমও খেয়ে থাকেন। কিন্তু রাতের বেলা আম খাওয়া কি ঠিক? আম সুস্বাদু ও উপকারী ফল, কিন্তু এটি রাতে খেলে তা আমাদের শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, রাতে আম খেলে কী হয়- বাড়তি ক্যালোরি মাঝারে আকারের একটি আমে প্রায় ১৫০ ক্যালোরি থাকে। এখন আপনি যদি রাতে আম খান তবে আপনার ক্যালোরির গ্রহণের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে…
