লাইফস্টাইল ডেস্ক : পেটে অতিরিক্ত মেদ নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সবার জন্য অস্বস্তিকর। মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে পেটের চর্বি বাড়তে দেখা যায়। ভুড়ি নিয়েও কিছু রসিকতা অনেকে করে থাকেন। আর পেটের মেদ বাড়লে বিপত্তিও বাড়ে। কারণ দেহের অন্যান্য অংশের চেয়ে পেটের মেদ ঝরানো বেশ কঠিন। পেটের মেদ কমাতে নিয়মিত ব্যায়াম করা জরুরি। সমস্যা হলো, অনেকেই জানেন না কী ধরনের ব্যায়াম পেটের ক্ষেত্রে উপযোগী। অনলাইনে খুঁজলে দেখা যায়, পেটের মেদ কমানোর বিষয়ে উপযুক্ত টিপস নেই। সেসব কথায় বিভ্রান্ত হওয়ার কিছু নেই। পেটের মেদ কমানোর কিছু ব্যায়াম সম্পর্কে ওয়েবএমডি’র স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস গাইডে বলা হয়েছে। জেনে নিন ব্যায়ামগুলো: কার্ডিও এক্সারসাইজ পেটে অতিরিক্ত চর্বি…
